A verdade sobre alimentos queimadores de gorduras

por PGAPereira e Nick Pineault. Imagine os alimentos que estão na geladeira, neste exato momento. Você sabia que quase todos desses alimentos contêm ingredientes "escondidos" que armazenam gordura que podem retardar o seu metabolismo, a SAP da sua energia, e bloqueiam o seu potencial de queima de gordura por um gritante 82% - mesmo aqueles que você acha que são "saudáveis”? Você sabia que existe uma maneira super simples para livrar sua vida desses alimentos "engorda" e trocá-los com deliciosos alimentos que aumentam o metabolismo e aceleram dramaticamente sua perda de gordura? Na verdade, uma vez que você descobrir os chamados alimentos "saudáveis" dentro de sua cozinha que param o seu corpo de queimar gordura, você será imediatamente capaz de criar sua própria cozinha de queima de gordura carregada com os alimentos que irão automaticamente fazer a teimosa gordura da barriga do seu corpo uma fonte “diária queimadora de energia." Saúde Alimentar - Isto não é outra rápida correção ou falsa dieta onde você vai acabar comprando algumas pílulas milagrosas de perda de peso. Ela não requer que você compre alimentos orgânicos caros ou suplementos obscuros. Na verdade, esta informação é fundamental para que todos possam entender - mesmo aqueles que compram em lojas de alimentos saudáveis ​​e nos mercados dos agricultores o tempo todo. Não importa se você é jovem, velho, ou qualquer coisa no meio ... ou quais são seus objetivos atuais. Não importa o quanto a experiência que você tem ou o quão bom você acha que sua dieta já é. “Se você come o alimento, esta informação irá revolucionar o seu plano de nutrição e ajudá-lo a queimar gordura mais teimosa. " Meu nome é Nick Pineault, mas as pessoas me chamam de "The Nerd Nutrição", porque eu passei os últimos 7 anos implacavelmente pesquisando, lendo artigos, estudos e análise para dominar o meu conhecimento sobre nutrição e o poder único dos alimentos queimadores de gordura. O que eu descobri é surpreendente e que expõe as centenas de pequenos truques sujos da indústria de alimentos, grandes indústrias da dieta, e até mesmo os governos tentam esconder de você, porque eles não querem que você saiba a verdade real. " Estes pequenos truques sujos de alimentos envelhecem mais rápido você, bloqueia a capacidade do corpo de queimar gordura e impedi-lo de se sentir ótimo. Mesmo que todos os "bandidos" odei-me por ser honesto, eu estou em uma missão. " E agora dezenas de renomados especialistas de fitness, nutricionistas e treinadores de perda de gordura de todo o mundo endossam meu trabalho. “Basta ler o curto artigo abaixo e você vai descobrir algumas das descobertas mais chocantes que eu fiz para que você possa parar de ser enganado em comprar a gordura errada que armazena ingredientes. Mas eu tenho que avisá-lo.” O que você está prestes a ler é muitas vezes considerado altamente controverso e vai à contramão da dieta tradicional e da indústria de nutrição. “Na verdade, você vai ver como estas verdades pouco conhecidas são o exato oposto do que você vai ouvir de seu nutricionista local, o seu médico de família, e quase todos os nutricionistas da velha escola e personal trainers. " Então, se você está pronto para descobrir a verdade sobre a queima de gordura de alimentos e que você gostaria de queimar 82% mais gordura a cada dia, com apenas alguns pequenos ajustes nos alimentos que você come, então continue lendo. “Mas se você ainda acredita em tudo que ouve na mídia ser verdade e você não pode aceitar o fato de que você já deve ter sido alimentado à força dezenas e mais dezenas de mentiras de alimentos, então este artigo não é definitivamente para você. No entanto, se você optar por continuar lendo você vai finalmente descobrir todos os alimentos "saudáveis" que estão fazendo você armazenar mais gordura da barriga -, mesmo sem você saber.

Pare de comprar comidas ‘saudáveis’ e "transforme" a sua dieta para queimar rapidamente a gordura da barriga - em 24 horas ou menos.

Basta seguir os três passos abaixo e você vai descobrir quais os alimentos que podem "desligar" seus desejos e "ligar" o interruptor de queima de gordura do seu corpo com cada mordida que torna impossível para você não queimar a gordura da barriga mais teimosa. Abaixo, você encontrará todas as 3 etapas, e você também vai descobrir uma maneira fácil e deliciosa para "consertar" a sua dieta farrapeira e manter seu corpo em um ambiente consistente, a queima de gordura 24 horas por dia - tudo ao mesmo tempo comendo mais de seus alimentos favoritos.

 Parar de confiar em rótulos dos alimentos (eles não são dignos de confiança)  

Todo mundo acredita que a leitura de rótulos é uma boa maneira de determinar se um alimento é saudável ou não - mas isso é apenas parcialmente verdadeiro. Para ganhar mais dinheiro com os consumidores sem instrução, a maioria dos fabricantes de alimentos usa truques sujos para esconder ingredientes perigosos e que engordam em alimentos comuns que você come todos os dias. “E o pior de tudo, estes ingredientes falsos são projetados especificamente para fazer com que você torne-se um viciado em suas coisas. Um dos muitos exemplos são "gorduras trans".” Se você não sabe até agora, este é um dos alimentos mais perigosos que existem. “Comer apenas uma pequena quantidade desse ingrediente desagradável pode aumentar o risco de doenças do coração e promover a acumulação de gordura visceral - uma espécie perigosa de gordura da barriga que é quase impossível de se livrar.” Bem, acredite ou não, muitos dos alimentos que mostram "Zero Gordura Trans" no rótulo contêm realmente uma tonelada do mesmo. Graças ao FDA, os fabricantes estão autorizados a rotular qualquer alimento, mesmo chamado os "saudáveis", com menos de 0,5 g de gordura trans por porção como "Trans Fat-Free". “Quase todos os fabricantes reduz seu tamanho das porções nas etiquetas para esconder as suas alegações sobre os seus produtos, preenchendo-os com esse ingrediente perigoso e que engorda. Óleo Vegetal, Vegetable OilHere é um poderoso exemplo de olhos arregalados. " Quando você comer apenas um punhado de bolachas "Zero Gordura Trans" você envenena o seu corpo com um par de gramas de tóxica  gordura trans que armazenam gorduras - mesmo sem estar ciente disso. Mas espere. Ele fica ainda pior. “Há um alimento comum, em especial, que está, provavelmente, em sua despensa, agora mesmo, e que contém um monte de gordura trans que não aparecem em qualquer lugar no rótulo. Isso mesmo. NÃO na lista de ingredientes, e não nos fatos de nutrição, e nem mesmo em seu banco de dados favoritos de alimentos da Internet.” Em lugar nenhum. " Muito poucas pessoas sabem disso, mas o óleo vegetal (feito de milho, soja ou canola que armazenam gorduras) tem que passar por um extremo método de processamento de 5 passos antes de terminar encima de suas prateleiras dos supermercados. " Esta alta pressão, processo de alta temperatura destrói todas as gorduras "amigas do coração" originalmente contidas no óleo e a transforma em gorduras trans perigosas. De acordo com um estudo chocante da Universidade da Flórida em Gainesville, o óleo vegetal pode conter até 4,6% de gordura trans escondidas que não está no rótulo. “Meio assustador, eu sei. Mas há uma maneira super fácil de evitar estas gorduras ocultas e perigosas.

Etapa 2: parar de evitar gorduras saturadas (Você foi enganado)  

Os meios de comunicação, médicos e da grande indústria de alimentos gastam milhões de dólares todos os anos tentando convencer a todos nós que a carne vermelha é "engorda" e por que você deve evitá-la, se você quer perder gordura da barriga. “Afinal, ela contém uma grande quantidade de gorduras saturadas perigosas - certo? Não caia nessa.” É apenas mais um mito da nutrição que o impede de comer alguns dos melhores alimentos queimadores de gordura do planeta. Na verdade, o tipo certo de gordura saturada é realmente bom para você e pode até mesmo ajudar a perder gordura da barriga. “Estudos recentes realmente provam que a gordura saturada reduz o risco de doenças do coração e suporta a perda de peso.” Além disso, para um perfeito funcionamento da memória o cérebro exige uma boa porção de gorduras na sua massa encefálica. “Ovos - porque fontes de gorduras "saudáveis" saturadas como carne alimentada com capim e ovos criados em pastagem contêm um queimador de gordura natural chamado CLA - além de uma tonelada de outros nutrientes essenciais que podem impulsionar o seu metabolismo e acelerar a sua queima de gordura. Mas se você continuar a ouvir todos os disparates e informações falsas todo mundo fala sobre essa queima de gordura "amigável", você estará perdendo um dos mais poderosos alimentos de queima de gordura que você poderia comer.

Etapa  3: Pare de usar falsos Alimentos de “Saúde”  (Eles estão em sua cozinha agora)

Se as duas primeiras razões não o surpreender, este certamente vai. “Graças à ganância implacável da maior parte dos fabricantes de alimentos, que, obviamente, poderia me importar menos sobre a sua saúde, alguns dos alimentos mais saudáveis ​​em sua cozinha pode ser falso.” Aqui está a prova. Em 2010, a Consumer Reports - uma das organizações sem fins lucrativos mais credíveis que lutam pelos direitos dos consumidores nos EUA - revelou que cerca de 20% de todos os azeites são falsos e foram misturados com outros óleos baratos, e ainda alegando que eles são 100% “puros. Como exemplo, o óleo de Oliva da falsa comida foi descoberta mais uma vez em 2012, quando a Davis descobriu que apenas 27% de todos os azeites passaram no teste de qualidade para ser rotulado como "extra virgem" - o melhor e mais nutritivo tipo de azeite”. Assim, o azeite que você tem em sua cozinha agora pode conter até 100% de óleo vegetal, mesmo que o rótulo "diga que" é saudável. “E não se esqueça, os óleos vegetais são carregados com perigosas gorduras trans de armazenamento de gordura. Você pode ir em frente e tentar encontrar um fabricante que realmente se importa e forneça um azeite legítimo para apoiar suas metas de perda de peso, mas é um jogo de dados.

Estas verdades sobre os alimentos podem ser difíceis de engolir  

No entanto, se você quiser saber como funciona esta solução única você vai descobrir um sistema simples que irá mostrar-lhe exatamente como se livrar desses alimentos que armazenam gordura de sua cozinha - e “como você pode rapidamente e facilmente trocá-los por alimentos deliciosos que aceleram seu metabolismo, ajuda-o a conquistar seus desejos e FORÇA a gordura da barriga para "ir para" fonte de energia em uma base contínua diária.” Está provado, é eficiente, e é uma das maneiras mais rápidas de transformar sua cozinha de alimentos de armazenamento de gordura, alimentos para a queima de gordura em menos de 24 horas. E uma vez que 82% da sua perda de gordura vem da nutrição, esta é também uma das maneiras mais seguras e mais fáceis de obter um apartamento, barriga atraente e seis pack abs rápido, SEM rigorosas dietas complicadas, sessões de exercício muito chatas, ou ter que comprar mantimentos orgânicos escandalosamente caros.

A prova da ciência

Você sabia que os aditivos nocivos estão escondidos dentro de alimentos  comuns"saudáveis" que você provavelmente tem dentro de sua geladeira agora? “Estes aditivos bloqueiam a capacidade natural do seu corpo para queimar gordura.” Estes ingredientes "sujos" também desencadeiam mais desejos de comer “batatas fritas". E eles contêm ingredientes prejudiciais que fazem você se tornar viciado nesses alimentos como uma droga de rua hardcore. “Na verdade, há um pouco de culpa sorrateira que é encontrada em quase todos os “alimentos saudáveis” de supermercados que atribui ao mesmo exato receptor que faz com que os viciados  se tornem viciados em opiáceos como heroína e morfina. Por quê? Porque é rápido, é barato, e isso ajuda o lucro da indústria alimentar. "Você vê que quando você ficar viciado em aditivos "viciantes" em seus alimentos você compra cada vez mais. “Se você nunca experimentou os desejos incontroláveis ​​ou se você já encontrou excessiva ingestão de um saco inteiro de batatas fritas gordurosas, então você não está sozinho. E está ficando mais perigoso a cada dia, porque esses ingredientes "sujos" que são normalmente encontrados em insalubres chips de engorda e doces processados ​​são agora colocados nos alimentos comuns de “saudáveis” que você come todos os dias.

Os aditivos perigosos

 Em um minuto, eu vou revelar algumas desses perigosos  alimentos "saudáveis" que eu aposto estão sentados em sua cozinha agora. “Você pode mesmo ter comido hoje com sua família.” É por isso que você não está perdendo peso... mesmo que você está comendo esses alimentos "saudáveis". Você pode ter suspeitado por algum tempo. “Mas agora eu estou aqui para dizer-lhe que as suas suspeitas estão certas e eu vou provar isso.” A menos que você leia as informações e dados que eu descobri... Você nunca pode viver a vida com uma barriga lisa, magra e atraente ou obter o corpo tão profundamente desejável. “Você pode até continuar a alimentar seus filhos com esses ingredientes "sujos".” Mas, se você continuar lendo, você vai aprender exatamente como você pode eliminar esses aditivos, que armazenam gordura "escondidas" de sua vida para que você possa queimar gordura da barriga sem esforço e ligar o interruptor de queima de gordura do seu corpo. “Você finalmente vai saber quais saudáveis" escolhas alimentares fazem você armazenar gordura e se tornar dependente. “E você vai finalmente saber quais os alimentos que forçam seu corpo a queimar gordura legitimamente. Depois de descobrir as grandes mentiras nas quais você foi alimentado pela indústria de alimentos e dieta, você vai finalmente encontrar o caminho mais fácil para obter o corpo magro e sexy que você sempre quis.

Os alimentos que mais queimam gorduras

Tenho certeza que você já ouviu isso por várias vezes. “Para queimar gordura do estômago e perder peso, apenas "comer menos" e se exercitar mais.” Em outras palavras, colocar seu corpo em um déficit calórico e queimar mais do que você toma - certo? Nós todos sabemos que isso funciona. “Mas é temporário.” É por isso que 95% da população ganha tudo, ou mais, do seu peso de volta dentro de um ano depois de iniciar uma dieta radical. Você vê ... as indústrias de alimentos e dieta querem mantê-lo FAT (gordo). “É o trabalho deles e eles são muito bem pagos para isso.” Quanto mais gordo você é com as novas dietas da moda mais você vai comprar  e mais você vai "consumir" o que estão vendendo. “Claro, isso só significa mais dinheiro em seus bolsos.” Mas você realmente acha que as pessoas magras e saudáveis, como o francês, estão obcecadas com a contagem de calorias? Absolutamente não.

Suco de laranja

“Suco de laranja, mesmo quando ele é 100% puro, dá uma fração dos nutrientes de uma laranja inteira, e pacotes de 5X de açúcar.” E porque ela não tem a fibra que normalmente ajuda a prevenir um aumento enorme em seu açúcar no sangue... é uma maneira de engordar mais e com menos recheio que comer fruta real. Em vez de beber suas calorias - o que é uma idéia muito ruim ao tentar perder peso - utilizar a alternativa sem açúcar saudável. É simplesmente delicioso e está provado para manter seu corpo em ambiente de queima de gordura.

Margarinas e manteigas

 Não.. .“Esqueça os pessimistas que ainda argumentam que a margarina (15 ingredientes e produtos químicos) é mais "natural” e mais saudável do que a manteiga (feito com creme de leite e sal). Verdade seja dita, a margarina e quase todos os outros que espalham manteiga alternativa são feitas com óleos vegetais perigosos que contêm até 4,6% de gorduras trans escondidas - a fonte de gordura mais letal que existe. " Além disso, a margarina contém um monte de vitaminas sintéticas - mostrando realmente reduzir as "boas" vitaminas em seu corpo. “Já para não falar de todos os outros ingredientes desagradáveis na ​​margarina e falsa propagação de conter alternativas à manteiga que você nunca deve comer. A única coisa que você nunca deve se espalhar em seus brindes é um tipo específico de manteiga REAL. Quando você usa a manteiga eu revelo dentro do sistema abaixo, você maximiza sua queima de gordura, obtendo mais queima de gordura CLA na sua dieta - além de uma tonelada de outras vitaminas naturais e minerais que irão impulsionar o seu metabolismo.

Iogurte

 "Este é um dos erros mais comuns que eu vejo as pessoas fazerem.” Iogurte desnatado parece ser uma boa escolha, apenas mais um mito da nutrição que pode fazer você armazenar mais gordura na barriga. Quase todos os iogurtes desnatados contêm adoçantes artificiais como sucralose (Splenda) ou aspartame (Equal) que têm sido comprovadas para destruir as bactérias benéficas em seu intestino. “Esta é apenas uma das muitas razões de adoçantes artificiais promoverem o acúmulo de gordura da barriga, juntamente com os desejos extras e série de outros efeitos colaterais prejudiciais. Um estudo ainda demonstrou que a ingestão de apenas 1,5 colher de chá de sucralose por dia foi suficiente para promover ganho de gordura mais rápido do que açúcar puro. " Sem mencionar o fato de que os produtos lácteos baratos contêm traços de antibióticos e do hormônio perigoso  rBGH que pode atrapalhar os hormônios na  sua perda de gordura. No entanto, como você está prestes a descobrir a seguir, existe uma melhor alternativa a estes iogurtes dietéticos e tem um gosto delicioso. Há, também ao longo de uma maneira simples e totalmente natural para adoçar, por isso tem gosto de insalubre, iogurtes de baixa gordura que você almeja.

Omega 3

 Mark estava fazendo a coisa certa ao tentar comprar ovos mais saudáveis. “Mas ele foi enganado pelo hype de marketing, assim como milhares de outros. Omega-3 "livres de gaiolas" não tem definição legal nos Estados Unidos.” Esta é uma clara indicação de que esses ovos são produzidos por galinhas que estão amontoadas dentro de pequenos celeiros aos milhares e forçados a serem alimentados por hormônios e nutrição incompleta. “O segundo problema com esses ovos são adicionados os ômega-3.” Como você vê, o Centro de Ciência em testes de laboratório independentes do Interesse Público revelou que eles contêm menos de metade de gorduras Omega-3 amigas que são requeridas na embalagem.

Stevia

“Esta marca de stevia é um golpe enorme.” Stevia bruta contém 95% de dextrose - também conhecida como açúcar puro. É mais uma brecha “escondida” na etiqueta que faz você gorda. “O FDA permite que qualquer alimento que contenha menos de 4 calorias por porção de serem rotulados como "livre de calorias". Este produto mostra o tamanho das porções de 0,5 g ou 1/8 de colher de chá, mas ele continua a afirmar que contém zero calorias. " Outro truque de alimentos.

Óleo de Oliva

 "Em 2010, a Consumer Reports, uma das organizações sem fins lucrativos mais credíveis e influentes que lutam pelos direitos do consumidor nos EUA, revelou que 20% de todos os azeites são falsos e foram misturados com outros óleos armazenadores de gordura baratos.” Esse golpe ridículo de comida foi confirmado mais uma vez em 2012, quando Davis descobriu que apenas 27% de todos os azeites passou no teste de controle de qualidade para ser rotulado como "virgem extra" - o melhor e mais nutritivo tipo disponível. Então, novamente, mesmo sem estar ciente disso, o óleo de oliva poderia facilmente conter até 100% de óleo vegetal, que é preenchido com gorduras trans que engordam.

Bifes

 Esqueça tudo o que você ouviu falar sobre a carne vermelha que faz você engordar ou dar-lhe o colesterol elevado. “Novamente, é apenas mais um mito da nutrição. Carne grass-fed contém 2 a 4 vezes mais benefícios ao coração, queima de gordura Omega-3. Ela também contém significativamente mais vitaminas e minerais do que as carnes baratas de supermercados. " Ela vem também com o queimador natural de gordura CLA. “No entanto, isso pode ser enganador, porque um pouco de carne alimentada com capim são "grãos consumados", o que significa que elas são engordadas com grãos direito antes de serem abatidas. Este processo pode ajudar o agricultor ou grande empresa de alimentos a ganhar dinheiro mais rápido - mas muda completamente o perfil de gordura na sua carne grass-fed. " Os ômega-3 se transformam em inflamatórios ômega-6 e destroem completamente o teor de CLA todo natural. Quer pagar o preço premium por algo que não contém o que é suposto fazer? Não penso assim. Em vez disso, use os segredos que revelam por dentro o sistema abaixo dos fatos.

A indústria de alimentos

“A primeira prioridade da indústria de alimentos é o dinheiro, não a sua saúde ou o tamanho da sua cintura.” É por isso que a maioria dos fabricantes não se importam de "esconder" os ingredientes que armazenam gordura no rótulo ou reduzem a qualidade de sua comida para ganhar dinheiro extra. “Basta olhar para esses fatos chocantes: Em 2012, os gigantes dos alimentos gastaram mais de US $ 45 milhões em um esforço para impedir a rotulagem de organismos geneticamente modificados (OGM) nos alimentos. " Estes são essencialmente os alimentos "falsos" que o nosso corpo não pode processar e utilizar corretamente.  Em 2006, a Kraft ainda estava vendendo um guacamole que continha menos de 2% de abacate. “Imagine o que eles estão fazendo que nós não conhecêssemos.  A gigante de alimentos Kellogg vende cereais Kashi orgânicos que ainda contêm 100% de soja transgênica, agrotóxicos que são cancerígenos e conhecidos desreguladores hormonais.

 Quantos aos "orgânicos"

  Alguns fabricantes de carne usam pedaços colados de carne recombinados de bife juntos e vende esses cortes de “alta qualidade” como caros. “Tudo ao mesmo tempo em que a carne está propensa à contaminação bacteriana 100 vezes mais e diminuindo drasticamente a qualidade de sua alimentação. E esta é apenas uma fração dos escândalos que aparecem no noticiário todos os dias.

A verdade sobre os suplementos

  Metais pesados, produtos químicos perigosos, e cargas escondidas dentro de sua proteína em pó... “estimulantes de queima de gordura que danificam seu coração e pode potencialmente causar ataques cardíacos... Há, literalmente, milhares de razões pelas quais você não deve investir em apenas qualquer suplemento aleatório. Isso porque nenhum deles são regulamentados. " Triste, mas verdadeiro. “Bem, acredite ou não, alguns suplementos realmente funcionam. Na verdade, há um grupo da elite de fabricantes que eu vou apresentá-lo  porque realmente se preocupam com os resultados de perda de gordura. " Eles desenvolveram comprovados terceiros produtos testados que podem ajudar a dar-lhe a "vantagem extra". “Mas eles só vão ajudá-lo se você for realmente sério sobre a queima de gordura da forma mais rápida possível e humana e você come os alimentos queimadores de gordura junto com eles.” Apenas algumas recomendações básicas podem fazer um mundo de diferença em seu plano. Mas você tem que separar o certo do errado. E é aí que eu vou ajudá-lo a arrumar a confusão. Nenhuma campanha publicitária. Apenas para cima dos fatos sobre os melhores suplementos para usar na perda de gordura em longo prazo com saúde.  

Desordens da TIREÓIDE: A Doença de Graves

A tireóide - A tireóide é uma glândula em forma de borboleta com 2cm de comprimento na parte da frente do pescoço, abaixo da laringe, ou caixa de voz. A tireóide faz dois hormônios da tireóide, triiodotironina (T3) e tiroxina (T4). O T3 é feito a partir do T4 e é o hormônio mais ativo, afetando diretamente os tecidos. Os hormônios tireoidianos circulam por todo o corpo na corrente sanguínea e atuam em praticamente todos os tecidos e células do corpo. Os hormônios da tireóide afetam o metabolismo, o desenvolvimento do cérebro, respiração, coração e funcionamento do sistema nervoso, temperatura corporal, força muscular, ressecamento da pele, ciclos menstruais, peso e níveis de colesterol. O hipertireoidismo provoca o aceleramento de muitas das funções do corpo. A produção de hormônios da tireóide é regulada por um outro hormônio chamado hormônio estimulante da tireóide (TSH), que é feita pela glândula pituitária no cérebro. Quando os níveis de hormônios tireoidianos no sangue são baixos, a hipófise libera mais TSH. Quando os níveis de hormônio da tireóide são altos, a hipófise responde diminuindo a produção de TSH.

Desordem auto-imune - A doença de Graves é uma doença auto-imune. Normalmente, o sistema imunitário protege o organismo contra a infecção pela identificação e destruição de bactérias, vírus e outras substâncias estranhas potencialmente nocivas. Mas, em doenças autoimunes, o sistema imunitário ataca as células e órgãos do próprio corpo. Com a doença de Graves, o sistema imunológico faz um chamado anticorpo imunoglobulina estimulante da tireóide (TSI), às vezes chamado anticorpo-receptor de TSH, que se liga às células da tireóide. O TSI imita O TSH e estimula a tiróide a fazer excesso de hormônios tireoidianos. Às vezes, os anticorpos TSI em vez de blocos de produção de hormônio da tireóide, leva a sintomas conflitantes que podem fazer o diagnóstico correto mais difícil.

Quais são os sintomas da doença de Graves? - As pessoas com doença de Graves podem ter sintomas comuns de hipertireoidismo, como nervosismo ou irritabilidade, cansaço ou fraqueza muscular, intolerância ao calor, problemas para dormir, tremores nas mãos, batimentos cardíacos rápidos, e evacuações freqüentes irregulares ou diarréia, perda de peso, bócio, o que um aumento da tireóide pode fazer com que o gargalo pareça inchado e pode interferir com a respiração normal e deglutição. Um pequeno número de pessoas com doença de Graves também sofrem espessamento e vermelhidão da pele em suas canelas. Este problema geralmente indolor - mixedema pré-tibial - é chamado dermopatia de Graves. Além disso, os olhos das pessoas com doença de Graves podem aparecer alargados porque suas pálpebras estão retraíaos - parecem puxadas de volta para os soquetes e os olhos empurrados para fora das órbitas. Esta condição é chamada de oftalmopatia de Graves (GO).

O que é a oftalmopatia de Graves? - Oftalmopatia de Graves é uma condição associada com a Doença de Graves que ocorre quando as células do sistema imunitário atacam os músculos e outros tecidos em torno dos olhos. O resultado é a inflamação e um acúmulo de tecido e gordura atrás da cavidade ocular, fazendo com que os olhos bojos. Raramente, a inflamação é grave o suficiente para comprimir o nervo óptico, que conduz para o olho, causando a perda da visão. Outros sintomas da GO -  olhos secos, arenosos e irritados, pálpebras inchadas, visão dupla, sensibilidade à luz, pressão ou dor nos olhos, dificuldade para mover os olhos. Cerca de 25 a 30 por cento das pessoas com doença de Graves desenvolve GO leve, e de 2 a 5 por cento desenvolvem GO.1 grave. Esta condição do olho geralmente dura de 1 a 2 anos, e muitas vezes melhora por conta própria. A GO pode ocorrer antes, ao mesmo tempo que, ou depois de outros sintomas do hipertiroidismo desenvolver-se e pode mesmo ocorrer em pessoas cuja função da tiróide é normal. Fumar faz a GO piorar.

Quem é propenso a desenvolver a doença de Graves? - Os cientistas não podem prever quem irá desenvolver a doença de Graves. No entanto, fatores como idade, sexo, hereditariedade e estresse emocional e ambiental provavelmente estão envolvidos. A doença de Graves geralmente ocorre em pessoas com menos de 40 anos de idade e é de sete a oito vezes mais comuns em mulheres do que em homens.1- Mulheres são mais freqüentemente afetadas entre as idades de 30 e 60anos. E a chance de uma pessoa desenvolver a doença de Graves aumenta se outros membros da família têm a doença. Os pesquisadores não foram capazes de encontrar um gene específico que cause a doença a ser transmitida de pai para filho. Enquanto os cientistas sabem que algumas pessoas herdam um sistema imunológico que pode produzir anticorpos contra as células saudáveis, a previsão de que serão afetados é difícil. Pessoas com outras doenças auto-imunes têm uma chance maior de desenvolver a doença de Graves. As condições associadas com a doença de Graves incluem diabetes tipo-1, artrite reumatóide, e vitiligo - um distúrbio no qual algumas partes da pele não são pigmentadas.

Como a doença de Graves é diagnosticada? - Os profissionais de saúde podem fazer, por vezes, o diagnóstico da doença de Graves com base apenas em um exame físico e um histórico médico. Os exames de sangue e outros testes de diagnóstico, tais como o seguinte, em seguida, confirma o diagnóstico. Teste de TSH - O teste de TSH ultra-sensível é geralmente o primeiro teste realizado. Este teste detecta até mesmo pequenas quantidades de TSH no sangue e é a medida mais exata da atividade da tireóide disponível. Teste de T3 e T4 - Outro exame de sangue usado para diagnosticar medidas de doença de Graves por T3 e T4. Ao fazer um diagnóstico, os prestadores de cuidados de saúde olham para níveis abaixo do normal de TSH, normal para níveis elevados de T4 e níveis elevados de T3. Como a combinação de TSH baixo e T3 e T4 elevados podem ocorrer com outros problemas de tireóide, os prestadores de cuidados de saúde podem pedir outros exames para concluir o diagnóstico. Os dois testes seguintes usam pequenas doses seguras de iodo radioativo, porque a tireóide usa iodo para fazer hormônio da tireóide. Teste de captação de iodo radioativo - Este teste mede a quantidade de iodo que a tiróide recolhe a partir da corrente sanguínea. Os elevados níveis de absorção de iodo podem indicar a doença de Graves. Varredura da tireóide - Este scan mostra como e onde o iodo é distribuído na tireóide. Com a doença de Graves toda a tireóide está envolvida, de modo que o iodo aparece em toda a glândula. Outras causas de hipertireoidismo - pequenos caroços nódulos na glândula- mostram um padrão diferente de distribuição de iodo. Teste ETI - Os profissionais de saúde também podem recomendar o teste TSI, embora este teste geralmente não seja necessária para diagnosticar a doença de Graves. Este teste, também chamado de teste de anticorpos TSH, mede o nível de TSI no sangue. A maioria das pessoas com doença de Graves têm esse anticorpo, mas as pessoas cujo hipertireoidismo é causado por outras condições não.

Como a doença de Graves é tratada? - As pessoas com doença de Graves têm três opções de tratamento: terapia de iodo radioativo, medicamentos e cirurgia de tireóide. A radioiodoterapia é o tratamento mais comum para a doença de Graves nos Estados Unidos. A doença de Graves é muitas vezes diagnosticada e tratada por um endocrinologista, um médico especialista em glândulas secretoras de hormônios do corpo.

Radioiodine – Na terapia de radioiodoterapia, os pacientes tomam iodo-131 radioativo por via oral isto porque a glândula tireóide coleta iodo para fazer hormônio da tireóide que irá recolher o iodo radioativo na corrente sanguínea da mesma forma. Iodo-131  -mais forte do que o iodo radioativo usado em diagnósticos testes - destrói gradualmente as células que compõem a glândula tireóide, mas não afeta outros tecidos do corpo. Muitos prestadores de cuidados de saúde usam uma dose grande o suficiente de iodo-131 para encerrar a atividade da tireóide completamente, mas alguns preferem doses menores para tentar trazer a produção de hormônios para o intervalo normal. Pode ser necessário mais de uma rodada de radioiodoterapia. Os resultados levam tempo e as pessoas submetidas a este tratamento pode não notar melhora dos sintomas por várias semanas ou meses. Pessoas com GO devem falar com um médico sobre os riscos associados com tratamentos de iodo radioativo. Vários estudos sugerem que a radioiodoterapia pode piorar a GO em algumas pessoas. Outros tratamentos, como esteróides prescritas, podem impedir esta complicação. Apesar do iodo-131 não ser conhecido causar defeitos de nascimento ou infertilidade, a radioiodoterapia não é utilizada em mulheres grávidas ou que estão amamentando. O iodo radioativo pode ser prejudicial para a tireóide do feto e pode ser transmitida de mãe para filho no leite materno. Os especialistas recomendam que as mulheres esperem um ano após o tratamento antes de engravidar. Quase todo mundo que recebe tratamento com iodo radioativo, eventualmente desenvolve hipotireoidismo, que ocorre quando a tireóide não produz hormônio tireoideano suficiente. Pessoas com hipotireoidismo devem tomar hormônio tireoidiano sintético, um medicamento que substitui seu hormônio natural da tireóide.

Medicamentos Beta-bloqueadores - Os profissionais de saúde podem prescrever um medicamento chamado bloqueador beta para reduzir muitos dos sintomas de hipertireoidismo, como tremores, taquicardia e nervosismo. Mas os beta-bloqueadores não param a produção de hormônios da tireóide

Medicamentos antitireoidianos - Os profissionais de saúde, por vezes, prescrevem medicamentos antitireoidianos como o único tratamento para a doença de Graves. Medicamentos antitireoidianos interferem com a produção de hormônios da tireóide, mas não costumam ter resultados permanentes. A utilização destes medicamentos requer monitoramento frequente por um prestador de cuidados de saúde. Mais frequentemente, os medicamentos antitireoidianos são usados ​​para pré-tratamento de pacientes antes da cirurgia ou radioiodoterapia, ou eles são usados ​​como tratamento complementar após a radioiodoterapia. Medicamentos antitireoidianos podem causar efeitos secundários em algumas pessoas, incluindo reações alérgicas como erupções cutâneas e prurido - uma diminuição no número de células brancas do sangue no corpo, o que pode reduzir a resistência de uma pessoa a infecção, insuficiência hepática, em casos raros Nos Estados Unidos os prestadores de cuidados de saúde prescrevem a medicação methimazole antitireoidiana (Tapazole, Northyx) para a maioria dos tipos de hipertireoidismo.

Medicamentos antitireoidianos e gravidez - Porque as mulheres grávidas e lactantes não podem receber radioiodoterapia, por usa vez, elas são normalmente tratadas com um medicamento antitireoidiano. No entanto, os especialistas concordam que as mulheres em seu primeiro trimestre de gravidez, provavelmente, não devem tomar metimazol devido à rara ocorrência de danos ao feto. Outra medicação antitireoidiana, propiltiouracil (PTU), está disponível para as mulheres nesta fase da gravidez ou para as mulheres que são alérgicas ou intolerantes ao metimazol e não têm outras opções de tratamento. Os profissionais de saúde podem prescrever o PTU para o primeiro trimestre de gravidez e mudar para methimazole para o segundo e terceiro trimestres. Algumas mulheres são capazes de parar de tomar medicamentos antitireoidianos nos últimos 4 a 8 semanas de gravidez, devido à remissão do hipertireoidismo, que ocorre durante a gravidez. No entanto, essas mulheres devem continuar a ser monitoradas para a recorrência de problemas de tireóide após o parto. Estudos têm mostrado que as mães que tomam medicamentos antitireoidianos podem amamentar com segurança. No entanto, elas devem ter apenas doses moderadas, inferiores a 10-20 miligramas por dia, de medicação antitireoidiana metimazol. As doses devem ser divididas e tomadas após as mamadas, e os recém-nascidos devem ser monitorizados para efeitos. 2. - As mulheres que necessitam de doses mais altas do medicamento antitireoidiano para controlar o hipertireoidismo não devem amamentar. Pare  sua medicação antitireoidiana e chame seu médico imediatamente se desenvolver qualquer um dos seguintes sintomas ao tomar medicamentos antitireoidianos: fadiga, fraqueza, dor abdominal, vaga  perda de apetite,  erupção cutânea ou prurido, fácil contusões,  amarelecimento da pele ou do branco dos olhos, chamada icterícia  persistente, dor de garganta, febre.

Cirurgia de tireóide - A cirurgia é a opção menos utilizada para tratar a doença de Graves. Por vezes, a cirurgia pode ser usado para tratar mulheres grávidas que não podem tolerar medicamentos antitireoidianos, pessoas com suspeita de câncer de tireóide, apesar da doença de Graves não causa câncer, pessoas para as quais outras formas de tratamento não são bem sucedidas. Antes da cirurgia, o médico pode prescrever medicamentos antitireoidianos para trazer temporariamente os níveis de hormônio da tiróide de um paciente para o intervalo normal. Este tratamento pré-cirúrgico evita uma condição chamada de tempestade de tireóide repentina, grave piora dos sintomas, que podem ocorrer quando os pacientes com hipertireoidismo têm anestesia geral. Quando a cirurgia é usada, muitos profissionais de saúde recomendam toda a tireóide ser removida para eliminar a possibilidade de que o hipertireoidismo irá retornar. Se toda a tireóide é removida medicação hormonal da tireóide é necessária por toda a vida. Embora raro alguns problemas podem ocorrer em cirurgia de tireóide. As glândulas paratireóides podem ser danificadas porque elas estão localizadas muito perto da tireóide. Estas glândulas ajudam a controlar os níveis de cálcio e fósforo no corpo. Danos ao nervo laríngeo também localizado perto da tireóide, pode levar a alterações na voz ou problemas respiratórios. Mas, quando a cirurgia é realizada por um cirurgião com experiência, menos do que um por cento dos pacientes têm complicações permanentes.

Cuidados com os olhos - Os problemas oculares associados à doença de Graves podem não melhorar após o tratamento da tireóide, de modo que os dois problemas são muitas vezes tratados separadamente. O colírio pode aliviar olhos irritados secos - o mais comum dos sintomas mais leves. Se ocorrer dor e inchaço, os prestadores de cuidados de saúde podem prescrever um esteróide como a prednisona. Outros medicamentos que suprimem a resposta imune pode também proporcionar alívio. Lentes especiais para óculos podem ajudar com a sensibilidade à luz e visão dupla. Pessoas com sintomas oculares podem ser aconselhados a dormir com a cabeça elevada para reduzir o inchaço das pálpebras. Se as pálpebras não fecharem totalmente, deixá-los fechados durante a noite pode ajudar a prevenir os olhos secos. Em casos mais graves, a radiação externa pode ser aplicada aos olhos para reduzir a inflamação. Como outros tipos de tratamento de radiação, os benefícios não são imediatos, a maioria das pessoas sentem alívio dos sintomas 1 a 2 meses após o tratamento. A cirurgia pode ser utilizada para melhorar o abaulamento dos olhos e corrigir as alterações visuais causadas pela pressão sobre o nervo óptico. Um procedimento chamado descompressão orbitária torna a cavidade ocular maior e dá espaço para o olho afundar de volta para uma posição mais normal. A  cirurgia de pálpebras pode retornar as pálpebras retraídas  a sua posição normal.

Tratamento para a doença de Graves pode afetar a gravidez? - O tratamento para a doença de Graves pode às vezes afetar a gravidez. Após o tratamento com a cirurgia ou iodo radioactivo, anticorpos TSI ainda podem estar presente no sangue, mesmo quando os níveis da tiróide são normais. Se uma mulher grávida tiver recebido qualquer um destes tratamentos antes de engravidar, os anticorpos que ela produz podem viajar através da placenta para corrente sanguínea do bebê e estimular a tireóide fetal. Uma mulher grávida que foi tratada com cirurgia ou iodo radioativo deverá informar seu prestador de cuidados de saúde para que seu bebê possa ser monitorado para problemas relacionados com a tireóide mais tarde na gravidez. As mulheres grávidas podem seguramente ser tratadsa com medicamentos antitireoidianos.

Comida, dieta e nutrição - Suplementos Alimentares - O iodo é um mineral essencial para a tiróide. No entanto, as pessoas com doença auto-imune da tireóide podem ser sensíveis aos efeitos secundários prejudiciais do iodo. Tomando gotas de iodo ou comer alimentos que contêm grandes quantidades de iodo, tais como algas, dulse - pode causar ou agravar o hipertireoidismo. As mulheres precisam de mais iodo quando estão grávidas, cerca de 250 microgramas por dia, porque o bebê recebe iodo da dieta da mãe. Nos Estados Unidos, cerca de 7 por cento das mulheres grávidas não podem obter o suficiente de iodo em sua dieta ou através de vitaminas pré-natal. 3.- Escolhendo sal iodado - sal suplementado com iodo sobre o sal puro e vitaminas pré-natais que contenham iodo irá garantir esta necessidade ser satisfeita.

Pontos para lembrar - A doença de Graves é a causa mais comum de hipertireoidismo nos Estados Unidos. Na doença de Graves, o sistema imunológico estimula a glândula tireóide para fazer excesso de hormônio tireoidiano. Os sintomas mais comuns do hipertireoidismo incluem nervosismo ou irritabilidade, fadiga ou fraqueza muscular, intolerância ao calor, problemas para dormir, tremores nas mãos, taquicardia e, evacuações freqüentes irregulares ou diarréia, perda de peso e bócio. As pessoas com doença de Graves também podem ter os olhos esbugalhados, uma condição chamada oftalmopatia de Graves (GO).     A doença de Graves é mais frequentemente tratada com radioiodoterapia que destrói gradualmente as células que compõem a glândula tireóide. Medicamentos antitireoidianos e cirurgia para remover a tireóide são às vezes usados. Os problemas oculares associados à doença de Graves podem necessitar de tratamento em separado. Uma mulher grávida que tem sido tratada com cirurgia ou iodo radioativo antes de engravidar devem informar seu prestador de cuidados de saúde para seu bebê poder ser monitorado para problemas relacionados a tireóide mais tarde na gravidez.          

Poluição do ar mata na União Europeia

por PGAPereira e Honor Whiteman. A exposição à poluição do ar tem sido associada com o desenvolvimento de problemas de saúde graves, como o câncer de pulmão. A União Europeia estabeleceu limites de qualidade do ar, afirmando que a poluição do ar não deve exceder 25 microgramas por metro cúbico. Mas uma nova pesquisa sugere que a exposição à poluição do ar pode matar em níveis bem abaixo desses limites. Para atingir os seus resultados, publicados na revista The Lancet, uma equipe de pesquisadores internacionais analisou dados abrangendo quase 20 anos a partir de 367.251 moradores de grandes cidades de mais de 13 países europeus. Os dados foram retirados de 22 estudos que fizeram parte do Estudo Europeu Simplório para Efeitos da Poluição Atmosférica (escape). Usando modelos de regressão-terra para estimar a exposição dos moradores à poluição do ar, os pesquisadores foram ligados as concentrações médias anuais de poluição do ar de óxidos de azoto (nitrogênio) e partículas aos seus endereços residenciais. Eles também monitoraram a densidade de tráfego dos moradores em seus caminhos mais próximos, assim como o tráfego total em todas as principais estradas dentro de 100 metros. Os participantes foram acompanhados por uma média de 13,9 anos. Durante esse tempo, 29.076 morreram de causas naturais. O risco de morte aumentou, mesmo com baixa exposição a partir da análise, os pesquisadores descobriram que a maior ameaça à saúde foi de exposição de longo prazo à poluição do ar com partículas finas com um diâmetro inferior a 2,5 micrômetros (2,5µm), (PM2.5), mesmo dentro de concentrações que estavam abaixo do limite da União Europeia (UE) que é de 25 microgramas por metro cúbico (25µg/m³). Além disso, verificou-se que para cada aumento de 5mg/m³ na exposição anual de PM2.5, o risco de morrer de causas naturais aumentou em 7%. Comentando sobre sua pesquisa, os investigadores dizem: "Nossos resultados mostram que a exposição a longo prazo a partículas finas da poluição do ar está associada a mortalidade por causa natural, mesmo que a  concentração varie bem abaixo do atual valor limite médio anual europeu." Eles dizem que suas descobertas foram significativas, mesmo após o ajuste para fatores como tabagismo, status socioeconômico, atividade física, nível de escolaridade e índice de massa corporal (IMC). Os limites da UE "deve mover-se em direção a recomendações da OMS". A atual diretriz da Organização Mundial de Saúde (OMS) é de 10 mg/m³ - significativamente menor do que o limite da UE. Os pesquisadores dizem que suas descobertas apoiam a ideia de que os benefícios a saúde significativos podem ser alcançados se a UE se mover em direção a meta da OMS. Comentando em um editorial ligado ao estudo, Jeremy P. Langrish e Nicholas L. Mills, da Universidade de Edimburgo, no Reino Unido, concorda que os limites da UE devem ser revistos: "Estes dados, juntamente com os resultados de outros estudos simplórios de grande porte, sugerem que outras intervenções de políticas de saúde pública e ambiental são necessárias e têm o potencial de reduzir a morbidade e mortalidade em toda a Europa. Movimentos em direção a diretrizes mais rigorosas, como recomendado pela OMS, devem ser uma prioridade urgente.” O Medical News Today informou recentemente em um estudo sugerindo que a exposição à poluição do ar durante a gravidez pode aumentar o risco de bebês de baixo peso.        

Patógenos de PETs

por PGAPereira e Jason Tetro. [Foto- O paradoxo de patógenos de Pets – Os animais são nossos amigos ou inimigos repletos de germes?] Com a temporada de férias em pleno andamento, muitas famílias não vão voltar para a tradição da verdade e tentou convidar um novo membro da família. Animais de estimação são considerados uma escolha popular entre muitos países desenvolvidos e os benefícios para os proprietários têm sido bem documentados. Existe ainda a esperança de que a propriedade de um animal de estimação pode ser um fator na melhoria de comportamentos psicossociais em crianças com autismo. Do ponto de vista puramente psicológico, a idéia de um animal de estimação parece ser uma situação onde todos saem ganhando. Do ponto de vista microbiológico, no entanto, a introdução de um animal de estimação numa casa pode ter consequências indesejáveis. Muito parecido com os seres humanos, os animais têm um microbioma único cuja composição pode não ser totalmente saudável para os seres humanos e levar a infecções relacionadas com animais de estimação. Um número de patógenos específicos, incluindo o Toxoplasma, Cryptosporidium e Toxocara são comumente encontrados em cães e gatos. Uma ainda maior variedade de infecções pode ser adquirida a partir de animais de estimação não-tradicionais. Depois, há as infecções associadas a esses insetos irritantes para animais, como pulgas. Evidências mais recentes sugerem que os nossos animais de estimação podem estar abrigando bactérias resistentes a antibióticos, como a MRSA e Clostridium difficile. O dilema de animais de estimação e infecções causou tanto rebuliço que os funcionários de saúde pública estão realmente vetando a consciência pública sobre os riscos e fizeram apelo a uma melhor educação. Alguns têm mesmo ido tão longe a ponto de sugerir que os animais sejam evitados por certas populações, tais como aquelas com sistemas imunológicos comprometidos. Outros ainda acreditam que todo o microbioma de todos os animais de companhia precisa ser elucidado, a fim de compreender verdadeiramente os riscos. Mas são animais de estimação realmente os arautos da nossa morte? Ou muito parecido com as nossas próprias experiências com doenças relacionadas com o microbioma, estamos simplesmente diante de um desafio diferente, que exige um pouco mais de reflexão e prudência. Estendi a mão para Dra. Christina Karkanis, uma veterinária e a proprietária do Bay City Animal Hospital, na cidade do norte de Ontário na Baía Norte. Karkanis tem experiência em todas as formas de animais domésticos, bem como o gado e sobre seus 20 anos de experiência, tem visto seu quinhão de infecções. "Eu entendo completamente por que as autoridades de saúde pública estão apreencisas. Como uma veterinária, eu tive alguns ferimentos desagradáveis ​​de mordidas e arranhões, embora o meu estranho encontro era uma cobra transportando Cryptosporidium que me manteve sob o tempo por uma semana. Você tem que esperar o inesperado. " as experiências de Karkanis também oferecem perspectiva sobre sua opinião sobre os riscos de infecção de animais de estimação. Em sua opinião, o mais exótico da espécie precisa ser educado. "Quando se trata de espécies exóticas, especialmente os répteis, quelônios e lagartos, exigem-se dos novos proprietários mais educação, tanto para o bem-estar do animal, bem como os seus próprios. Por exemplo, tem havido inúmeros relatos de Salmonella associadas com tartarugas. A bactéria é natural para esses animais, mas pode causar doença grave em seres humanos.” Mas, para os companheiros habituais - cães e gatos - Karkanis acredita que as pessoas deveriam estar mais preocupados com a fonte em vez do risco. "Os novos donos de animais devem ser aconselhados a ser seletivo sobre a origem de seus novos animais de estimação. Filhote de cachorro e gatinhos, como qualquer operação de animais altamente irrequietos, oferecem mais riscos. Ao adotar a partir dessas operações, bem como resgates, pode ser aconselhável visitar seu veterinário com o seu novo animal de estimação antes de levá-lo para sua casa para que ele possa ser controlado e / ou tratado de ectoparasitas e endoparasitas se não foi feito antes.” Mas, mesmo se o animal é adotado a partir de uma organização em que todos os freios e contrapesos foram realizados, ainda há uma necessidade de maior higiene. Enquanto muitos acreditam que isso vai ajudar a evitar infecções humanas, como Karkanis aponta, oferece um benefício de mão dupla. "Novos animais de estimação irão trazer novos germes, que é um dado. Mas você também tem que perceber que o animal também será exposto aos seus germes. Você poderia estar transportando bactérias, vírus ou parasitas que podem ou colonizar ou prejudicar um animal, transformando-os em vetores inocentes ou vítimas de doença. Em um caso, eu vi um cão adquirir Giardia não por causa de suas excursões no meio ambiente, mas porque o seu proprietário, que tinha o parasita se esqueceu de fechar a tampa do vaso sanitário.” Esta experiência também foi demonstrada ser a raiz para animais que carregam as estirpes de bactérias resistentes aos antibióticos, tal como a MRSA, bem como a Escherichia coli. Esse fenômeno conhecido como a partilha dentro do agregado familiar sugere que microbiologicamente animais de estimação são, essencialmente, uma verdadeira parte da família. Quanto ao paradoxo, Karkanis é cético. "Eu realmente não vejo um paradoxo, mas sim o mesmo problema visto em outras áreas onde as infecções ocorrem, incluindo as instalações de saúde, locais de reunião pública e operações de alimentação de animais concentrados (CAFO) em fazendas. As pessoas precisam estar conscientes do seu ambiente e também dos riscos associados a eles.” Mas ela também é rápida em apontar que, assim como as crianças, os animais são incapazes de fazer muito para garantir que eles são seguros. Isto significa que uma maior carga é colocada sobre os proprietários para manter todos saudáveis através de higiene e exames regulares. No entanto, essas necessidades não devem levar as pessoas a evitar trazer um animal de estimação para dentro de casa. Na sua perspectiva, estes requisitos tornam a relação ainda mais forte. "Um animal de estimação fornece muito mais do que um microbioma e acredito que temos de nos concentrar nisso. Enquanto não há garantias de que não haverá uma infecção, eu tenho orgulho de dizer que eu não tenha experimentado pessoalmente transmissão da infecção em qualquer direção quando os proprietários praticam higiene elementar e mantêm consultas médicas regulares. Mas como eu sei como uma mãe, uma veterinária e uma proprietária do animal, essas ações, enquanto clinicamente corretas, recaem realmente sobre o cuidado. Quer se trate de uma criança, um paciente ou de um animal de estimação, como eu aprendi ao longo de duas décadas, um pouco de carinho pode ir um longo caminho para a saúde e felicidade de todos." 

Fortaleça seu conhecimento sobre vitaminas

por PGAPereira e FDA. As vitaminas são nutrientes essenciais que contribuem para uma vida saudável. Embora a maioria das pessoas obtém todas as vitaminas de que necessitam a partir dos alimentos que ingerimos, milhões de pessoas em todo o mundo tomam suplementos vitamínicos como parte de seu regime de saúde. Por que comprar vitaminas? - Há muitas boas razões para considerar tomar suplementos vitamínicos como não autorizadas multivitaminas vendidas sem receita médica. De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família (AAFP), um médico pode recomendar que você as leve: para certos problemas de saúde;  se você comer uma dieta vegetariana ou vegan;  se estiver grávida ou a amamentar. O corpo usa vitaminas para uma variedade de processos biológicos, incluindo o crescimento, a digestão, e a função nervosa. Existem 13 vitaminas que o corpo necessita absolutamente: vitaminas A, C, D, E, K e vitaminas do complexo B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 e ácido fólico). A AAFP cita duas categorias de vitaminas: As vitaminas hidrossolúveis são facilmente absorvidas pelo organismo, que não armazena grandes quantidades. Os rins removem as vitaminas que não são necessárias. Vitaminas solúveis em gordura são absorvidas no corpo com a utilização de ácidos biliares, que são utilizados para absorver os fluidos da gordura. O corpo armazena-as para uso quando necessário. Desenvolver uma estratégia de vitamina - É importante que os consumidores tenham uma estratégia global de como eles vão conseguir a ingestão de vitaminas adequadas. As Diretrizes Dietéticas para americanos de 2005 informa que as necessidades nutricionais sejam cumpridas, principalmente através de alimentos que consomem, com suplementação sugerida para certas populações sensíveis. Essas diretrizes, publicadas pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos e o Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), prestam consultoria com base científica para promover a saúde e reduzir o risco de doenças crônicas por meio de dieta e atividade física. Eles formam a base para o alimento federal, educação nutricional e programas de informação. Barbara Schneeman, Ph.D., diretora do Escritório de Produtos Nutricionais, Labeling da FDA e suplementos dietéticos, diz: "As Diretrizes enfatizam que os suplementos podem ser úteis quando se quer preencher uma lacuna identificada como nutriente específico que não pode ou não esteja sendo atendidas por ingestão de alimentos do indivíduo". Ela acrescenta: "Um ponto importante feito nas orientações é que os suplementos nutricionais não são um substituto para uma dieta saudável." Necessidades Nutricionais Especiais - De acordo com o Dietary Guidelines for Americans, muitas pessoas consomem mais calorias do que necessita, sem ter as quantidades recomendadas de vários nutrientes. As Diretrizes alertam que existem inúmeros nutrientes, incluindo vitaminas - para os quais baixas ingestões podem ser um motivo de preocupação. Estes nutrientes são: cálcio, potássio, fibras, magnésio e vitaminas A (carotenóides), C e E (para adultos), cálcio, potássio, fibras, magnésio e vitamina E (para crianças e adolescentes), vitamina B-12, ferro, ácido fólico e as vitaminas E e D (para grupos populacionais específicos). Quanto ao uso de suplementos vitamínicos, as diretrizes alimentares incluem o seguinte: Consuma uma variedade de alimentos ricos em nutrientes e bebidas dentro e entre os grupos de alimentos básicos. Ao mesmo tempo, escolha alimentos que limitam a ingestão de gorduras saturadas e trans, colesterol, açúcares adicionados, sal e álcool. Conheça a ingestão recomendada de nutrientes dentro das necessidades energéticas através da adoção de um padrão alimentar equilibrado, como um daqueles recomendados no Guia Alimentar do USDA ou do Plano de alimentação do Instituto Nacional de Saúde do Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH).  Se você estiver com mais de 50 anos de idade consuma vitamina B-12 em sua forma cristalina que é encontrada em alimentos fortificados ou suplementos. Se você é uma mulher em idade fértil, que pode engravidar coma alimentos ricos em ferro heme e / ou consumir alimentos vegetais ricos em ferro ou alimentos enriquecidos com ferro com um potenciador de absorção do ferro, tais como alimentos ricos em vitamina-C. Se você é uma mulher em idade fértil, que pode engravidar ou está no primeiro trimestre da gravidez, consumir ácido fólico sintético adequado ao dia (a partir de alimentos fortificados ou suplementos), além de formas de folatos dos alimentos de uma dieta variada. Se você é um adulto mais velho, tem a pele escura, ou estar exposto a radiação ultravioleta de banda insuficiente (como a luz solar), consumir mais vitamina-D a partir de alimentos e / ou suplementos fortificados com vitamina-D. Como as vitaminas são reguladas? - Produtos vitamínicos são regulados pela FDA como "suplementos alimentares". A lei define os suplementos dietéticos, em parte, como produtos tomados por via oral que contêm um "ingrediente dietético" que se destinam a complementar a dieta. Listados na categoria "ingredientes dietéticos" não são apenas vitaminas, mas os produtos minerais, botânicos, aminoácidos e substâncias tais como enzimas, probióticos, microrganismos e metabólitos. Os suplementos dietéticos podem também ser extratos ou concentrados, e podem ser encontrados em muitas formas. O Dietary Supplement Health and Education Act de 1994 exige que todos os produtos sejam rotulados como suplementos dietéticos. Em junho de 2007, a FDA estabeleceu regulamentos de “Boas Práticas atuais de Fabricação" de suplementos dietéticos (cGMP) que exigem que os fabricantes possa avaliar os seus produtos através de testes de identidade, pureza, força e composição. Os riscos de exagerar - Como é o caso com todos os suplementos alimentares, a decisão de usar suplementos de vitaminas não deve ser tomada de ânimo leve, diz Vasilios Frankos, Ph.D., Diretor da Divisão de Programas de suplemento alimentar da FDA. "As vitaminas não são perigosas, a menos que você coma muito delas", diz ele. "Mais não é necessariamente melhor como suplementos, especialmente se você tomar vitaminas lipossolúveis." Para algumas vitaminas e minerais, a Academia Nacional de Ciências estabeleceu limites superiores de ingestão (MSs) que recomenda não ser excedido durante um determinado dia. Além disso, a AAFP lista os seguintes efeitos secundários que são, por vezes, associados quando se toma muito de uma vitamina. Vitaminas lipossolúveis A - (retinol, retinal, ácido retinóico): náuseas, vômitos, dor de cabeça, tonturas, visão turva, falta de jeito, defeitos congênitos, problemas de fígado, possível risco de osteoporose. Você pode estar em maior risco destes efeitos se beber grandes quantidades de álcool ou você tem problemas de fígado, níveis elevados de colesterol ou não recebe proteína suficiente. D  - (calciferol): náuseas, vômitos, falta de apetite, constipação, fraqueza, perda de peso, confusão, problemas de ritmo cardíaco, depósitos de cálcio e fosfato em tecidos moles. Se você tomar anticoagulantes, converse com seu médico antes de tomar pílulas de vitamina E ou K. As vitaminas solúveis em água: B-3 (niacina): rubor, vermelhidão da pele, dor de estômago. B-6 (piridoxina, piridoxal e piridoxamina): Lesão do nervo para os membros, o que pode causar dormência, dificuldade para caminhar e dor. C - (ácido ascórbico): Dor de estômago, cálculos renais, aumento da absorção de ferro. Ácido fólico - (folato): Níveis elevados podem, especialmente em adultos mais velhos, esconder sinais de deficiência da vitamina B-12, uma condição que pode causar danos nos nervos. Tomar muito de uma vitamina também pode causar problemas com alguns exames médicos ou interferir com a forma como alguns medicamentos funcionam. Segurança Prática com Suplementos Alimentares - Quando se trata de compra de suplementos alimentares, Vasilios Frankos, Ph.D., Diretor da Divisão de Programas de suplemento alimentar da FDA, oferece o seguinte conselho: "Seja mais experiente!" Os suplementos alimentares de hoje não são apenas vitaminas e minerais. "Eles também incluem outras substâncias menos conhecidas, como ervas, vegetais, aminoácidos e enzimas", diz Frankos. "Verifique com seu médico antes de combinar ou os substituir por outros alimentos ou medicamentos." Frankos acrescenta: "Não se auto-diagnostique sob qualquer problema de saúde. Trabalhe com seus prestadores de cuidados de saúde para determinar a melhor forma de alcançar a saúde ideal." Considere as seguintes dicas antes de comprar um suplemento dietético: Pense duas vezes antes de perseguir o mais recente título. Conselhos de saúde baseiam-se geralmente em pesquisas ao longo do tempo, e não um único estudo apresentado pela mídia. Desconfie de resultados que reivindicam uma "solução rápida" que se afasta da pesquisa científica e da orientação dietética estabelecida. Mais não pode ser melhor - Alguns produtos podem ser prejudiciais quando consumidos em grandes quantidades, por um longo período de tempo, ou em combinação com outras substâncias.     Aprenda a identificar falsas alegações. Se algo parece bom demais para ser verdade, provavelmente é. Exemplos de afirmações falsas sobre rótulos de produtos incluem: Rápido e eficaz; "cura-tudo"; Pode tratar ou curar doenças; "Totalmente seguros”; "totalmente natural"; e "Definitivamente sem efeitos colaterais". Outras bandeiras vermelhas incluem afirmações sobre disponibilidade limitada, ofertas de "nenhum risco, garantias de devolução do dinheiro", e os requisitos para o pagamento antecipado. "Além disso, pergunte a si mesmo:" Será que vale comprar o produto? '"Frankos aconselha." Resista à pressão para comprar um produto ou tratamento no local. Alguns produtos de suplementos podem ser caros ou não fornecerem os benefícios esperados. Por exemplo, quantias excessivas de vitaminas solúveis em água, como as vitaminas C e B, não são utilizadas pelo corpo e são eliminadas através da urina.      

O asteróide que atingiu Tunguska em 1908

por PGAPereira e Emily Baldwin. O evento não previsto do impacto que abalou o sertão Siberiano100 anos atrás hoje é facilmente previsto na proteção do nosso precioso planeta azul contra uma agressão cósmica semelhante no futuro. Quando o Sol nasceu no dia  30 de junho de 1908 na Sibéria Central, foi abafado por uma estria de luz brilhante no céu. Momentos depois, a atmosfera estava se recuperando de uma explosão todo-poderosa, que, de acordo com relatos de testemunhas oculares, parecia muito como fogo de artilharia persistente. No entanto, a Terra não estava sob ataque de OVNIs, como uma teoria popular insistiu, nem tinha um buraco negro acabando de passar através da Terra ou de antimatéria que fosse aniquilada como as hipóteses igualmente populares sugeriram, mas os nativos da região remota de Tunguska tinham acabado de experimentar o evento de impacto mais poderoso na história recente: a explosão de um asteróide a poucos quilômetros acima da superfície da Terra. À medida que o asteróide explodia, muito de sua energia foi canalizada para baixo em direção à superfície, dizem os cientistas do Laboratório Nacional Sandia. "Não há, na verdade, menos devastação do que se pensava, mas ela foi causada por um asteróide muito menor", diz Mark Boslough. "Se um pequeno objeto como esse pode fazer esse tipo de destruição sugere-se que os asteróides menores são algo a considerar." Foi por acaso que a explosão ocorreu em uma região remota, tão desolada do mundo - não é a hipótese de que vidas humanas foram perdidas - no entanto, se o asteróide chegasse apenas algumas horas mais cedo, teria ocorrido ao longo de St Petersburg e a nós teria sido ensinada uma lição ainda mais cruel sobre a vulnerabilidade do nosso planeta como arados, através de um campo minado rochoso. Quando ocorreu, a explosão derrubou cerca de 80 milhões de árvores em uma área de dois mil quilômetros quadrados ( 2.000 Km²) e causou tais efeitos atmosféricos dramáticos que os londrinos podiam ler seus jornais através da luz natural, durante toda a noite.

          Mas a energia da explosão ainda não foi focada em arrancar suficientemente uma cratera, ou foi? Pesquisadores da Universidade de Bolonha acreditam ter encontrado a pedra de Rosetta do impacto de Tunguska, na forma do Lago Cheko. Eles estão viajando para fora do lago neste verão para descobrir o que estava a fazer um registro incomum em seus levantamentos sísmicos que eles empreenderam há vários anos, um registro que eles esperam poderia ser fragmentos do pêndulo indescritível. Embora muitos especialistas de impacto estivessem impressionados com a dedicação da equipe, alguns são céticos de que o lago esteja associado a um evento típico de impacto porque não compartilha certas características com outras crateras de impacto bem estudado. "A comunidade de crateras de impacto não aceita estruturas como crateras, a menos que haja evidência de altas temperaturas e altas pressões", disse o especialista em crateras de impacto Gareth Collins, do Imperial College London. "Isso requer evidência de rochas que foram derretidas ou rochas que foram trituradas pelo impacto." Ao lago também está faltando uma característica de borda de material derrubado dentro da cratera que todas as outras crateras conhecidas expõem, e em cima disso, ele tem uma forma de funil bastante incomum, ao contrário das mais típicas morfologias em forma de taça planetária que os cientistas podem facilmente identificar como crateras de impacto na Terra e em outros planetas do Sistema Solar. No entanto, essas crateras bem estudadas compartilham uma coisa em comum: elas foram formadas pela batida direta de um asteróide ou cometa, e que estavam viajando rápido o suficiente. Enquanto há uma chance de que os fragmentos queimados no ar do evento Tunguska poderiam ter atingido o solo, é improvável que eles estavam viajando com velocidade suficiente para amolgar a superfície de formas comparáveis ​​aos impactos maiores. Na verdade, com o alvorecer de simulações computacionais avançadas, os cientistas foram capazes de mostrar que, um objeto sólido de pedra de 50 metros de diâmetro não seria esperado chegar ao chão em tudo. No entanto, pode ser difícil aceitar que um acontecimento de impacto pode ocorrer sem que haja um cartão de chamada sobre a superfície.

           Apesar de Tunguska ser o evento de impacto mais poderoso registrado na história recente, não foi o único evento de combustão do ar, airburst, significativo que a Terra tem sofrido. Vários eventos menores foram testemunhados em uma base assustadoramente regular, incluindo vários sobre o Canadá em ocasiões separadas na década de 1960 e, mais recentemente, uma sobre a Itália em 1993 e dois em 2002, o da Rússia e do Mar Mediterrâneo, respectivamente. A estreita ligação ocorreu no dia 18 de janeiro de 2000, quando um objeto com um diâmetro de 5 metros explodiu a uma altitude de 20 km sobre Yukon, no Canadá causando um estrondo, um flash de luz, uma chuva de fragmentos e um pulso eletromagnético que causou a perda temporária de transmissão de energia na região. E tem havido muitos eminentes acidentes que quase ocorreu também. No final de janeiro deste ano, um asteróide de 250 metros de diâmetro navegou passado próximo a Terra dentro da distância da Lua, fornecendo aos astrônomos um vislumbre como um grande objeto invadindo o território da Terra. Mas o visitante extraterrestre não foi uma completa surpresa, mas primeiro tinha sido descoberto em outubro de 2007 por astrônomos usando o Goldstone de 70 metros de antena do radar, que faz parte da Rede de Espaço Profundo da NASA que é capaz de rastrear objetos com 1 km de tamanho até 20 milhões de quilômetros da Terra. As observações iniciais deste asteróide 2007 TU24 revelaram informações vitais sobre a sua taxa de rotação, forma e composição. Se um asteróide estava em rota de colisão com a Terra, em seguida, conhecer esses parâmetros seria crucial para a compreensão de mados a desviá-lo.

          "Se um pequeno corpo está a caminho de uma colisão com a Terra, o reconhecimento por radar poderia rapidamente permitir reconhecer e distinguir entre uma trajetória de impacto e um quase acidente, e reduziria drasticamente a dificuldade e o custo de qualquer esforço para evitar a colisão", diz o Dr. Steve Ostro, cientista do projeto para o Radar Goldstone do Sistema Solar. Os cientistas acreditam que um pequeno empurrão pode ser a nossa melhor estratégia para defender a Terra de um ataque potencial de um  asteróide, ao contrário das abordagens mais explosivas favorecidas por muitos roteiristas de Hollywood. E visto que os asteróides menores aproximam-se da Terra estatisticamente mais freqüentemente do que os maiores realmente devem fazer mais esforço para detectar os menores do que temos até agora. E uma vez que a compreensão dos mecanismos de revisão de explosão de asteróides na nossa atmosfera foi aceita pela comunidade científica, qualquer estratégia de defesa ou desvio deve levar isso em conta. Em vez de preocupante, porém, não existem tais estratégias de defesa atualmente em vigor, e, de acordo com um relatório recente da Força de Tarefa sobre objetos próximos à Terra potencialmente perigosos, o desenvolvimento de um sistema de mitigação bem sucedido pode levar até uma vida humana, em torno de 70 anos, a ser implementado plenamente. E, enquanto isso, milhões de asteróides estão caindo em torno do Sol, muitos dos quais brincam de gato e rato com a Terra enquanto eles dançam dentro e fora da órbita da Terra. Dois mil asteróides maiores que um quilômetro de tamanho têm órbitas que cruzam a Terra, enquanto que mais de 80 milhões são do tamanho de uma casa, ou maior. Apesar de ser estatisticamente baixo que qualquer um desses objetos irá cruzar a Terra em suas respectivas órbitas, eles representam uma ameaça muito séria para a civilização. Um objeto de apenas um quilômetro de tamanho seria grande o suficiente para causar perturbações ao nosso clima em todo o mundo. Menores impactos, como o evento de Tunguska, poderiam ocorrer em escalas de tempo de entre algumas centenas a alguns milhares de anos, mas ainda podem ter o potencial de causar danos irreparáveis ​​para as cidades do tamanho de Londres, Washington ou Moscou. Arthur C. Clarke estava certo quando escreveu em 1972 no Rendezvous with Rama: "Mais cedo ou mais tarde isso iria acontecer", em que a humanidade aprende da maneira mais difícil sobre os perigos colocados por asteróides. Aliás, ele estava se referindo a combustão do ar de Tunguska. Mas, mais cedo ou mais tarde, isso vai acontecer de novo, o próximo asteróide pode já ter a Terra em sua mira.    

Os asteróides próximos à Terra

 por PGAPereira e Keith cooper. Em média, a cada ano, um pequeno asteróide com não mais de quatro metros de diâmetro mergulha através da atmosfera da Terra a se desintegra. Talvez alguns pequenos pedaços de rocha atinjam o chão como meteoritos. Catadores e cientistas irão caçar os escombros, enquanto todo mundo ignoram - até o dia em que um dos primos maiores de rocha é descoberto por acaso. O satélite WISE da NASA conduziu recentemente uma pesquisa de  levantamento de asteróides próximos da Terra, encontrando 93% de todas as rochas espaciais maiores que um quilômetro que se aproximam da Terra. Isso é 911 a partir de uma população total estimada em 981. Um impacto com algo tão grande devastaria grandes áreas do planeta como ondas de detritos na atmosfera, bloqueando a luz solar, fazendo com que culturas desaparecessem e quebraria a cadeia alimentar - para não mencionar a devastação em larga escala através de centenas de quilômetros de onde impactaria com o solo. Depois, há os asteróides de tamanho médio perto da Terra, entre 100 e 1.000 metros de diâmetro. Se se chocasse com a Terra, a destruição regional seria catastrófica. O WISE foi capaz de detectar cerca de 5.200 desses asteróides, mas outros 14.300 são esperados se escondem no espaço, atualmente escondidos de nós. Algumas dessas trajetórias podem atingir a Terra? Nós não sabemos. Quanto aos milhões de asteróides próximos da Terra menores do que 100 metros, como os nossos visitantes anuais de 4 metros dediâmetro, ou mesmo o asteróide de 45-70 km que se acredita ter explodido sobre a região de Tunguska na Sibéria em junho de 1908 (eventos similares são estimados ocorrerem a cada dois ou três milênios), nós simplesmente não temos nenhuma maneira de controlar todos eles. De onde vêm estes asteróides? Enquanto a maior parte dos asteróides é encontrada no cinturão de asteróides entre Marte e Júpiter, eles não estão presos a esta zona estreita em torno do Sol. Colisões com outros asteróides ou perturbações gravitacionais de Júpiter podem empurrá-los para fora do cinturão de asteróides em uma variedade de órbitas ao redor do Sol. Os que são potencialmente perigosos são os asteróides cujas órbitas cruzam o caminho da Terra em torno do Sol. Com folga, eles foram divididos em subtipos. Os asteróides Aten, em homenagem ao asteróide Aten (2062) que foi descoberto em 1976 por Eleanor Helin, tem uma distância média do Sol menor que a da Terra, por isso na maior parte do tempo, eles são encontrados enfiados dentro do raio da órbita da Terra. No entanto, como os planetas, os asteróides orbitam o Sol em elipses, apenas muitas vezes mais excêntricas, o que significa que eles também têm um ponto mais próximo do Sol (periélio) e um ponto mais distante (afélio) em suas órbitas alongadas. Os asteróides Aten têm seu afélio fora da órbita da Terra, ou seja, eles têm que cruzar o nosso caminho para alcançá-lo. O mais famoso asteróide Aten é o Apophis (99.942), uma rocha espacial de 325 metros, que virá se aproximar a 31.300 km da superfície da Terra em 13 de abril de 2029 - perto o suficiente para passar no interior do anel geoestacionário de satélites de comunicação. Há uma em um milhão de chances de que a gravidade da Terra poderia perturbá-lo o suficiente para colidir com o nosso planeta quando nos revisitar em 2036, mas as probabilidades são tão baixas a ponto de não nos preocupar.

          Por outro lado, existem os asteróides do tipo Apollo próximos da Terra, cuja distância média deles ao Sol é maior que a da Terra, mas seus periélios situam-se dentro da órbita da Terra, em cuja ocasião cruzam a órbita da Terra mais de uma vez por ano. Os exemplos mais famosos são o seu protótipo Apollo (1862) que foi descoberto por Karl Wilhelm Reinmuth em 1932, Icarus (1566), cujo periélio está mais perto do Sol do que Mercúrio (daí ele compartilhar seu nome com o famoso ente mitológico Sun-Grazer) e os maiores e grandes Apollos, Sísifo (1866) de 10 quilômetros de diâmetro. No entanto, mais pertinente é um asteróide Apollo muito menor, com 40-50 metros de largura designado 2012 DA14, cuja aproximação rasante (close fly-by) da Terra distancia de apenas 28.000 km. "Fizemos uma campanha observacional na época de sua maior aproximação para obter o máximo de informações visualmente quanto por radar", disse Lindley Johnson, que é o Executivo do Programa para a estratégia de observação NEA da NASA. "DA14 está chegando tão perto que a sua maior aproximação está se movendo muito rápido para nossos radares mantê-lo no alvo." Mas podemos declarar que DA14 absolutamente não vai colidir com a Terra? Johnson tem certeza - desta vez. "Desde que foi descoberto há um ano, temos bem estabelecido a órbita em curto prazo e saber o quão perto ele chega da Terra, portanto, para esta passagem em fevereiro sabemos sobre a órbita suficientemente bem", diz ele.

          No entanto, vôos rasantes tão próximos inevitavelmente alteram-se com a gravidade da Terra, alterando a órbita do asteróide, então o que isso significa para o DA14? "Nós precisamos segui-lo como ele se move para longe da Terra para determinar o quanto tem sido perturbado, a fim de estabelecer o que deve ser sua órbita futura", diz Johnson em AstronomyNow. Agora, na maioria dos casos em que há esta passagem mais próxima, ele perturba tanto a órbita que não trará mais perigo, mas há uma pequena chance que ele realmente possa se colocar em uma órbita que o trará mais próximo à Terra novamente em algum momento futuro. Eventualmente, estes asteróides próximos da Terra, se eles não se chocam com a gente, vão ao longo de muitos milhões de anos em espiral para o Sol ou serem ejetados para fora do Sistema Solar pela gravidade do Sol. Isso não quer significar o perigo de asteróides passarem perto da Terra, os novos corpos são continuamente enviados ao sistema pelos empuxos gravitacionais dos planetas. Por exemplo, os asteróides Amor cruzam a órbita de Marte, mas não chegam a alcançar a Terra – o asteróide Eros (433), visitado pela sonda NEAR-Shoemaker da NASA em torno da virada do milênio, é um asteróide do tipo Amor. Mas esses asteróides não permanecem Amors para sempre - estes podem ser os Atens e Apollos do futuro (a não ser, é claro, que eles sejam capturados pela gravidade de Marte e se tornar satélites do Planeta Vermelho, como em uma hipótese para a origem de das luas de Marte Phobos e Deimos). Depois, há os cometas próximos da Terra, 93 dos quais são conhecidos atualmente. Nossos medos de uma colisão de asteróides com a Terra são um pouco mais sensacionalistas, para o maior e mais mortal desses impactos sob escalas de tempo de milhões de anos. Por exemplo, um asteróide de 5 km deverá colidir com a Terra, em média, apenas uma vez a cada 20 milhões de anos. Portanto, é improvável que a civilização venha a ser dizimada por um asteróide qualquer em breve. Os menores e mais freqüentes desses asteróides poderiam tirar alguns blocos de cidades ou respingar no mar causando um tsunami que assolasse muitas regiões costeiras. Ao estudar os inofensivos visitantes espaciais, como o 2012DA14, aprendemos muito mais sobre como estes pequenos asteróides próximos à Terra atuam quando eles se aproximam de nosso planeta, para que possamos prever melhor como eles irão se comportar no futuro e, se o cenário de pesadelo possa acontecer, dar-nos tempo para descobrir como nos desviar deles.