Poluição do ar mata na União Europeia

por PGAPereira e Honor Whiteman. A exposição à poluição do ar tem sido associada com o desenvolvimento de problemas de saúde graves, como o câncer de pulmão. A União Europeia estabeleceu limites de qualidade do ar, afirmando que a poluição do ar não deve exceder 25 microgramas por metro cúbico. Mas uma nova pesquisa sugere que a exposição à poluição do ar pode matar em níveis bem abaixo desses limites. Para atingir os seus resultados, publicados na revista The Lancet, uma equipe de pesquisadores internacionais analisou dados abrangendo quase 20 anos a partir de 367.251 moradores de grandes cidades de mais de 13 países europeus. Os dados foram retirados de 22 estudos que fizeram parte do Estudo Europeu Simplório para Efeitos da Poluição Atmosférica (escape). Usando modelos de regressão-terra para estimar a exposição dos moradores à poluição do ar, os pesquisadores foram ligados as concentrações médias anuais de poluição do ar de óxidos de azoto (nitrogênio) e partículas aos seus endereços residenciais. Eles também monitoraram a densidade de tráfego dos moradores em seus caminhos mais próximos, assim como o tráfego total em todas as principais estradas dentro de 100 metros. Os participantes foram acompanhados por uma média de 13,9 anos. Durante esse tempo, 29.076 morreram de causas naturais. O risco de morte aumentou, mesmo com baixa exposição a partir da análise, os pesquisadores descobriram que a maior ameaça à saúde foi de exposição de longo prazo à poluição do ar com partículas finas com um diâmetro inferior a 2,5 micrômetros (2,5µm), (PM2.5), mesmo dentro de concentrações que estavam abaixo do limite da União Europeia (UE) que é de 25 microgramas por metro cúbico (25µg/m³). Além disso, verificou-se que para cada aumento de 5mg/m³ na exposição anual de PM2.5, o risco de morrer de causas naturais aumentou em 7%. Comentando sobre sua pesquisa, os investigadores dizem: "Nossos resultados mostram que a exposição a longo prazo a partículas finas da poluição do ar está associada a mortalidade por causa natural, mesmo que a  concentração varie bem abaixo do atual valor limite médio anual europeu." Eles dizem que suas descobertas foram significativas, mesmo após o ajuste para fatores como tabagismo, status socioeconômico, atividade física, nível de escolaridade e índice de massa corporal (IMC). Os limites da UE "deve mover-se em direção a recomendações da OMS". A atual diretriz da Organização Mundial de Saúde (OMS) é de 10 mg/m³ - significativamente menor do que o limite da UE. Os pesquisadores dizem que suas descobertas apoiam a ideia de que os benefícios a saúde significativos podem ser alcançados se a UE se mover em direção a meta da OMS. Comentando em um editorial ligado ao estudo, Jeremy P. Langrish e Nicholas L. Mills, da Universidade de Edimburgo, no Reino Unido, concorda que os limites da UE devem ser revistos: "Estes dados, juntamente com os resultados de outros estudos simplórios de grande porte, sugerem que outras intervenções de políticas de saúde pública e ambiental são necessárias e têm o potencial de reduzir a morbidade e mortalidade em toda a Europa. Movimentos em direção a diretrizes mais rigorosas, como recomendado pela OMS, devem ser uma prioridade urgente.” O Medical News Today informou recentemente em um estudo sugerindo que a exposição à poluição do ar durante a gravidez pode aumentar o risco de bebês de baixo peso.        

Patógenos de PETs

por PGAPereira e Jason Tetro. [Foto- O paradoxo de patógenos de Pets – Os animais são nossos amigos ou inimigos repletos de germes?] Com a temporada de férias em pleno andamento, muitas famílias não vão voltar para a tradição da verdade e tentou convidar um novo membro da família. Animais de estimação são considerados uma escolha popular entre muitos países desenvolvidos e os benefícios para os proprietários têm sido bem documentados. Existe ainda a esperança de que a propriedade de um animal de estimação pode ser um fator na melhoria de comportamentos psicossociais em crianças com autismo. Do ponto de vista puramente psicológico, a idéia de um animal de estimação parece ser uma situação onde todos saem ganhando. Do ponto de vista microbiológico, no entanto, a introdução de um animal de estimação numa casa pode ter consequências indesejáveis. Muito parecido com os seres humanos, os animais têm um microbioma único cuja composição pode não ser totalmente saudável para os seres humanos e levar a infecções relacionadas com animais de estimação. Um número de patógenos específicos, incluindo o Toxoplasma, Cryptosporidium e Toxocara são comumente encontrados em cães e gatos. Uma ainda maior variedade de infecções pode ser adquirida a partir de animais de estimação não-tradicionais. Depois, há as infecções associadas a esses insetos irritantes para animais, como pulgas. Evidências mais recentes sugerem que os nossos animais de estimação podem estar abrigando bactérias resistentes a antibióticos, como a MRSA e Clostridium difficile. O dilema de animais de estimação e infecções causou tanto rebuliço que os funcionários de saúde pública estão realmente vetando a consciência pública sobre os riscos e fizeram apelo a uma melhor educação. Alguns têm mesmo ido tão longe a ponto de sugerir que os animais sejam evitados por certas populações, tais como aquelas com sistemas imunológicos comprometidos. Outros ainda acreditam que todo o microbioma de todos os animais de companhia precisa ser elucidado, a fim de compreender verdadeiramente os riscos. Mas são animais de estimação realmente os arautos da nossa morte? Ou muito parecido com as nossas próprias experiências com doenças relacionadas com o microbioma, estamos simplesmente diante de um desafio diferente, que exige um pouco mais de reflexão e prudência. Estendi a mão para Dra. Christina Karkanis, uma veterinária e a proprietária do Bay City Animal Hospital, na cidade do norte de Ontário na Baía Norte. Karkanis tem experiência em todas as formas de animais domésticos, bem como o gado e sobre seus 20 anos de experiência, tem visto seu quinhão de infecções. "Eu entendo completamente por que as autoridades de saúde pública estão apreencisas. Como uma veterinária, eu tive alguns ferimentos desagradáveis ​​de mordidas e arranhões, embora o meu estranho encontro era uma cobra transportando Cryptosporidium que me manteve sob o tempo por uma semana. Você tem que esperar o inesperado. " as experiências de Karkanis também oferecem perspectiva sobre sua opinião sobre os riscos de infecção de animais de estimação. Em sua opinião, o mais exótico da espécie precisa ser educado. "Quando se trata de espécies exóticas, especialmente os répteis, quelônios e lagartos, exigem-se dos novos proprietários mais educação, tanto para o bem-estar do animal, bem como os seus próprios. Por exemplo, tem havido inúmeros relatos de Salmonella associadas com tartarugas. A bactéria é natural para esses animais, mas pode causar doença grave em seres humanos.” Mas, para os companheiros habituais - cães e gatos - Karkanis acredita que as pessoas deveriam estar mais preocupados com a fonte em vez do risco. "Os novos donos de animais devem ser aconselhados a ser seletivo sobre a origem de seus novos animais de estimação. Filhote de cachorro e gatinhos, como qualquer operação de animais altamente irrequietos, oferecem mais riscos. Ao adotar a partir dessas operações, bem como resgates, pode ser aconselhável visitar seu veterinário com o seu novo animal de estimação antes de levá-lo para sua casa para que ele possa ser controlado e / ou tratado de ectoparasitas e endoparasitas se não foi feito antes.” Mas, mesmo se o animal é adotado a partir de uma organização em que todos os freios e contrapesos foram realizados, ainda há uma necessidade de maior higiene. Enquanto muitos acreditam que isso vai ajudar a evitar infecções humanas, como Karkanis aponta, oferece um benefício de mão dupla. "Novos animais de estimação irão trazer novos germes, que é um dado. Mas você também tem que perceber que o animal também será exposto aos seus germes. Você poderia estar transportando bactérias, vírus ou parasitas que podem ou colonizar ou prejudicar um animal, transformando-os em vetores inocentes ou vítimas de doença. Em um caso, eu vi um cão adquirir Giardia não por causa de suas excursões no meio ambiente, mas porque o seu proprietário, que tinha o parasita se esqueceu de fechar a tampa do vaso sanitário.” Esta experiência também foi demonstrada ser a raiz para animais que carregam as estirpes de bactérias resistentes aos antibióticos, tal como a MRSA, bem como a Escherichia coli. Esse fenômeno conhecido como a partilha dentro do agregado familiar sugere que microbiologicamente animais de estimação são, essencialmente, uma verdadeira parte da família. Quanto ao paradoxo, Karkanis é cético. "Eu realmente não vejo um paradoxo, mas sim o mesmo problema visto em outras áreas onde as infecções ocorrem, incluindo as instalações de saúde, locais de reunião pública e operações de alimentação de animais concentrados (CAFO) em fazendas. As pessoas precisam estar conscientes do seu ambiente e também dos riscos associados a eles.” Mas ela também é rápida em apontar que, assim como as crianças, os animais são incapazes de fazer muito para garantir que eles são seguros. Isto significa que uma maior carga é colocada sobre os proprietários para manter todos saudáveis através de higiene e exames regulares. No entanto, essas necessidades não devem levar as pessoas a evitar trazer um animal de estimação para dentro de casa. Na sua perspectiva, estes requisitos tornam a relação ainda mais forte. "Um animal de estimação fornece muito mais do que um microbioma e acredito que temos de nos concentrar nisso. Enquanto não há garantias de que não haverá uma infecção, eu tenho orgulho de dizer que eu não tenha experimentado pessoalmente transmissão da infecção em qualquer direção quando os proprietários praticam higiene elementar e mantêm consultas médicas regulares. Mas como eu sei como uma mãe, uma veterinária e uma proprietária do animal, essas ações, enquanto clinicamente corretas, recaem realmente sobre o cuidado. Quer se trate de uma criança, um paciente ou de um animal de estimação, como eu aprendi ao longo de duas décadas, um pouco de carinho pode ir um longo caminho para a saúde e felicidade de todos." 

Fortaleça seu conhecimento sobre vitaminas

por PGAPereira e FDA. As vitaminas são nutrientes essenciais que contribuem para uma vida saudável. Embora a maioria das pessoas obtém todas as vitaminas de que necessitam a partir dos alimentos que ingerimos, milhões de pessoas em todo o mundo tomam suplementos vitamínicos como parte de seu regime de saúde. Por que comprar vitaminas? - Há muitas boas razões para considerar tomar suplementos vitamínicos como não autorizadas multivitaminas vendidas sem receita médica. De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família (AAFP), um médico pode recomendar que você as leve: para certos problemas de saúde;  se você comer uma dieta vegetariana ou vegan;  se estiver grávida ou a amamentar. O corpo usa vitaminas para uma variedade de processos biológicos, incluindo o crescimento, a digestão, e a função nervosa. Existem 13 vitaminas que o corpo necessita absolutamente: vitaminas A, C, D, E, K e vitaminas do complexo B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 e ácido fólico). A AAFP cita duas categorias de vitaminas: As vitaminas hidrossolúveis são facilmente absorvidas pelo organismo, que não armazena grandes quantidades. Os rins removem as vitaminas que não são necessárias. Vitaminas solúveis em gordura são absorvidas no corpo com a utilização de ácidos biliares, que são utilizados para absorver os fluidos da gordura. O corpo armazena-as para uso quando necessário. Desenvolver uma estratégia de vitamina - É importante que os consumidores tenham uma estratégia global de como eles vão conseguir a ingestão de vitaminas adequadas. As Diretrizes Dietéticas para americanos de 2005 informa que as necessidades nutricionais sejam cumpridas, principalmente através de alimentos que consomem, com suplementação sugerida para certas populações sensíveis. Essas diretrizes, publicadas pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos e o Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), prestam consultoria com base científica para promover a saúde e reduzir o risco de doenças crônicas por meio de dieta e atividade física. Eles formam a base para o alimento federal, educação nutricional e programas de informação. Barbara Schneeman, Ph.D., diretora do Escritório de Produtos Nutricionais, Labeling da FDA e suplementos dietéticos, diz: "As Diretrizes enfatizam que os suplementos podem ser úteis quando se quer preencher uma lacuna identificada como nutriente específico que não pode ou não esteja sendo atendidas por ingestão de alimentos do indivíduo". Ela acrescenta: "Um ponto importante feito nas orientações é que os suplementos nutricionais não são um substituto para uma dieta saudável." Necessidades Nutricionais Especiais - De acordo com o Dietary Guidelines for Americans, muitas pessoas consomem mais calorias do que necessita, sem ter as quantidades recomendadas de vários nutrientes. As Diretrizes alertam que existem inúmeros nutrientes, incluindo vitaminas - para os quais baixas ingestões podem ser um motivo de preocupação. Estes nutrientes são: cálcio, potássio, fibras, magnésio e vitaminas A (carotenóides), C e E (para adultos), cálcio, potássio, fibras, magnésio e vitamina E (para crianças e adolescentes), vitamina B-12, ferro, ácido fólico e as vitaminas E e D (para grupos populacionais específicos). Quanto ao uso de suplementos vitamínicos, as diretrizes alimentares incluem o seguinte: Consuma uma variedade de alimentos ricos em nutrientes e bebidas dentro e entre os grupos de alimentos básicos. Ao mesmo tempo, escolha alimentos que limitam a ingestão de gorduras saturadas e trans, colesterol, açúcares adicionados, sal e álcool. Conheça a ingestão recomendada de nutrientes dentro das necessidades energéticas através da adoção de um padrão alimentar equilibrado, como um daqueles recomendados no Guia Alimentar do USDA ou do Plano de alimentação do Instituto Nacional de Saúde do Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH).  Se você estiver com mais de 50 anos de idade consuma vitamina B-12 em sua forma cristalina que é encontrada em alimentos fortificados ou suplementos. Se você é uma mulher em idade fértil, que pode engravidar coma alimentos ricos em ferro heme e / ou consumir alimentos vegetais ricos em ferro ou alimentos enriquecidos com ferro com um potenciador de absorção do ferro, tais como alimentos ricos em vitamina-C. Se você é uma mulher em idade fértil, que pode engravidar ou está no primeiro trimestre da gravidez, consumir ácido fólico sintético adequado ao dia (a partir de alimentos fortificados ou suplementos), além de formas de folatos dos alimentos de uma dieta variada. Se você é um adulto mais velho, tem a pele escura, ou estar exposto a radiação ultravioleta de banda insuficiente (como a luz solar), consumir mais vitamina-D a partir de alimentos e / ou suplementos fortificados com vitamina-D. Como as vitaminas são reguladas? - Produtos vitamínicos são regulados pela FDA como "suplementos alimentares". A lei define os suplementos dietéticos, em parte, como produtos tomados por via oral que contêm um "ingrediente dietético" que se destinam a complementar a dieta. Listados na categoria "ingredientes dietéticos" não são apenas vitaminas, mas os produtos minerais, botânicos, aminoácidos e substâncias tais como enzimas, probióticos, microrganismos e metabólitos. Os suplementos dietéticos podem também ser extratos ou concentrados, e podem ser encontrados em muitas formas. O Dietary Supplement Health and Education Act de 1994 exige que todos os produtos sejam rotulados como suplementos dietéticos. Em junho de 2007, a FDA estabeleceu regulamentos de “Boas Práticas atuais de Fabricação" de suplementos dietéticos (cGMP) que exigem que os fabricantes possa avaliar os seus produtos através de testes de identidade, pureza, força e composição. Os riscos de exagerar - Como é o caso com todos os suplementos alimentares, a decisão de usar suplementos de vitaminas não deve ser tomada de ânimo leve, diz Vasilios Frankos, Ph.D., Diretor da Divisão de Programas de suplemento alimentar da FDA. "As vitaminas não são perigosas, a menos que você coma muito delas", diz ele. "Mais não é necessariamente melhor como suplementos, especialmente se você tomar vitaminas lipossolúveis." Para algumas vitaminas e minerais, a Academia Nacional de Ciências estabeleceu limites superiores de ingestão (MSs) que recomenda não ser excedido durante um determinado dia. Além disso, a AAFP lista os seguintes efeitos secundários que são, por vezes, associados quando se toma muito de uma vitamina. Vitaminas lipossolúveis A - (retinol, retinal, ácido retinóico): náuseas, vômitos, dor de cabeça, tonturas, visão turva, falta de jeito, defeitos congênitos, problemas de fígado, possível risco de osteoporose. Você pode estar em maior risco destes efeitos se beber grandes quantidades de álcool ou você tem problemas de fígado, níveis elevados de colesterol ou não recebe proteína suficiente. D  - (calciferol): náuseas, vômitos, falta de apetite, constipação, fraqueza, perda de peso, confusão, problemas de ritmo cardíaco, depósitos de cálcio e fosfato em tecidos moles. Se você tomar anticoagulantes, converse com seu médico antes de tomar pílulas de vitamina E ou K. As vitaminas solúveis em água: B-3 (niacina): rubor, vermelhidão da pele, dor de estômago. B-6 (piridoxina, piridoxal e piridoxamina): Lesão do nervo para os membros, o que pode causar dormência, dificuldade para caminhar e dor. C - (ácido ascórbico): Dor de estômago, cálculos renais, aumento da absorção de ferro. Ácido fólico - (folato): Níveis elevados podem, especialmente em adultos mais velhos, esconder sinais de deficiência da vitamina B-12, uma condição que pode causar danos nos nervos. Tomar muito de uma vitamina também pode causar problemas com alguns exames médicos ou interferir com a forma como alguns medicamentos funcionam. Segurança Prática com Suplementos Alimentares - Quando se trata de compra de suplementos alimentares, Vasilios Frankos, Ph.D., Diretor da Divisão de Programas de suplemento alimentar da FDA, oferece o seguinte conselho: "Seja mais experiente!" Os suplementos alimentares de hoje não são apenas vitaminas e minerais. "Eles também incluem outras substâncias menos conhecidas, como ervas, vegetais, aminoácidos e enzimas", diz Frankos. "Verifique com seu médico antes de combinar ou os substituir por outros alimentos ou medicamentos." Frankos acrescenta: "Não se auto-diagnostique sob qualquer problema de saúde. Trabalhe com seus prestadores de cuidados de saúde para determinar a melhor forma de alcançar a saúde ideal." Considere as seguintes dicas antes de comprar um suplemento dietético: Pense duas vezes antes de perseguir o mais recente título. Conselhos de saúde baseiam-se geralmente em pesquisas ao longo do tempo, e não um único estudo apresentado pela mídia. Desconfie de resultados que reivindicam uma "solução rápida" que se afasta da pesquisa científica e da orientação dietética estabelecida. Mais não pode ser melhor - Alguns produtos podem ser prejudiciais quando consumidos em grandes quantidades, por um longo período de tempo, ou em combinação com outras substâncias.     Aprenda a identificar falsas alegações. Se algo parece bom demais para ser verdade, provavelmente é. Exemplos de afirmações falsas sobre rótulos de produtos incluem: Rápido e eficaz; "cura-tudo"; Pode tratar ou curar doenças; "Totalmente seguros”; "totalmente natural"; e "Definitivamente sem efeitos colaterais". Outras bandeiras vermelhas incluem afirmações sobre disponibilidade limitada, ofertas de "nenhum risco, garantias de devolução do dinheiro", e os requisitos para o pagamento antecipado. "Além disso, pergunte a si mesmo:" Será que vale comprar o produto? '"Frankos aconselha." Resista à pressão para comprar um produto ou tratamento no local. Alguns produtos de suplementos podem ser caros ou não fornecerem os benefícios esperados. Por exemplo, quantias excessivas de vitaminas solúveis em água, como as vitaminas C e B, não são utilizadas pelo corpo e são eliminadas através da urina.      

O asteróide que atingiu Tunguska em 1908

por PGAPereira e Emily Baldwin. O evento não previsto do impacto que abalou o sertão Siberiano100 anos atrás hoje é facilmente previsto na proteção do nosso precioso planeta azul contra uma agressão cósmica semelhante no futuro. Quando o Sol nasceu no dia  30 de junho de 1908 na Sibéria Central, foi abafado por uma estria de luz brilhante no céu. Momentos depois, a atmosfera estava se recuperando de uma explosão todo-poderosa, que, de acordo com relatos de testemunhas oculares, parecia muito como fogo de artilharia persistente. No entanto, a Terra não estava sob ataque de OVNIs, como uma teoria popular insistiu, nem tinha um buraco negro acabando de passar através da Terra ou de antimatéria que fosse aniquilada como as hipóteses igualmente populares sugeriram, mas os nativos da região remota de Tunguska tinham acabado de experimentar o evento de impacto mais poderoso na história recente: a explosão de um asteróide a poucos quilômetros acima da superfície da Terra. À medida que o asteróide explodia, muito de sua energia foi canalizada para baixo em direção à superfície, dizem os cientistas do Laboratório Nacional Sandia. "Não há, na verdade, menos devastação do que se pensava, mas ela foi causada por um asteróide muito menor", diz Mark Boslough. "Se um pequeno objeto como esse pode fazer esse tipo de destruição sugere-se que os asteróides menores são algo a considerar." Foi por acaso que a explosão ocorreu em uma região remota, tão desolada do mundo - não é a hipótese de que vidas humanas foram perdidas - no entanto, se o asteróide chegasse apenas algumas horas mais cedo, teria ocorrido ao longo de St Petersburg e a nós teria sido ensinada uma lição ainda mais cruel sobre a vulnerabilidade do nosso planeta como arados, através de um campo minado rochoso. Quando ocorreu, a explosão derrubou cerca de 80 milhões de árvores em uma área de dois mil quilômetros quadrados ( 2.000 Km²) e causou tais efeitos atmosféricos dramáticos que os londrinos podiam ler seus jornais através da luz natural, durante toda a noite.

          Mas a energia da explosão ainda não foi focada em arrancar suficientemente uma cratera, ou foi? Pesquisadores da Universidade de Bolonha acreditam ter encontrado a pedra de Rosetta do impacto de Tunguska, na forma do Lago Cheko. Eles estão viajando para fora do lago neste verão para descobrir o que estava a fazer um registro incomum em seus levantamentos sísmicos que eles empreenderam há vários anos, um registro que eles esperam poderia ser fragmentos do pêndulo indescritível. Embora muitos especialistas de impacto estivessem impressionados com a dedicação da equipe, alguns são céticos de que o lago esteja associado a um evento típico de impacto porque não compartilha certas características com outras crateras de impacto bem estudado. "A comunidade de crateras de impacto não aceita estruturas como crateras, a menos que haja evidência de altas temperaturas e altas pressões", disse o especialista em crateras de impacto Gareth Collins, do Imperial College London. "Isso requer evidência de rochas que foram derretidas ou rochas que foram trituradas pelo impacto." Ao lago também está faltando uma característica de borda de material derrubado dentro da cratera que todas as outras crateras conhecidas expõem, e em cima disso, ele tem uma forma de funil bastante incomum, ao contrário das mais típicas morfologias em forma de taça planetária que os cientistas podem facilmente identificar como crateras de impacto na Terra e em outros planetas do Sistema Solar. No entanto, essas crateras bem estudadas compartilham uma coisa em comum: elas foram formadas pela batida direta de um asteróide ou cometa, e que estavam viajando rápido o suficiente. Enquanto há uma chance de que os fragmentos queimados no ar do evento Tunguska poderiam ter atingido o solo, é improvável que eles estavam viajando com velocidade suficiente para amolgar a superfície de formas comparáveis ​​aos impactos maiores. Na verdade, com o alvorecer de simulações computacionais avançadas, os cientistas foram capazes de mostrar que, um objeto sólido de pedra de 50 metros de diâmetro não seria esperado chegar ao chão em tudo. No entanto, pode ser difícil aceitar que um acontecimento de impacto pode ocorrer sem que haja um cartão de chamada sobre a superfície.

           Apesar de Tunguska ser o evento de impacto mais poderoso registrado na história recente, não foi o único evento de combustão do ar, airburst, significativo que a Terra tem sofrido. Vários eventos menores foram testemunhados em uma base assustadoramente regular, incluindo vários sobre o Canadá em ocasiões separadas na década de 1960 e, mais recentemente, uma sobre a Itália em 1993 e dois em 2002, o da Rússia e do Mar Mediterrâneo, respectivamente. A estreita ligação ocorreu no dia 18 de janeiro de 2000, quando um objeto com um diâmetro de 5 metros explodiu a uma altitude de 20 km sobre Yukon, no Canadá causando um estrondo, um flash de luz, uma chuva de fragmentos e um pulso eletromagnético que causou a perda temporária de transmissão de energia na região. E tem havido muitos eminentes acidentes que quase ocorreu também. No final de janeiro deste ano, um asteróide de 250 metros de diâmetro navegou passado próximo a Terra dentro da distância da Lua, fornecendo aos astrônomos um vislumbre como um grande objeto invadindo o território da Terra. Mas o visitante extraterrestre não foi uma completa surpresa, mas primeiro tinha sido descoberto em outubro de 2007 por astrônomos usando o Goldstone de 70 metros de antena do radar, que faz parte da Rede de Espaço Profundo da NASA que é capaz de rastrear objetos com 1 km de tamanho até 20 milhões de quilômetros da Terra. As observações iniciais deste asteróide 2007 TU24 revelaram informações vitais sobre a sua taxa de rotação, forma e composição. Se um asteróide estava em rota de colisão com a Terra, em seguida, conhecer esses parâmetros seria crucial para a compreensão de mados a desviá-lo.

          "Se um pequeno corpo está a caminho de uma colisão com a Terra, o reconhecimento por radar poderia rapidamente permitir reconhecer e distinguir entre uma trajetória de impacto e um quase acidente, e reduziria drasticamente a dificuldade e o custo de qualquer esforço para evitar a colisão", diz o Dr. Steve Ostro, cientista do projeto para o Radar Goldstone do Sistema Solar. Os cientistas acreditam que um pequeno empurrão pode ser a nossa melhor estratégia para defender a Terra de um ataque potencial de um  asteróide, ao contrário das abordagens mais explosivas favorecidas por muitos roteiristas de Hollywood. E visto que os asteróides menores aproximam-se da Terra estatisticamente mais freqüentemente do que os maiores realmente devem fazer mais esforço para detectar os menores do que temos até agora. E uma vez que a compreensão dos mecanismos de revisão de explosão de asteróides na nossa atmosfera foi aceita pela comunidade científica, qualquer estratégia de defesa ou desvio deve levar isso em conta. Em vez de preocupante, porém, não existem tais estratégias de defesa atualmente em vigor, e, de acordo com um relatório recente da Força de Tarefa sobre objetos próximos à Terra potencialmente perigosos, o desenvolvimento de um sistema de mitigação bem sucedido pode levar até uma vida humana, em torno de 70 anos, a ser implementado plenamente. E, enquanto isso, milhões de asteróides estão caindo em torno do Sol, muitos dos quais brincam de gato e rato com a Terra enquanto eles dançam dentro e fora da órbita da Terra. Dois mil asteróides maiores que um quilômetro de tamanho têm órbitas que cruzam a Terra, enquanto que mais de 80 milhões são do tamanho de uma casa, ou maior. Apesar de ser estatisticamente baixo que qualquer um desses objetos irá cruzar a Terra em suas respectivas órbitas, eles representam uma ameaça muito séria para a civilização. Um objeto de apenas um quilômetro de tamanho seria grande o suficiente para causar perturbações ao nosso clima em todo o mundo. Menores impactos, como o evento de Tunguska, poderiam ocorrer em escalas de tempo de entre algumas centenas a alguns milhares de anos, mas ainda podem ter o potencial de causar danos irreparáveis ​​para as cidades do tamanho de Londres, Washington ou Moscou. Arthur C. Clarke estava certo quando escreveu em 1972 no Rendezvous with Rama: "Mais cedo ou mais tarde isso iria acontecer", em que a humanidade aprende da maneira mais difícil sobre os perigos colocados por asteróides. Aliás, ele estava se referindo a combustão do ar de Tunguska. Mas, mais cedo ou mais tarde, isso vai acontecer de novo, o próximo asteróide pode já ter a Terra em sua mira.    

Os asteróides próximos à Terra

 por PGAPereira e Keith cooper. Em média, a cada ano, um pequeno asteróide com não mais de quatro metros de diâmetro mergulha através da atmosfera da Terra a se desintegra. Talvez alguns pequenos pedaços de rocha atinjam o chão como meteoritos. Catadores e cientistas irão caçar os escombros, enquanto todo mundo ignoram - até o dia em que um dos primos maiores de rocha é descoberto por acaso. O satélite WISE da NASA conduziu recentemente uma pesquisa de  levantamento de asteróides próximos da Terra, encontrando 93% de todas as rochas espaciais maiores que um quilômetro que se aproximam da Terra. Isso é 911 a partir de uma população total estimada em 981. Um impacto com algo tão grande devastaria grandes áreas do planeta como ondas de detritos na atmosfera, bloqueando a luz solar, fazendo com que culturas desaparecessem e quebraria a cadeia alimentar - para não mencionar a devastação em larga escala através de centenas de quilômetros de onde impactaria com o solo. Depois, há os asteróides de tamanho médio perto da Terra, entre 100 e 1.000 metros de diâmetro. Se se chocasse com a Terra, a destruição regional seria catastrófica. O WISE foi capaz de detectar cerca de 5.200 desses asteróides, mas outros 14.300 são esperados se escondem no espaço, atualmente escondidos de nós. Algumas dessas trajetórias podem atingir a Terra? Nós não sabemos. Quanto aos milhões de asteróides próximos da Terra menores do que 100 metros, como os nossos visitantes anuais de 4 metros dediâmetro, ou mesmo o asteróide de 45-70 km que se acredita ter explodido sobre a região de Tunguska na Sibéria em junho de 1908 (eventos similares são estimados ocorrerem a cada dois ou três milênios), nós simplesmente não temos nenhuma maneira de controlar todos eles. De onde vêm estes asteróides? Enquanto a maior parte dos asteróides é encontrada no cinturão de asteróides entre Marte e Júpiter, eles não estão presos a esta zona estreita em torno do Sol. Colisões com outros asteróides ou perturbações gravitacionais de Júpiter podem empurrá-los para fora do cinturão de asteróides em uma variedade de órbitas ao redor do Sol. Os que são potencialmente perigosos são os asteróides cujas órbitas cruzam o caminho da Terra em torno do Sol. Com folga, eles foram divididos em subtipos. Os asteróides Aten, em homenagem ao asteróide Aten (2062) que foi descoberto em 1976 por Eleanor Helin, tem uma distância média do Sol menor que a da Terra, por isso na maior parte do tempo, eles são encontrados enfiados dentro do raio da órbita da Terra. No entanto, como os planetas, os asteróides orbitam o Sol em elipses, apenas muitas vezes mais excêntricas, o que significa que eles também têm um ponto mais próximo do Sol (periélio) e um ponto mais distante (afélio) em suas órbitas alongadas. Os asteróides Aten têm seu afélio fora da órbita da Terra, ou seja, eles têm que cruzar o nosso caminho para alcançá-lo. O mais famoso asteróide Aten é o Apophis (99.942), uma rocha espacial de 325 metros, que virá se aproximar a 31.300 km da superfície da Terra em 13 de abril de 2029 - perto o suficiente para passar no interior do anel geoestacionário de satélites de comunicação. Há uma em um milhão de chances de que a gravidade da Terra poderia perturbá-lo o suficiente para colidir com o nosso planeta quando nos revisitar em 2036, mas as probabilidades são tão baixas a ponto de não nos preocupar.

          Por outro lado, existem os asteróides do tipo Apollo próximos da Terra, cuja distância média deles ao Sol é maior que a da Terra, mas seus periélios situam-se dentro da órbita da Terra, em cuja ocasião cruzam a órbita da Terra mais de uma vez por ano. Os exemplos mais famosos são o seu protótipo Apollo (1862) que foi descoberto por Karl Wilhelm Reinmuth em 1932, Icarus (1566), cujo periélio está mais perto do Sol do que Mercúrio (daí ele compartilhar seu nome com o famoso ente mitológico Sun-Grazer) e os maiores e grandes Apollos, Sísifo (1866) de 10 quilômetros de diâmetro. No entanto, mais pertinente é um asteróide Apollo muito menor, com 40-50 metros de largura designado 2012 DA14, cuja aproximação rasante (close fly-by) da Terra distancia de apenas 28.000 km. "Fizemos uma campanha observacional na época de sua maior aproximação para obter o máximo de informações visualmente quanto por radar", disse Lindley Johnson, que é o Executivo do Programa para a estratégia de observação NEA da NASA. "DA14 está chegando tão perto que a sua maior aproximação está se movendo muito rápido para nossos radares mantê-lo no alvo." Mas podemos declarar que DA14 absolutamente não vai colidir com a Terra? Johnson tem certeza - desta vez. "Desde que foi descoberto há um ano, temos bem estabelecido a órbita em curto prazo e saber o quão perto ele chega da Terra, portanto, para esta passagem em fevereiro sabemos sobre a órbita suficientemente bem", diz ele.

          No entanto, vôos rasantes tão próximos inevitavelmente alteram-se com a gravidade da Terra, alterando a órbita do asteróide, então o que isso significa para o DA14? "Nós precisamos segui-lo como ele se move para longe da Terra para determinar o quanto tem sido perturbado, a fim de estabelecer o que deve ser sua órbita futura", diz Johnson em AstronomyNow. Agora, na maioria dos casos em que há esta passagem mais próxima, ele perturba tanto a órbita que não trará mais perigo, mas há uma pequena chance que ele realmente possa se colocar em uma órbita que o trará mais próximo à Terra novamente em algum momento futuro. Eventualmente, estes asteróides próximos da Terra, se eles não se chocam com a gente, vão ao longo de muitos milhões de anos em espiral para o Sol ou serem ejetados para fora do Sistema Solar pela gravidade do Sol. Isso não quer significar o perigo de asteróides passarem perto da Terra, os novos corpos são continuamente enviados ao sistema pelos empuxos gravitacionais dos planetas. Por exemplo, os asteróides Amor cruzam a órbita de Marte, mas não chegam a alcançar a Terra – o asteróide Eros (433), visitado pela sonda NEAR-Shoemaker da NASA em torno da virada do milênio, é um asteróide do tipo Amor. Mas esses asteróides não permanecem Amors para sempre - estes podem ser os Atens e Apollos do futuro (a não ser, é claro, que eles sejam capturados pela gravidade de Marte e se tornar satélites do Planeta Vermelho, como em uma hipótese para a origem de das luas de Marte Phobos e Deimos). Depois, há os cometas próximos da Terra, 93 dos quais são conhecidos atualmente. Nossos medos de uma colisão de asteróides com a Terra são um pouco mais sensacionalistas, para o maior e mais mortal desses impactos sob escalas de tempo de milhões de anos. Por exemplo, um asteróide de 5 km deverá colidir com a Terra, em média, apenas uma vez a cada 20 milhões de anos. Portanto, é improvável que a civilização venha a ser dizimada por um asteróide qualquer em breve. Os menores e mais freqüentes desses asteróides poderiam tirar alguns blocos de cidades ou respingar no mar causando um tsunami que assolasse muitas regiões costeiras. Ao estudar os inofensivos visitantes espaciais, como o 2012DA14, aprendemos muito mais sobre como estes pequenos asteróides próximos à Terra atuam quando eles se aproximam de nosso planeta, para que possamos prever melhor como eles irão se comportar no futuro e, se o cenário de pesadelo possa acontecer, dar-nos tempo para descobrir como nos desviar deles.             

Novo dispositivo médico para tratar a epilepsia

por PGAPereira. A Food and Drug Administration aprovou um dispositivo para ajudar a reduzir a frequência das crises em pacientes com epilepsia que não responderam bem aos medicamentos. O Estimulador RNS consiste em um pequeno neuroestimulador implantado dentro do crânio, sob o escalpe. O neuroestimulador está ligado a um ou dois fios (chamados eletrodos) que são colocados em locais onde as convulsões são suspeitas originarem-se no cérebro ou na superfície do cérebro. "O neuroestimulador detecta a atividade elétrica anormal no cérebro e responde entregando a estimulação elétrica destinada a normalizar a atividade cerebral antes que o paciente experimente sintomas de apreensão", disse Christy Foreman, diretor do Escritório de Avaliação de dispositivos no Centro do FDA para Dispositivos e Saúde Radiológica. A epilepsia produz crises que afetam variadas funções mentais e físicas. As convulsões acontecem quando grupos de células nervosas no cérebro dão sinais de anormalidade, o que pode alterar rapidamente a consciência de uma pessoa, movimentos ou ações. Segundo a Epilepsy Foundation, a epilepsia afeta cerca de 3 milhões de pessoas nos Estados Unidos, (1%), e é o terceiro distúrbio neurológico mais comum, depois da doença de Alzheimer e derrames. Aproximadamente 40% das pessoas com epilepsia são severamente afetadas e continuam a ter crises, apesar do tratamento. A aprovação da FDA é apoiada por um ensaio clínico randomizado durante três meses de 191 pacientes com epilepsia fármaco-resistente. O estudo mostrou que, três meses após o dispositivo implantado foi ligado (utilização ativa), os pacientes experimentaram uma redução de cerca de 38% do número médio de convulsões por mês, em comparação com uma redução de aproximadamente 17% do número médio de convulsões por mês dos pacientes que tiveram o dispositivo implantado desligado. Ao final de três meses, a redução média das apreensões, o que reflete uma experiência mais típica dos pacientes, foi de 34% com o uso ativo e cerca de 19% com o aparelho desligado. Durante o estudo, 29% dos doentes com um dispositivo ativo experimentaram pelo menos uma redução de 50% do número total de ataques, em comparação com 27% para aqueles com o dispositivo implantado desligado. Durante dois anos os dados demonstraram uma redução persistente na freqüência de crises. Pacientes com RNS Stimulators não podem submeterem-se a procedimentos de imagem por ressonância magnética (MRI), nem podem passar por procedimentos de diatermia, eletroconvulsoterapia (ECT) ou estimulação magnética transcraniana (TMS). A energia criada a partir desses procedimentos pode ser enviada através do neuroestimulador e causar danos permanentes no cérebro, mesmo que o dispositivo encontre-se desligado. Os eventos adversos mais freqüentes relatados foram infecção no local de implante e esgotamento prematuro da bateria. O Estimulador RNS é fabricado pela NeuroPace, Inc., de Mountain View, na Califórnia.            

Reduza a acrilamida em sua dieta

por PGAPereira. Dicas para Reduzir a acrilamida - Se você está tentando perder peso, você já deve estar pedindo a seu garçom para suprimir batatas fritas. Agora há outro benefício para a saúde que você pode colher: Reduzir o consumo de certos alimentos fritos também pode ajudá-lo a reduzir a quantidade de acrilamida que você come. Isso é uma coisa boa, porque altos níveis de acrilamida foram encontrados causar câncer em animais, e com base nisso os cientistas acredita que é susceptível de causar câncer em seres humanos também. A química Lauren Robin da FDA explica que a acrilamida é uma substância química que pode se formar em alguns alimentos, principalmente à base de plantas, durante o processo de cozimento a altas temperaturas, como fritura e cozimento. Estes incluem batatas, cereais, café, biscoitos ou pães, frutas secas e muitos outros alimentos. De acordo com a Grocery Manufacturers Association, a acrilamida é encontrada em 40% das calorias consumidas na dieta média americana. Enquanto a acrilamida provavelmente aparecia em torno das pessoas que efetuavam cozimentos dos alimentos assados, de brindes ou frituras, só apenas em 2002 é que os cientistas descobriram a substância química acrilamida nos alimentos. Desde então, a FDA tem estado ativamente investigando os efeitos da acrilamida, bem como as possíveis medidas para reduzi-la. Hoje, os postos da FDA têm um projeto de documentos com estratégias práticas para ajudar os produtores, fabricantes e operadores de food service para fornecer uma menor quantidade de acrilamida nos alimentos associados com níveis mais altos dessa substância química. Além disso, há uma série de passos que você e sua família podem tomar para reduzir a quantidade de acrilamida nos alimentos que você come. Forma-se acrilamida a partir de açúcares e de um aminoácido que estão naturalmente presentes nos alimentos. Ele não é encontrado, ou é formado em níveis mais baixos, em produtos lácteos, carne e peixe. A formação ocorre quando os alimentos são cozidos em casa e em restaurantes, bem como quando são feitos comercialmente. "De um modo geral, a acrilamida é mais provável que se acumule quando o cozimento é feito durante períodos mais longos ou a temperaturas mais elevadas," diz Robin. Ferver e cozinhar os alimentos não costumam formar acrilamida. Dicas para Reduzir a acrilamida - Dada a ampla presença de acrilamida nos alimentos, não é possível eliminar completamente a acrilamida de uma dieta, diz Robin. Nem é necessário. Remover qualquer um ou dois alimentos de sua dieta não teria um efeito significativo sobre a exposição total a acrilamida. No entanto, aqui estão alguns passos que você pode tomar para ajudar a diminuir a quantidade de acrilamida que você e sua família consomem: A fritura provoca a formação de acrilamida. Se fritar batatas fritas congeladas siga as recomendações dos fabricantes quanto a hora e temperatura e evitar queimaduras, crisping ou tostamentos demorados.     Pães para uma cor marrom clara, em vez de uma cor marrom escura. Evite áreas muito marrons. Cozinhe produtos de batatas cortadas, tais como batatas fritas congeladas para uma cor amarela dourada ao invés de uma cor marrom. As áreas marrons tendem a conter mais acrilamida. Não guarde as batatas na geladeira, o que pode aumentar a acrilamida durante o cozimento. Mantenha as batatas fora do frigorífico num local fresco e escuro, como um armário ou uma despensa. A FDA também recomenda que você adote um plano de alimentação saudável, de acordo com as Dietary Guidelines for Americans, incluindo: Comer em abundância frutas, legumes, grãos integrais e produtos lácteos sem gordura ou com pouca gordura. Comer carnes magras, aves, peixes, feijão, ovos e nozes. Escolha alimentos pobres em gorduras saturadas, gorduras trans (que tanto aumenta o colesterol LDL ruim e diminui o bom colesterol HDL e está ligada a ataques cardíacos), colesterol, sal e açúcares adicionados.       

Como a gravidade afeta nosso Sistema Solar

por PGAPereira. Como afirma a teoria de Newton no século 17, cada partícula de matéria exerce uma atração gravitacional sobre todas as outras partículas de matéria próximas. Se você concentrar uma grande quantidade de matéria em um lugar, ela irá criar uma força gravitacional muito maior do que um punhado de partículas soltas. Massa é a medida da quantidade de matéria que está em um determinado objeto. Quanto maior for a massa,  mais influência gravitacional possuirá. Cada planeta, satélite, estrela e galáxia no universo têm uma massa diferente e, portanto, gera um campo gravitacional único.  A massa da Terra puxa um objeto em queda em direção ao solo a uma taxa de 9,8 m/s² (32.2ft/s²). Em contraste, a massa do Sol é 333.000 vezes maior do que a da Terra. Como resultado, um objeto em queda, perto da superfície do Sol poderia ser puxado para baixo, a uma taxa aproxima de 274 m/s² (leia-se: 274 metros por segundo, a cada segundo) (899ft/s²), 28 vezes mais rápido do que no nosso planeta. 

Alimentação correta para se evitar cânceres segundo médico holístico

por PGAPereira e dr. David Brownstein. "Você tem câncer" é algo que você nunca quer ouvir de seu médico porque isso significa um mundo de sofrimento, e, para muitos, a morte. Mas aqui está uma notícia chocante - a maioria das pessoas tem câncer nos seus corpos agora e nem sequer o conhece! Isso porque um corpo saudável e um forte sistema imunológico destroem as células cancerosas emergentes antes que elas possam criar a doença com risco de vida. Mas algumas pessoas não são tão sortudas. Para Dr. David Brownstein infelizmente, mais de 5 mil pessoas na América do Norte são diagnosticadas com câncer a cada dia - quase 2 milhões por ano! Como prevenir o cancro pelo profissional de holística de saúde da América, Dr. David Brownstein. A prevenção é mais importante do que nunca, porque, como o Dr. Brownstein irá dizer-lhe, ao contrário da indústria de propaganda do câncer, não estamos ganhando a guerra contra o câncer. Os tratamentos convencionais de câncer estão falhando. E as taxas de mortalidade para o câncer em geral estão inalteradas há 80 anos! Dr. Brownstein é o diretor médico do Centro de Medicina Holística em West Bloomfield, Michigan.

Como Se Prevenir Dos Cânceres? –Meu objetivo é capacitá-lo a cuidar de sua saúde, e não se tornar uma vítima por causa de uma falta desse conhecimento básico de prevenção de câncer. Eu sou um médico treinado nos EUA com uma clínica privada em West Bloomfield, Michigan, tive um tremendo sucesso no restabelecimento da saúde dos pacientes que vieram a mim depois de a medicina convencional ter falhado para eles. Rotineiramente, acho que meus novos pacientes têm importantes deficiências nutricionais e desequilíbrios hormonais, geralmente como resultado de comer a dieta americana padrão. Refiro-me a ele como a dieta SAD. Esta dieta pode predispor a muitos desequilíbrios nutricionais e hormonais e leva a um corpo desvitalizado. Eu acho que eles foram expostos a uma sobrecarga de toxinas ambientais em alimentos, na água, no ar e nos produtos de consumo, e estas exposições estão suprimindo e perturbando os seus sistemas imunitários. E mais, seus corpos foram danificados pelo uso de medicamentos prejudiciais e desnecessários. E, finalmente, eles foram mal informados pelo governo, a mídia, e mais notoriamente, por um estabelecimento sanitário controlado pela indústria farmacêutica. O corpo humano é uma máquina maravilhosa, mas todos os seus bilhões de células devem funcionar harmoniosamente, e não podem ser inibidas, prejudicadas, ou jogadas no caos. Se forem, prepara o terreno para as doenças crônicas, com o desenvolvimento do câncer. Com o propósito de reduzir significativamente o risco de contrair câncer, é importante ter a sua função do sistema imunológico em níveis ótimos. Isso é o que eu vou mostrar a vocês aqui. Vamos começar com alguns fatos da "Complexa Indústria Medica do câncer" que não quer que você saiba. Na América do Norte prevê-se que uma em cada três pessoas será diagnosticada com câncer em suas vidas. Na verdade, nós esperamos ver 1.825.400 novos casos de câncer este ano, e, infelizmente, uma grande porcentagem dessas pessoas morrerão da doença. A cada ano, eu recebo o relatório anual do Jornal de câncer para médicos, um resumo das estatísticas de câncer nos Estados Unidos que remonta 1930. O gráfico mais chocante mostra as taxas anuais de morte por câncer ajustadas por idade entre homens e mulheres.

Taxas de cânceres inalteradas há 80 anos - Surpreso? Toda a indústria da propaganda de medicamentos diz que nós estamos fazendo um progresso real na guerra contra o câncer. Mas olhe os fatos. Para os homens, desde 1930, o único ponto positivo foi a queda no número de mortes por câncer de estômago. A taxa de mortalidade por câncer de cólon mantém-se inalterada. O câncer de próstata está aumentando. E o câncer de pulmão aumentou. Para as mulheres, enquanto que as taxas de mortalidade por câncer de cólon, do útero e câncer de estômago têm diminuído ligeiramente, as taxas estão essencialmente inalteradas para câncer de mama, e elas aumentaram drasticamente para o pulmão e ovário. Para homens e mulheres, as taxas de câncer de tireóide estão aumentando a taxas epidêmicas. Considere também que, agora, quase uma em cada sete mulheres deverá ter câncer de mama e um em cada três homens deverá ter câncer de próstata. E, como já foi referido anteriormente, o pior de tudo, um em cada três entre toda a população deverá ter algum tipo de câncer durante a sua vida. Isso é um relatório assustador. Enquanto isso, a medicina convencional nos quer fazer crer que a quimioterapia, a radioterapia e a cirurgia são tratamentos eficazes para o câncer. Mas nada poderia estar mais longe da verdade. A "Complexa Indústria Médica do Câncer” desperdiçou 80 anos e uma fortuna incalculável à investigação destinada a matar o câncer, uma vez que fosse identificado. Mas, uma vez que o câncer é detectado, muitas vezes é tarde demais para muitos pacientes. Enquanto isso, quase nenhum dinheiro foi gasto em pesquisas para a prevenção do câncer, ou mesmo procurar as causas dos cânceres. E posso garantir que os médicos não são ensinados sobre isso nas faculdades de medicina. Pouco mais à frente, eu vou mostrar-lhe como prevenir-se do câncer, que é agora mais importante do que nunca, considerando que os tratamentos convencionais de câncer estão falhando e as taxas de mortalidade continuam existindo. Há um aspecto da "história de tratamento do câncer" ser um sucesso absoluto - e isso é lucro de bilhões de dólares da indústria do câncer. Tenham em mente que os medicamentos de quimioterapia podem custar US$ 10.000, US$ 20.000 ou até U$ 30.000 por mês. Os custos com tratamento para apenas os seis melhores cânceres tem superado 56 bilhões de dólares por ano, e os cuidados totais relativos ao câncer já ultrapassa 110 bilhões de dólares americanos anualmente. Independentemente de como você vê isso, um problema muito sério com medicamentos contra o câncer veio à luz: um estudo recente do Centro de Pesquisas do Câncer Fred Hutchinson, em Seattle assustou quando seus pesquisadores descobriram que a quimioterapia provoca células saudáveis a "secretarem uma proteína que sustenta o crescimento do tumor do cancro" e cria uma resistência ao tratamento posterior. Isso explica por que a quimioterapia aparece inicialmente bem sucedida, apenas para se revelarem ineficazes quanto aos retornos de câncer, muitas vezes como uma vingança. Da mesma forma, a cirurgia e a radioterapia podem remover ou matar algumas células cancerígenas, mas é impossível fazê-las a todas, e as células restantes são deixadas multiplicarem-se e se espalharem. Deixe-me ser franco sobre isso: O cancro não é causado por uma deficiência de quimioterapia. Há causas que não estão sendo tratadas pela medicina convencional. Como evitar as coisas que são conhecidas por causar câncer?  Como tornar difícil o câncer de começar e crescer?  Como ajudar seu corpo a matar naturalmente células cancerosas? Como prevenir o cancro? Embora não temos certeza, sabemos que o processo do câncer tem início quando um grupo de células anormais não consegue completar o seu ciclo de vida normal e morre dentro do cronograma. Em vez disso, elas vivem, multiplicam-se, e se espalham. E isso é muito importante para compreender: uma célula saudável tem um ciclo de vida pré-determinado. Ela se divide várias vezes e depois morrem. A morte celular é chamada de apoptose. As células saudáveis, eventualmente, experimentam apoptoses e são substituídas por novas células. Isso é normal. O cancro é uma célula anormal que salta a etapa necessária da apoptose. E, como se multiplicam, elas formam um tumor, e em seguida, partes das mesmas se rompem e se espalham por metástases em todo o corpo. Pacientes com câncer morrem por inanição, quando há muito câncer no corpo e que consome todo o combustível do corpo. A única diferença entre uma pessoa saudável, que nunca recebe um diagnóstico de câncer e uma pessoa doente que faz diagnóstico é que a primeira tem um corpo saudável e forte sistema imunológico, enquanto a segunda, não. Você sabe o quão forte o sistema imunológico é? É forte o suficiente para prevenir-se do câncer? Com isso em mente, o objetivo de qualquer programa de prevenção do câncer ou o tratamento é para evitar essas coisas que podem causar cânceres, e para criar o corpo saudável possível com um sistema imunológico funcionando perfeitamente. E isso é exatamente o que eu vou mostrar para vocês aqui. Como uma em cada três pessoas que deverão ter algum tipo de câncer em sua vida, atendendo o meu conselho pode significar a diferença entre a vida e a morte. Aqui estão os cinco sinais de que você é susceptível de ser diagnosticado com câncer em sua vida. 1) Seu corpo, em especial o seu sistema imunológico, pode não funcionar em níveis ótimos se você está deficiente ou desequilibrado em nutrientes essenciais e hormônios. 2) Você está acima do peso ou obeso. 3) Você fuma e masca tabaco. 4) Você come demais açúcares refinados e grãos. 5) Você está ingerindo toxinas em seu alimento, água, ar e medicamentos. OK, eu sei que soa um pouco amplo, mas vou ser mais específico como nós atravessaremos meus sete passos inteligentes para prevenir-se do câncer.

1. Não Fume - O tabagismo é a causa número 1 de morte por câncer de pulmão entre homens e mulheres. Fumar também contribui para muitos outros problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames cerebrais, catarata, nascimentos prematuros, baixo peso ao nascer, fraturas de quadril, várias doenças pulmonares e de garganta e câncer de estômago. A fumaça do cigarro contém substâncias químicas cancerígenas, incluindo arsênico, benzeno, cádmio, polônio-210, cloreto de vinila, formaldeído e outras toxinas. Se atualmente você fuma, pare agora. E se você sabe que vai ter um tempo difícil, consulte o seu médico para obter ajuda médica. A evidência é clara: Se você está fumando, você está literalmente pedindo para ter câncer. E a taxa de sobrevivência por câncer de pulmão é muito baixa.

2. Manter Os Níveis De IODO Adequados - Tenho certeza de que este se enquadra na categoria de "deficiências nutricionais e desequilíbrios hormonais", é um completo desconhecido para você, mas é extremamente importante. Temos uma epidemia de "deficiência de iodo" neste país, e eu acredito que é um dos principais contribuintes para o aumento das taxas de câncer de tireóide, mama e próstata. O iodo é essencial para todas as células do seu corpo, mas é especialmente importante para a sua glândula tireóide, o que faz com que o hormônio regule o metabolismo de todo o seu corpo. O iodo também é essencial para a mama e tecidos saudáveis ​​da próstata, que exigem mais iodo do que os outros tecidos do corpo, exceto a sua glândula tireóide. Agora considere o seguinte: Muito cedo, no século 20, vimos uma epidemia de bócio no país. Em termos simples, o bócio é uma glândula tireóide inchada. Ela pode causar dificuldade em engolir. E pior, que resulta em redução de hormônio da tireóide, um metabolismo mais lento, ganho de peso, insônia, fadiga, confusão mental, depressão, e, se não for controlada, pode se tornar cancerosa. A obesidade, que se inicia com excesso de 20% em relação ao seu peso corporal ideal, também coloca você em maior risco de desenvolver câncer. E este é apenas um resultado de uma glândula tireóide, prejudicada pelo bócio. Se o seu peso magro ideal é de 55,45 kg (163 libras), você é obeso e de risco para desenvolver o câncer, se você pesa 66,34 kg (195 £). Em um estudo de cinco anos, quase 90 anos atrás, um médico de Ohio, Dr. David Marinho, foi capaz de provar que a epidemia de bócio fora causada por uma deficiência de iodo. Vá para o seu supermercado local e você vai ver a caixinha azul escura de sal iodado. Na verdade, ela deve constar provavelmente de seu armário. Mas a minha pesquisa mostrou que a quantidade de iodo no sal iodado é insuficiente. Além do mais, em 1970, a indústria de panificação substituiu o iodo no pão com um substituto mais barato, bromo. E, hoje, a grande maioria dos pães, massas e assados ​​são feitos com farinha bromadas. Em uma longa lista de movimentos obscuros, a substituição do iodo por bromo foi, possivelmente, a mudança mais idiota já feita pelos fabricantes de alimentos, porque causou a epidemia de deficiência de iodo que estamos experimentando atualmente. O problema é que o bromo se liga aos receptores de iodo em seu corpo, o que inibe a absorção de iodo, e isso é uma receita para um desastre de saúde. Já os solos agrícolas são deficientes em iodo, conseguintemente as culturas que eles produzem são deficientes em iodo. Para piorar as coisas, a FDA estabeleceu a RDA de iodo, pelo menos, 100 vezes mais baixo, o que significa que você não pode obter suficiente iodo na sua dieta, ou de sal iodado ou um multivitamínico. Esta epidemia de deficiência de iodo que estamos vivenciando está causando sérios problemas a nossa tireóide e as glândulas prostáticas e também está levando doenças ao tecido mamário. É por isso que temos um aumento de 30 vezes na doença fibrocística da mama (tecido irregular), que é muitas vezes um precursor do câncer de mama. E o bromo é agora onipresente em nosso mundo moderno: É usado em medicamentos, como desinfetante para piscinas e spas, e em centenas de produtos de consumo, incluindo as partes interiores de automóveis. Compre um carro novo hoje e você será imediatamente exposto a uma grande quantidade de bromo. Infelizmente, os médicos convencionalmente treinados são completamente inconscientes dessa deficiência, assim como cada vez mais pessoas desenvolvem câncer de tireóide, de mama e de próstata. E lembre-se, uma vez que um paciente é encaminhado para um oncologista e entra na “Complexa Indústria Médica de Câncer," ele vai receber programas de tratamento ineficazes que dependem de Cirurgia, Radiação e Quimioterapia e nenhum médico convencional irá prescrever iodo, a menos que o iodo radioativo destinado a matar um tumor da tireóide, e que é um tratamento prejudicial. A solução mais simples e eficaz é a suplementação com iodo não-radioativo inorgânico que custa apenas alguns centavos por dia. Como o iodo não-radioativo inorgânico previne o câncer? Ele promove a apoptose, ou morte celular. E quando se trata de câncer, a apoptose é a diferença entre uma boa saúde e um diagnóstico de câncer potencialmente fatal. Agora, você está pronto para o choque? Eu sempre testei os níveis de iodo, e eu encontrei mais de 95% dos meus pacientes deficientes em iodo. Eu suspeito que a mesma deficiência exista em toda a população, e é um dos principais contribuintes para o câncer. Por esta razão você vai descobrir porque o iodo é tão importante, e que tipos de iodo e dosagens eu recomendo aos meus pacientes para promover a boa saúde e apoptose de células cancerígenas.

3. Evite produtos químicos sintéticos e os OGM na sua alimentação - Isto parece óbvio: ninguém pediria produtos químicos sintéticos em sua comida, e ainda centenas de milhões de pessoas os estão recebendo, mesmo sem os conhecer. Isso porque os animais convencionalmente criados são alimentados com dietas que contêm hormônios sintéticos, antibióticos para acelerar o crescimento e organismos geneticamente modificados (OGM) em fontes de alimentos que podem causar câncer. E os alimentos que chegam a sua mesa ainda têm esses produtos químicos perigosos em si. Eles estão em produtos lácteos, carne, frango, porco e peixes criados em fazendas. Por outro lado, os animais cultivados organicamente são livres destas substâncias químicas, tais como carne de gados que pastam na grama natural. Muitas pessoas erroneamente pensam que comer carne vermelha pode causar doenças cardíacas e câncer, mas o problema não é a carne vermelha, mas sim os produtos químicos que ela contém. Se você comprar carne cultivada organicamente, livre de hormônios e antibióticos, é uma fonte saudável de proteína, enquanto parte de uma dieta equilibrada, que inclui também a abundância de frutas e legumes frescos. Há outro problema com a nossa dieta comum: A grande maioria das frutas cultivadas convencionalmente e legumes vendidos em supermercados são pulverizados com pesticidas e fertilizantes químicos. E enquanto isso garante uma colheita maior para os produtores, isso significa mais cânceres, uma vez que estes produtos químicos são conhecidos como cancerígenos. Aqui, novamente, a solução é simples: Comer frutas e verduras orgânicas certificadas que são livres de pesticidas e de fertilizantes químicos. Há muito mais, a saber, sobre os alimentos que você come: Substâncias químicas nocivas, produtoras de câncer são encontradas em todas as marcas de adoçantes artificiais, como o aspartame. Uma marca popular contém átomos de cloro. O cloro é da mesma família dos elementos do bromo, e vai inibir a absorção de iodo. Como você acabou de aprender, você precisa de iodo, não só para uma boa saúde, mas para a apoptose de células cancerosas. Coma produtos feitos com esses produtos químicos, e seu sistema imunológico pode ter problemas para matar as células cancerosas. Além disso, dois dos maiores adoçantes artificiais, aqueles que estiveram presente por décadas, têm sido mostrados criar câncer em animais de laboratório. O aspartame, em particular, é suspeito de causar câncer no cérebro. E é o adoçante artificial mais comum em refrigerantes diet, sorvetes sem açúcar, e centenas de produtos de dieta que afirmam conterem calorias reduzidas. Ironicamente, esses alimentos diet adoçados quimicamente muito pouco contribuem para ajudar as pessoas a perder peso, e quando você troca a redução de calorias para o câncer, você fez um péssimo negócio. Qual é a solução aqui? Em vez de usar adoçantes artificiais, ou produtos feitos com eles, use orgânico puro de estévia (sem aditivos), os cristais de coco orgânico, ou natural, mel cru. Estes não irão prejudicar o seu corpo. Tenha em mente que o mel cru não deve ser administrado a crianças de 1 ano de idade e mais jovens. OK, mas como você vai colocar tudo isso junto? Pode parecer intimidador e exige que você faça grandes mudanças em sua dieta. Mas, realmente não.

4. Evite Açúcares Refinados, Sais, Farinhas e Óleos - Os alimentos refinados são alimentos que foram processados ​​durante a fabricação. Normalmente, os nutrientes foram retirados, enquanto os açúcares prejudiciais, óleos, grãos e sais foram deixados dentro, ou colocado dentro deles. Isto é feito para a eficiência de custos e para a vida útil mais longa, mas estes alimentos são essencialmente "desvitalizados". Se você comer esses alimentos desvitalizados, com o tempo você vai ter um corpo desvitalizado. E então o seu sistema imunitário não funciona como deveria. E isso é exatamente como você permitir o câncer obter posicionamento. Lembre-se, eu sempre testei meus novos pacientes quanto a vitaminas, minerais e hormônios, e eu descobri que a grande maioria tem deficiências e desequilíbrios. Obviamente, este é um problema comum com a dieta americana, então me deixe dar-lhe alguns exemplos de alimentos específicos a evitar. Evite o açúcar de mesa branco refinado, pois o câncer ama açúcares refinados. Literalmente, o câncer precisa de combustível para crescer. Além do mais, o açúcar refinado foi mostrado suprimir o sistema imunitário durante cinco horas. Pense sobre isso: Se você lancha doces ou refrigerantes em poucas horas, e depois termina o seu jantar com bolo, torta, ou sorvete, você está literalmente suprimindo o sistema imunológico de atuar continuamente, e isso pode ser um convite de porta aberta para o câncer e outras doenças crônicas. Quando as pessoas são diagnosticadas com câncer, elas ficam chocadas, mas nunca consideramos que muito açúcar em sua dieta possa ser o culpado. Da mesma forma, seus oncologistas nunca dizem: "Pare de comer açúcar imediatamente." Em vez disso, eles dizem: "Você vai fazer uma cirurgia e depois uma quimioterapia e / ou uma radioterapia. Não espere isso acontecer: Elimine açúcares refinados de sua dieta agora! Os açúcares naturais em frutas frescas são bons, mas não o açúcar adicionado a sucos de frutas engarrafados, conservas de frutas e iogurtes com sabor de frutas. Se você gosta de iogurte, coma iogurte orgânico simples e adicione-lhe suas próprias frutas frescas, e se você precisar adoçar, adicione-lhe um pouco de stevia ou mel cru. Em seguida, evite farinhas refinadas, óleos e sais, os quais são insalubres e o coloca em maior risco de câncer, bem como para a artrite, diabetes e doenças cardíacas. Farinhas refinadas, grãos e alimentos ricos em carboidratos incluem: pão branco, macarrão branco, arroz branco, batatas brancas, bolinhos, bolos, batatas fritas, quase todos os alimentos processados ​​em caixas, sacos e latas. Todos estes alimentos convertem-se em açúcar em seu corpo e, novamente, o câncer adora açúcar. Cereais revestidos de açúcar são ruins para você e seus filhos. Mesmo cereais sem açúcar feitos com grãos refinados são insalubres. Novamente, estes são os carboidratos refinados que se convertem em açúcar em seu corpo. Quanto açúcar você consume, mesmo sem o conhecer? Para escolhas alimentares saudáveis, ver meu livro “O Guia para Alimentação Saudável”, que não só irá reduzir o açúcar refinado na sua dieta, mas também levá-lo em direção a um pH saudável para o seu corpo, que não deve ser nem muito alcalino, nem muito ácido. Isso é importante porque o câncer ama um corpo com pH ácido. Deixe-me dar-lhe algumas boas escolhas agora - você pode comer mingau de aveia, nozes e todos os produtos feitos com farinhas integrais orgânicas que não foram bromadas. Você pode comer inhame, mas não batatas brancas. Você pode comer todas as frutas e legumes que você quiser, mas escolher produtos orgânicos, uma vez que estes não têm pesticidas nocivos e fertilizantes químicos. Em seguida, é muito importante evitar óleos refinados e processados. Gorduras e óleos ruins incluem: Margarina, Canola, Milho, Semente de algodão, Óleos de soja, qualquer produto cujo rótulo inclua as palavras "parcialmente hidrogenados". Todos estes têm sido mostrados suprimir o sistema imune ao longo do tempo através da produção de ácidos gordos trans tóxicos. Eles também levam ao ganho de peso e doenças cardíacas. Os Óleos saudáveis ​​incluem: Manteiga orgânica, Óleo de coco, Azeite Extra Virgem prensado a frio. A Manteiga orgânica é uma gordura saudável, que não vai te machucar. O óleo de coco é um dos alimentos "perfeitos" da natureza com grandes poderes nutricionais e de cura. E o Azeite tem sido parte da dieta mediterrânica saudável. Os três óleos saudáveis ​​acima devem servir todas as suas necessidades, mas se você quiser outros óleos para fritar ou assar, ver meu livro “Guia para Alimentação Saudável” para alternativas seguras. Em seguida, evitar o sal branco comum de mesa que foi refinado, processado e branqueado e é desprovido de todos os nutrientes. Em vez disso, usar sal marinho não refinado orgânico, que é natural e contém minerais nutritivos. E ao contrário do sal de mesa branqueado, o sal marinho não refinado tem um gosto melhor e é um alimento saudável, mesmo para as pessoas com pressão arterial elevada. Eu recomendo meia a uma colher de chá por dia para quase todos. Além do mais, comer sal do mar orgânico diariamente também vai ajudar você a atingir pH ideal corporal anticâncer de valor 7,4. Agora, tudo isso pode parecer um pouco difícil, mas não é. Você está simplesmente substituindo maus alimentos por alimentos bons, e você vai fazer as escolhas que você deseja. Você verá que os bons alimentos são mais deliciosos, dar-lhe mais energia, não causam problemas digestivos, e, naturalmente, reduz o seu peso. Cinco alimentos comuns que danificam (perigosos) a sua saúde: alimentos de soja, adoçantes artificiais, alimentos ricos em carboidratos refinados, e dois outros alimentos comuns que o coloca em um maior risco de desenvolver câncer (que provavelmente está agora na sua geladeira). Alimentos de soja têm sido promovidos como saudáveis, mas isso é totalmente errado. Existe apenas uma forma de soja que não vai lhe fazer mal, e esta é a soja fermentada. Esta é encontrada em miso e tempeh. Todos os outros alimentos de soja não-fermentados, incluindo edamame e leite de soja, são insalubres e prejudiciais ao seu corpo. Por que temos sido enganados sobre isso? Porque a soja está entre as culturas mais rentáveis ​​nos Estados Unidos. Elas são de plantios extremamente baratos e os fabricantes de alimentos de soja a usa como material de enchimento em muitos alimentos processados. Aproximadamente 50% de todos os alimentos embalados nos supermercados contêm algum tipo de soja não-fermentada, que é prejudicial a você. Você pode agradecer lobistas de fabricação de alimentos de Washington por consagrar esta desinformação na pirâmide alimentar da FDA. O governo, a indústria de alimentos e a indústria farmacêutica estão enganando você.

5. Evite e Remova Metais Tóxicos de Seu Corpo - Além de testar os meus pacientes quanto ao iodo, vitamina, deficiências minerais e hormônios desequilibrados, eu também testei quanto aos metais pesados, os quais incluem: Mercúrio, Cádmio, Arsênio e Níquel. Todos esses metais pesados ​​irão suprimir o sistema imunológico, e um sistema imunológico comprometido não pode protegê-lo contra o câncer. A mais de 20 anos eu testei dezenas de milhares de meus pacientes quanto a estes metais pesados ​​e descobrir que, generalizando, 70% têm níveis tóxicos - com o mercúrio, uma das substâncias mais tóxicas conhecidas pelo homem, sendo o maior problema. As maiorias dos meus pacientes não têm idéia de onde eles pegaram esses metais nocivos, mas posso lhe dizer que eles estão em materiais odontológicos, bem como no ar, na água, nos medicamentos e alimentos pulverizados com pesticidas e fertilizantes químicos. Você tem altos níveis desses metais tóxicos em seu corpo que estão, neste momento, suprimindo o sistema imunológico e o coloca em risco para desenvolver cânceres? É melhor descobrir, antes que você fique chocado com o diagnóstico de câncer! O Mercúrio, o pior de todos, está provavelmente presente em: Atum voador, Espadarte, Tubarão, Cavala, Marisco. Também é usado em vacinas, bem como em amálgamas de prata de obturações dentárias. Se você comer esses tipos de peixe, obtiver vacinas anuais, ou usar obturações dentais de amálgama de prata, a qualquer momento durante a sua vida, é quase certo que você terá níveis elevados de mercúrio em seu sistema. Mas aqui estão alguns sinais óbvios. Um sistema imunitário suprimido causará: Fadiga, Constipações e gripes mais freqüentes, Alergias, Erupções, Infecções. Ainda pior, eles podem causar: Doenças auto-imunes, Danos ao fígado, Doença de Parkinson, Doença de Alzheimer, Câncer. Como parar os envenenamentos por toxinas ambientares? Infelizmente, os médicos convencionais não irão fazer o teste para metais pesados. E uma vez que estes metais estão em seu corpo, eles só podem ser removidos por terapia de quelação ou suplementos nutricionais com quelantes. Na minha própria prática, tenho visto melhorias dramáticas na saúde em pacientes que tiveram estes metais pesados ​​removidos. Não só os meus pacientes adoecem com muito menos frequência, mas eles têm muito mais energia e se sentem anos mais jovens. Pare com a doença cardíaca em suas trilhas, naturalmente. Surpreso! O colesterol não causa doenças do coração e ninguém deve tomar estatinas para baixar o colesterol. Veja a solução simples e natural para prevenir doenças cardíacas que foi comprovada há 60 anos, mas foi suprimida pela indústria farmacêutica. As drogas de Estatina não vão parar as doenças cardíacas, mas elas vão prejudicar o seu coração, seus músculos, sua vida sexual, e também causa visão turva, fadiga no cérebro. Os segredos de combate a artrite - Praticamente todos os medicamentos contra artrite são ineficazes e prejudiciais. Algumas formas de artrite são causadas por uma infecção bacteriana, que pode ser tratada com antibióticos. Todas as outras são causadas ​​por açúcares refinados e inflamação, causados pelos ingredientes em alimentos processados. Veja a forma inteligente, livre de medicamentos para vencer a artrite! O caminho natural para banir a Depressão. As propagandas da Big Pharma nos querem fazer crer que a depressão é causada por um desequilíbrio químico que pode ser corrigido com medicamentos antidepressivos. Falso! A maneira correta para vencer a depressão é limpar a sua dieta de alimentos tóxicos, equilibrarem seus hormônios, fazer exercícios e tomar suplementos específicos que trazem naturalmente um estado de espírito feliz.

6. Evite Exposição À Radiação - Todos os exames radiológicos médicos usam a radiação ionizante. E a radiação ionizante é um conhecido agente cancerígeno que pode danificar o DNA de células e levar a células anormais que se transformam em câncer. Estes incluem os raios-X tradicionais, raios-X dentais e mamografias. Mas o pior do grupo é a Pet Scan (tecnologia de emissão de pósitrons), e a (tomografia computadorizada) scan CT. As PET e TC expõem o corpo a quantidades muito maiores de radiação. A TC, em particular, produz 50 a 100 vezes mais radiação que uma caixa tradicional de raios-X. Tem havido um aumento dramático da quantidade de TC na última década - mais de 60 milhões deles – e o New England Journal of Medicine diz que pelo menos um terço é desnecessário. Eu suspeito que dois terços sejam desnecessários. Lembre-se, a radiação a partir desses testes é cumulativa. O dano se acumula ao longo do tempo. Considere isso: O recente mega-estudo sobre mamografias concluiu que 3.243 mulheres, com idades entre 40 a 59, teriam que ser testadas anualmente por 10 anos, apenas para salvar duas vidas. Sim, apenas duas vidas, por 10 anos de testes em milhares de mulheres que adiciona risco de câncer. Isso porque no valor de mamografias anuais por dez anos produz um efeito cumulativo de 10 rads de radiação absorvida, ou aproximadamente a mesma quantidade de mulheres japonesas que a receberam a uma distância de 1,6 km a partir do local de explosão da bomba atômica durante a Segunda Guerra Mundial. Isso se correlaciona com um aumento do risco de câncer de mama em 10%! Isso não é algo que você quer, principalmente quando existe uma alternativa muito melhor.

7. Deficiências Em Vitaminas E Sais Minerais - Até agora, você sabe que eu testei todos os meus pacientes para várias coisas que os médicos convencionais não testam, e há uma razão para isso.Visto que nossas escolas médicas têm sido controladas pela indústria farmacêutica, os médicos convencionais são ensinados a diagnosticarem patologias e a prescreverem medicamentos específicos para tratar essas doenças. Não há ênfase na prevenção e bem -estar, e nenhuma tentativa de cura. Tudo gira sobre a administração de medicamentos para o tratamento de doenças e enfermidades estarem vinculadas aos lucros. Mas nos últimos tempos, alguns médicos têm visto as falhas da medicina baseada em medicamentos convencionais e decidiram tomar uma abordagem totalmente diferente. Estes são os médicos holísticos que colocam a ênfase na prevenção e bem-estar, bem como em terapias naturais para restaurar a boa saúde. Esta idéia não é revolucionária, mas o simples senso comum. Evite aquelas coisas que são conhecidas por causar danos, e dar ao seu corpo o que ele precisa para uma boa saúde. Deixe-me mostrar o que eu aprendi depois de testar milhares de meus pacientes. Estas são as 10 melhores deficiências vitamínicas e minerais que eu encontrei na maioria dos meus pacientes. Tenho certeza que essas deficiências estendem-se a maior parte da população da América do Norte. Iodo, Vitamina B12, Magnésio, Vitamina C, Vitamina B1 (tiamina). E também, A vitamina D, Enxofre, Zinco, Cromo, Potássio. Você já conhece a deficiência de iodo e como isso pode levar ao câncer. Mas tome o segundo item, a vitamina B12, por exemplo. Por causa da dieta típica americana que cria azia e refluxo ácido não ser um grande negócio em antiácidos, incluindo os outros antiácidos e inibidores de prescrição da bomba de prótons, que afirmam "apenas um comprimido por dia." Mas estes medicamentos antiácidos inibem a absorção de vitamina B12, que é essencial para a digestão, a produção de energia, a função mental, e o correto funcionamento do sistema imunitário. Com dezenas de milhões de norte-americanos a tomar antiácidos diariamente, eles estão andando por aí com uma deficiência de vitamina B12 que está comprometendo os seus sistemas imunitários, roubando-lhes energia e tornando-os mais vulneráveis ​​ao câncer. Você toma antiácidos diariamente? Você deve saber que os médicos convencionais não estudam nutrição na escola de medicina, e, portanto, não têm idéia do que devem ser os níveis ideais de vitaminas e minerais. E então, o RDA do governo para alguns dos nutrientes mais importantes é definido em 5, 10, 20 e até 100 vezes muito baixos. Você simplesmente não pode alcançar uma boa saúde, manter-se saudável e evitar doenças, se você tem deficiências nutricionais. Por estas razões, você terá que encontrar um médico holístico para executar os testes que estamos discutindo hoje. E se você não tem um médico holístico nas proximidades, você pode discutir com seu médico o que você aprendeu de forma natural com a saúde. 

Hortas em quintais

por PGAPereira. Havia as casas, as donas de casa e os quintais. Hoje, as donas de casa estão nos quintais. Plantando, colhendo, vendendo. A produção ainda é pequena, mas o objetivo é grande. A ideia é que as participantes do projeto Quintais Produtivos virem fornecedoras dos empreendimentos que estão sendo instalados na Reserva do Paiva. O projeto começou em maio deste ano e, atualmente, conta com 16 moradoras de Itapuama, Xaréu, Enseada dos Corais e Gaibu, comunidades vizinhas ao Paiva, no Cabo de Santo Agostinho, em Pernambuco. Cada quintal agrega pelo menos três mulheres, que recebem kits com sementes, telas, ferramentas. Em breve, também terão aulas de empreendedorismo. Uma parceria está sendo fechada com o Sebrae. Jaqueline Costa, 42, dá boas-vindas e apresenta a sua horta. A maior parte está plantada em uma estufa. Tem tomate, coentro, capim-santo, pimentas, alface, beterraba. Ela até deu um jeitinho de plantar cana-de-açúcar. Já conseguiu reduzir em R$ 200 os gastos mensais da casa com alimentação. O que sobra é vendida aos vizinhos e em feiras. “Esse projeto é muito importante para mim. Sou muito feliz com isso”, diz Jaqueline, que era professora e abdicou da sala de aula para cuidar dos três filhos quando eles eram pequenos. Hoje, tem a ajuda da mais nova, Jamilly, 14, futura estudante de jornalismo que criou uma página para o projeto no Facebook (www.facebook.com/projetoquintaisprodutivos). “Essas mulheres podem empreender dentro de suas casas. Cultivam para o seu consumo e para fora. Muitas já estão tirando da horta receitas para conservas, bolos, pães, sucos”, conta Mariana Melo geógrafa, gestora ambiental e coordenadora do projeto idealizada pelo Instituto de Assessoria para o Desenvolvimento Humano (IADH) e viabilizado pela Odebrecht Realizações Imobiliárias. Durante um mês, Mariana e um agrônomo mapearam a região. Depois começaram a convidar mulheres que já tinham afinidade com a terra. Djane Maria da Silva, 43, foi uma delas. “Meu pai planta. Esse amor pela terra veio dele. O projeto me ajudou a amar mais a natureza. A gente parou para pensar mais na questão de produtos ecologicamente corretos, trabalha sem agrotóxico. Também é uma forma de melhorar a autoestima.”  Célia Regina de Araújo, 52 anos, Neuza Maria Xavier, 61  anos, e Aparecida Ferreira Neves, 52 anos, também participam do projeto. Célia cultiva manjericão, coentro, cebolinha, alface, rúcula. Diz que a primeira coisa que faz ao acordar é ir até o quintal para conferir quantas folhas nasceram e quantas caíram. Neuza contou com a ajuda de um vizinho, que emprestou um terreno. E tem como braço direito o marido, José Barbosa, bancário aposentado que já tinha experiência no trato com a terra. Na casa da ex-enfermeira Aparecida não tem quintal. Mas isso é só um detalhe. Morando a cinco anos no Cabo, depois que veio de Uberlândia (MG) com o marido e os filhos, ela virou uma agricultora itinerante. “Quando precisa comprar esterco ou terra, eu também ajudo.” Aparecida usa os produtos para fazer geleias, com o apoio da caçula, Júlia, 14 anos. Tudo natural, sem conservantes. Em agosto, as integrantes do projeto Quintais Produtivos participaram da Agrinordeste, no Centro de Convenções. Mariana Melo conta que uma empresária que vai abrir um empório funcional conheceu o trabalho delas e garantiu que fará encomendas. “A meta do projeto são oito quintais financiados, totalizando 24 mulheres participando.” Luis Henrique Valverde, diretor regional da Odebrecht Realizações Imobiliárias, acredita que o caminho natural do grupo é fornecer para os empreendimentos do Paiva. Ele lembra que o futuro hotel Sheraton e os empresariais terão restaurantes. “Economicamente é mais vantajoso comprar na comunidade próxima. Além disso, eles farão parte de um projeto social.” Segundo Valverde, a Associação Geral da Reserva do Paiva deve fazer a intermediação entre as donas dos quintais agora produtivos e os futuros clientes.