A verdade sobre alimentos queimadores de gorduras

por PGAPereira e Nick Pineault. Imagine os alimentos que estão na geladeira, neste exato momento. Você sabia que quase todos desses alimentos contêm ingredientes "escondidos" que armazenam gordura que podem retardar o seu metabolismo, a SAP da sua energia, e bloqueiam o seu potencial de queima de gordura por um gritante 82% - mesmo aqueles que você acha que são "saudáveis”? Você sabia que existe uma maneira super simples para livrar sua vida desses alimentos "engorda" e trocá-los com deliciosos alimentos que aumentam o metabolismo e aceleram dramaticamente sua perda de gordura? Na verdade, uma vez que você descobrir os chamados alimentos "saudáveis" dentro de sua cozinha que param o seu corpo de queimar gordura, você será imediatamente capaz de criar sua própria cozinha de queima de gordura carregada com os alimentos que irão automaticamente fazer a teimosa gordura da barriga do seu corpo uma fonte “diária queimadora de energia." Saúde Alimentar - Isto não é outra rápida correção ou falsa dieta onde você vai acabar comprando algumas pílulas milagrosas de perda de peso. Ela não requer que você compre alimentos orgânicos caros ou suplementos obscuros. Na verdade, esta informação é fundamental para que todos possam entender - mesmo aqueles que compram em lojas de alimentos saudáveis ​​e nos mercados dos agricultores o tempo todo. Não importa se você é jovem, velho, ou qualquer coisa no meio ... ou quais são seus objetivos atuais. Não importa o quanto a experiência que você tem ou o quão bom você acha que sua dieta já é. “Se você come o alimento, esta informação irá revolucionar o seu plano de nutrição e ajudá-lo a queimar gordura mais teimosa. " Meu nome é Nick Pineault, mas as pessoas me chamam de "The Nerd Nutrição", porque eu passei os últimos 7 anos implacavelmente pesquisando, lendo artigos, estudos e análise para dominar o meu conhecimento sobre nutrição e o poder único dos alimentos queimadores de gordura. O que eu descobri é surpreendente e que expõe as centenas de pequenos truques sujos da indústria de alimentos, grandes indústrias da dieta, e até mesmo os governos tentam esconder de você, porque eles não querem que você saiba a verdade real. " Estes pequenos truques sujos de alimentos envelhecem mais rápido você, bloqueia a capacidade do corpo de queimar gordura e impedi-lo de se sentir ótimo. Mesmo que todos os "bandidos" odei-me por ser honesto, eu estou em uma missão. " E agora dezenas de renomados especialistas de fitness, nutricionistas e treinadores de perda de gordura de todo o mundo endossam meu trabalho. “Basta ler o curto artigo abaixo e você vai descobrir algumas das descobertas mais chocantes que eu fiz para que você possa parar de ser enganado em comprar a gordura errada que armazena ingredientes. Mas eu tenho que avisá-lo.” O que você está prestes a ler é muitas vezes considerado altamente controverso e vai à contramão da dieta tradicional e da indústria de nutrição. “Na verdade, você vai ver como estas verdades pouco conhecidas são o exato oposto do que você vai ouvir de seu nutricionista local, o seu médico de família, e quase todos os nutricionistas da velha escola e personal trainers. " Então, se você está pronto para descobrir a verdade sobre a queima de gordura de alimentos e que você gostaria de queimar 82% mais gordura a cada dia, com apenas alguns pequenos ajustes nos alimentos que você come, então continue lendo. “Mas se você ainda acredita em tudo que ouve na mídia ser verdade e você não pode aceitar o fato de que você já deve ter sido alimentado à força dezenas e mais dezenas de mentiras de alimentos, então este artigo não é definitivamente para você. No entanto, se você optar por continuar lendo você vai finalmente descobrir todos os alimentos "saudáveis" que estão fazendo você armazenar mais gordura da barriga -, mesmo sem você saber.

Pare de comprar comidas ‘saudáveis’ e "transforme" a sua dieta para queimar rapidamente a gordura da barriga - em 24 horas ou menos.

Basta seguir os três passos abaixo e você vai descobrir quais os alimentos que podem "desligar" seus desejos e "ligar" o interruptor de queima de gordura do seu corpo com cada mordida que torna impossível para você não queimar a gordura da barriga mais teimosa. Abaixo, você encontrará todas as 3 etapas, e você também vai descobrir uma maneira fácil e deliciosa para "consertar" a sua dieta farrapeira e manter seu corpo em um ambiente consistente, a queima de gordura 24 horas por dia - tudo ao mesmo tempo comendo mais de seus alimentos favoritos.

 Parar de confiar em rótulos dos alimentos (eles não são dignos de confiança)  

Todo mundo acredita que a leitura de rótulos é uma boa maneira de determinar se um alimento é saudável ou não - mas isso é apenas parcialmente verdadeiro. Para ganhar mais dinheiro com os consumidores sem instrução, a maioria dos fabricantes de alimentos usa truques sujos para esconder ingredientes perigosos e que engordam em alimentos comuns que você come todos os dias. “E o pior de tudo, estes ingredientes falsos são projetados especificamente para fazer com que você torne-se um viciado em suas coisas. Um dos muitos exemplos são "gorduras trans".” Se você não sabe até agora, este é um dos alimentos mais perigosos que existem. “Comer apenas uma pequena quantidade desse ingrediente desagradável pode aumentar o risco de doenças do coração e promover a acumulação de gordura visceral - uma espécie perigosa de gordura da barriga que é quase impossível de se livrar.” Bem, acredite ou não, muitos dos alimentos que mostram "Zero Gordura Trans" no rótulo contêm realmente uma tonelada do mesmo. Graças ao FDA, os fabricantes estão autorizados a rotular qualquer alimento, mesmo chamado os "saudáveis", com menos de 0,5 g de gordura trans por porção como "Trans Fat-Free". “Quase todos os fabricantes reduz seu tamanho das porções nas etiquetas para esconder as suas alegações sobre os seus produtos, preenchendo-os com esse ingrediente perigoso e que engorda. Óleo Vegetal, Vegetable OilHere é um poderoso exemplo de olhos arregalados. " Quando você comer apenas um punhado de bolachas "Zero Gordura Trans" você envenena o seu corpo com um par de gramas de tóxica  gordura trans que armazenam gorduras - mesmo sem estar ciente disso. Mas espere. Ele fica ainda pior. “Há um alimento comum, em especial, que está, provavelmente, em sua despensa, agora mesmo, e que contém um monte de gordura trans que não aparecem em qualquer lugar no rótulo. Isso mesmo. NÃO na lista de ingredientes, e não nos fatos de nutrição, e nem mesmo em seu banco de dados favoritos de alimentos da Internet.” Em lugar nenhum. " Muito poucas pessoas sabem disso, mas o óleo vegetal (feito de milho, soja ou canola que armazenam gorduras) tem que passar por um extremo método de processamento de 5 passos antes de terminar encima de suas prateleiras dos supermercados. " Esta alta pressão, processo de alta temperatura destrói todas as gorduras "amigas do coração" originalmente contidas no óleo e a transforma em gorduras trans perigosas. De acordo com um estudo chocante da Universidade da Flórida em Gainesville, o óleo vegetal pode conter até 4,6% de gordura trans escondidas que não está no rótulo. “Meio assustador, eu sei. Mas há uma maneira super fácil de evitar estas gorduras ocultas e perigosas.

Etapa 2: parar de evitar gorduras saturadas (Você foi enganado)  

Os meios de comunicação, médicos e da grande indústria de alimentos gastam milhões de dólares todos os anos tentando convencer a todos nós que a carne vermelha é "engorda" e por que você deve evitá-la, se você quer perder gordura da barriga. “Afinal, ela contém uma grande quantidade de gorduras saturadas perigosas - certo? Não caia nessa.” É apenas mais um mito da nutrição que o impede de comer alguns dos melhores alimentos queimadores de gordura do planeta. Na verdade, o tipo certo de gordura saturada é realmente bom para você e pode até mesmo ajudar a perder gordura da barriga. “Estudos recentes realmente provam que a gordura saturada reduz o risco de doenças do coração e suporta a perda de peso.” Além disso, para um perfeito funcionamento da memória o cérebro exige uma boa porção de gorduras na sua massa encefálica. “Ovos - porque fontes de gorduras "saudáveis" saturadas como carne alimentada com capim e ovos criados em pastagem contêm um queimador de gordura natural chamado CLA - além de uma tonelada de outros nutrientes essenciais que podem impulsionar o seu metabolismo e acelerar a sua queima de gordura. Mas se você continuar a ouvir todos os disparates e informações falsas todo mundo fala sobre essa queima de gordura "amigável", você estará perdendo um dos mais poderosos alimentos de queima de gordura que você poderia comer.

Etapa  3: Pare de usar falsos Alimentos de “Saúde”  (Eles estão em sua cozinha agora)

Se as duas primeiras razões não o surpreender, este certamente vai. “Graças à ganância implacável da maior parte dos fabricantes de alimentos, que, obviamente, poderia me importar menos sobre a sua saúde, alguns dos alimentos mais saudáveis ​​em sua cozinha pode ser falso.” Aqui está a prova. Em 2010, a Consumer Reports - uma das organizações sem fins lucrativos mais credíveis que lutam pelos direitos dos consumidores nos EUA - revelou que cerca de 20% de todos os azeites são falsos e foram misturados com outros óleos baratos, e ainda alegando que eles são 100% “puros. Como exemplo, o óleo de Oliva da falsa comida foi descoberta mais uma vez em 2012, quando a Davis descobriu que apenas 27% de todos os azeites passaram no teste de qualidade para ser rotulado como "extra virgem" - o melhor e mais nutritivo tipo de azeite”. Assim, o azeite que você tem em sua cozinha agora pode conter até 100% de óleo vegetal, mesmo que o rótulo "diga que" é saudável. “E não se esqueça, os óleos vegetais são carregados com perigosas gorduras trans de armazenamento de gordura. Você pode ir em frente e tentar encontrar um fabricante que realmente se importa e forneça um azeite legítimo para apoiar suas metas de perda de peso, mas é um jogo de dados.

Estas verdades sobre os alimentos podem ser difíceis de engolir  

No entanto, se você quiser saber como funciona esta solução única você vai descobrir um sistema simples que irá mostrar-lhe exatamente como se livrar desses alimentos que armazenam gordura de sua cozinha - e “como você pode rapidamente e facilmente trocá-los por alimentos deliciosos que aceleram seu metabolismo, ajuda-o a conquistar seus desejos e FORÇA a gordura da barriga para "ir para" fonte de energia em uma base contínua diária.” Está provado, é eficiente, e é uma das maneiras mais rápidas de transformar sua cozinha de alimentos de armazenamento de gordura, alimentos para a queima de gordura em menos de 24 horas. E uma vez que 82% da sua perda de gordura vem da nutrição, esta é também uma das maneiras mais seguras e mais fáceis de obter um apartamento, barriga atraente e seis pack abs rápido, SEM rigorosas dietas complicadas, sessões de exercício muito chatas, ou ter que comprar mantimentos orgânicos escandalosamente caros.

A prova da ciência

Você sabia que os aditivos nocivos estão escondidos dentro de alimentos  comuns"saudáveis" que você provavelmente tem dentro de sua geladeira agora? “Estes aditivos bloqueiam a capacidade natural do seu corpo para queimar gordura.” Estes ingredientes "sujos" também desencadeiam mais desejos de comer “batatas fritas". E eles contêm ingredientes prejudiciais que fazem você se tornar viciado nesses alimentos como uma droga de rua hardcore. “Na verdade, há um pouco de culpa sorrateira que é encontrada em quase todos os “alimentos saudáveis” de supermercados que atribui ao mesmo exato receptor que faz com que os viciados  se tornem viciados em opiáceos como heroína e morfina. Por quê? Porque é rápido, é barato, e isso ajuda o lucro da indústria alimentar. "Você vê que quando você ficar viciado em aditivos "viciantes" em seus alimentos você compra cada vez mais. “Se você nunca experimentou os desejos incontroláveis ​​ou se você já encontrou excessiva ingestão de um saco inteiro de batatas fritas gordurosas, então você não está sozinho. E está ficando mais perigoso a cada dia, porque esses ingredientes "sujos" que são normalmente encontrados em insalubres chips de engorda e doces processados ​​são agora colocados nos alimentos comuns de “saudáveis” que você come todos os dias.

Os aditivos perigosos

 Em um minuto, eu vou revelar algumas desses perigosos  alimentos "saudáveis" que eu aposto estão sentados em sua cozinha agora. “Você pode mesmo ter comido hoje com sua família.” É por isso que você não está perdendo peso... mesmo que você está comendo esses alimentos "saudáveis". Você pode ter suspeitado por algum tempo. “Mas agora eu estou aqui para dizer-lhe que as suas suspeitas estão certas e eu vou provar isso.” A menos que você leia as informações e dados que eu descobri... Você nunca pode viver a vida com uma barriga lisa, magra e atraente ou obter o corpo tão profundamente desejável. “Você pode até continuar a alimentar seus filhos com esses ingredientes "sujos".” Mas, se você continuar lendo, você vai aprender exatamente como você pode eliminar esses aditivos, que armazenam gordura "escondidas" de sua vida para que você possa queimar gordura da barriga sem esforço e ligar o interruptor de queima de gordura do seu corpo. “Você finalmente vai saber quais saudáveis" escolhas alimentares fazem você armazenar gordura e se tornar dependente. “E você vai finalmente saber quais os alimentos que forçam seu corpo a queimar gordura legitimamente. Depois de descobrir as grandes mentiras nas quais você foi alimentado pela indústria de alimentos e dieta, você vai finalmente encontrar o caminho mais fácil para obter o corpo magro e sexy que você sempre quis.

Os alimentos que mais queimam gorduras

Tenho certeza que você já ouviu isso por várias vezes. “Para queimar gordura do estômago e perder peso, apenas "comer menos" e se exercitar mais.” Em outras palavras, colocar seu corpo em um déficit calórico e queimar mais do que você toma - certo? Nós todos sabemos que isso funciona. “Mas é temporário.” É por isso que 95% da população ganha tudo, ou mais, do seu peso de volta dentro de um ano depois de iniciar uma dieta radical. Você vê ... as indústrias de alimentos e dieta querem mantê-lo FAT (gordo). “É o trabalho deles e eles são muito bem pagos para isso.” Quanto mais gordo você é com as novas dietas da moda mais você vai comprar  e mais você vai "consumir" o que estão vendendo. “Claro, isso só significa mais dinheiro em seus bolsos.” Mas você realmente acha que as pessoas magras e saudáveis, como o francês, estão obcecadas com a contagem de calorias? Absolutamente não.

Suco de laranja

“Suco de laranja, mesmo quando ele é 100% puro, dá uma fração dos nutrientes de uma laranja inteira, e pacotes de 5X de açúcar.” E porque ela não tem a fibra que normalmente ajuda a prevenir um aumento enorme em seu açúcar no sangue... é uma maneira de engordar mais e com menos recheio que comer fruta real. Em vez de beber suas calorias - o que é uma idéia muito ruim ao tentar perder peso - utilizar a alternativa sem açúcar saudável. É simplesmente delicioso e está provado para manter seu corpo em ambiente de queima de gordura.

Margarinas e manteigas

 Não.. .“Esqueça os pessimistas que ainda argumentam que a margarina (15 ingredientes e produtos químicos) é mais "natural” e mais saudável do que a manteiga (feito com creme de leite e sal). Verdade seja dita, a margarina e quase todos os outros que espalham manteiga alternativa são feitas com óleos vegetais perigosos que contêm até 4,6% de gorduras trans escondidas - a fonte de gordura mais letal que existe. " Além disso, a margarina contém um monte de vitaminas sintéticas - mostrando realmente reduzir as "boas" vitaminas em seu corpo. “Já para não falar de todos os outros ingredientes desagradáveis na ​​margarina e falsa propagação de conter alternativas à manteiga que você nunca deve comer. A única coisa que você nunca deve se espalhar em seus brindes é um tipo específico de manteiga REAL. Quando você usa a manteiga eu revelo dentro do sistema abaixo, você maximiza sua queima de gordura, obtendo mais queima de gordura CLA na sua dieta - além de uma tonelada de outras vitaminas naturais e minerais que irão impulsionar o seu metabolismo.

Iogurte

 "Este é um dos erros mais comuns que eu vejo as pessoas fazerem.” Iogurte desnatado parece ser uma boa escolha, apenas mais um mito da nutrição que pode fazer você armazenar mais gordura na barriga. Quase todos os iogurtes desnatados contêm adoçantes artificiais como sucralose (Splenda) ou aspartame (Equal) que têm sido comprovadas para destruir as bactérias benéficas em seu intestino. “Esta é apenas uma das muitas razões de adoçantes artificiais promoverem o acúmulo de gordura da barriga, juntamente com os desejos extras e série de outros efeitos colaterais prejudiciais. Um estudo ainda demonstrou que a ingestão de apenas 1,5 colher de chá de sucralose por dia foi suficiente para promover ganho de gordura mais rápido do que açúcar puro. " Sem mencionar o fato de que os produtos lácteos baratos contêm traços de antibióticos e do hormônio perigoso  rBGH que pode atrapalhar os hormônios na  sua perda de gordura. No entanto, como você está prestes a descobrir a seguir, existe uma melhor alternativa a estes iogurtes dietéticos e tem um gosto delicioso. Há, também ao longo de uma maneira simples e totalmente natural para adoçar, por isso tem gosto de insalubre, iogurtes de baixa gordura que você almeja.

Omega 3

 Mark estava fazendo a coisa certa ao tentar comprar ovos mais saudáveis. “Mas ele foi enganado pelo hype de marketing, assim como milhares de outros. Omega-3 "livres de gaiolas" não tem definição legal nos Estados Unidos.” Esta é uma clara indicação de que esses ovos são produzidos por galinhas que estão amontoadas dentro de pequenos celeiros aos milhares e forçados a serem alimentados por hormônios e nutrição incompleta. “O segundo problema com esses ovos são adicionados os ômega-3.” Como você vê, o Centro de Ciência em testes de laboratório independentes do Interesse Público revelou que eles contêm menos de metade de gorduras Omega-3 amigas que são requeridas na embalagem.

Stevia

“Esta marca de stevia é um golpe enorme.” Stevia bruta contém 95% de dextrose - também conhecida como açúcar puro. É mais uma brecha “escondida” na etiqueta que faz você gorda. “O FDA permite que qualquer alimento que contenha menos de 4 calorias por porção de serem rotulados como "livre de calorias". Este produto mostra o tamanho das porções de 0,5 g ou 1/8 de colher de chá, mas ele continua a afirmar que contém zero calorias. " Outro truque de alimentos.

Óleo de Oliva

 "Em 2010, a Consumer Reports, uma das organizações sem fins lucrativos mais credíveis e influentes que lutam pelos direitos do consumidor nos EUA, revelou que 20% de todos os azeites são falsos e foram misturados com outros óleos armazenadores de gordura baratos.” Esse golpe ridículo de comida foi confirmado mais uma vez em 2012, quando Davis descobriu que apenas 27% de todos os azeites passou no teste de controle de qualidade para ser rotulado como "virgem extra" - o melhor e mais nutritivo tipo disponível. Então, novamente, mesmo sem estar ciente disso, o óleo de oliva poderia facilmente conter até 100% de óleo vegetal, que é preenchido com gorduras trans que engordam.

Bifes

 Esqueça tudo o que você ouviu falar sobre a carne vermelha que faz você engordar ou dar-lhe o colesterol elevado. “Novamente, é apenas mais um mito da nutrição. Carne grass-fed contém 2 a 4 vezes mais benefícios ao coração, queima de gordura Omega-3. Ela também contém significativamente mais vitaminas e minerais do que as carnes baratas de supermercados. " Ela vem também com o queimador natural de gordura CLA. “No entanto, isso pode ser enganador, porque um pouco de carne alimentada com capim são "grãos consumados", o que significa que elas são engordadas com grãos direito antes de serem abatidas. Este processo pode ajudar o agricultor ou grande empresa de alimentos a ganhar dinheiro mais rápido - mas muda completamente o perfil de gordura na sua carne grass-fed. " Os ômega-3 se transformam em inflamatórios ômega-6 e destroem completamente o teor de CLA todo natural. Quer pagar o preço premium por algo que não contém o que é suposto fazer? Não penso assim. Em vez disso, use os segredos que revelam por dentro o sistema abaixo dos fatos.

A indústria de alimentos

“A primeira prioridade da indústria de alimentos é o dinheiro, não a sua saúde ou o tamanho da sua cintura.” É por isso que a maioria dos fabricantes não se importam de "esconder" os ingredientes que armazenam gordura no rótulo ou reduzem a qualidade de sua comida para ganhar dinheiro extra. “Basta olhar para esses fatos chocantes: Em 2012, os gigantes dos alimentos gastaram mais de US $ 45 milhões em um esforço para impedir a rotulagem de organismos geneticamente modificados (OGM) nos alimentos. " Estes são essencialmente os alimentos "falsos" que o nosso corpo não pode processar e utilizar corretamente.  Em 2006, a Kraft ainda estava vendendo um guacamole que continha menos de 2% de abacate. “Imagine o que eles estão fazendo que nós não conhecêssemos.  A gigante de alimentos Kellogg vende cereais Kashi orgânicos que ainda contêm 100% de soja transgênica, agrotóxicos que são cancerígenos e conhecidos desreguladores hormonais.

 Quantos aos "orgânicos"

  Alguns fabricantes de carne usam pedaços colados de carne recombinados de bife juntos e vende esses cortes de “alta qualidade” como caros. “Tudo ao mesmo tempo em que a carne está propensa à contaminação bacteriana 100 vezes mais e diminuindo drasticamente a qualidade de sua alimentação. E esta é apenas uma fração dos escândalos que aparecem no noticiário todos os dias.

A verdade sobre os suplementos

  Metais pesados, produtos químicos perigosos, e cargas escondidas dentro de sua proteína em pó... “estimulantes de queima de gordura que danificam seu coração e pode potencialmente causar ataques cardíacos... Há, literalmente, milhares de razões pelas quais você não deve investir em apenas qualquer suplemento aleatório. Isso porque nenhum deles são regulamentados. " Triste, mas verdadeiro. “Bem, acredite ou não, alguns suplementos realmente funcionam. Na verdade, há um grupo da elite de fabricantes que eu vou apresentá-lo  porque realmente se preocupam com os resultados de perda de gordura. " Eles desenvolveram comprovados terceiros produtos testados que podem ajudar a dar-lhe a "vantagem extra". “Mas eles só vão ajudá-lo se você for realmente sério sobre a queima de gordura da forma mais rápida possível e humana e você come os alimentos queimadores de gordura junto com eles.” Apenas algumas recomendações básicas podem fazer um mundo de diferença em seu plano. Mas você tem que separar o certo do errado. E é aí que eu vou ajudá-lo a arrumar a confusão. Nenhuma campanha publicitária. Apenas para cima dos fatos sobre os melhores suplementos para usar na perda de gordura em longo prazo com saúde.