A limpeza do CÓLON
PREPARAÇÃO PARA UMA COLONOSCOPIA
Uma circunstância em que os profissionais médicos recomendam a limpeza do cólon é antes de uma colonoscopia, um procedimento em que uma pequena câmera na extremidade de um tubo iluminado é inserida através do ânus, através do reto e no intestino grosso para permitir que o médico olhe para pólipos pré-cancerosos, câncer ou outras doenças, de acordo com o American College of Surgeons . A necessidade de limpar o cólon neste caso é simples: "Se você não limpar as fezes, você não pode ver nada. Você precisa ser capaz de ver a parede [intestinal], e para isso você precisa um cólon limpo ", disse Wolf.
Três dias antes da colonoscopia, os pacientes costumam seguir uma dieta pobre em fibras para que as fezes não fiquem muito duras. No dia anterior à colonoscopia, os pacientes seguem uma dieta exclusivamente de líquidos. Na noite anterior, os pacientes bebem uma solução de preparação para colonoscopia, que é um laxante que induz diarreia para esvaziar o intestino. Preparações de colonoscopia diferentes funcionam de maneiras ligeiramente diferentes, mas todas estimulam os movimentos intestinais, disse Wolf. A diarreia não é um problema neste caso, mas sim o objetivo. Sem ele, o cólon não estará vazio e o médico pode não ser capaz de ver o que precisa.
Os preparativos para a colonoscopia podem ter alguns efeitos colaterais potenciais. Por exemplo, eles podem alterar os níveis de eletrólitos do corpo, que são íons de substâncias químicas como potássio e sódio que conduzem eletricidade quando dissolvidos na água, disse Wolf. Por um lado, beber muita água antes de uma colonoscopia tem o potencial de diluir eletrólitos como sódio e magnésio. Por outro lado, a diarreia pode ter o efeito oposto e resultar no aumento das concentrações desses produtos químicos, disse Wolf. Mudar os níveis de sódio pode causar tontura, e os baixos níveis de potássio podem causar cãibras nas pernas ou ritmos cardíacos anormais, disse ela. Além disso, qualquer laxante que atraia água para o cólon traz o risco de desidratação, se o indivíduo não beber líquidos suficientes, disse Wolf. Ela recomenda que as pessoas bebam água com eletrólitos adicionados ao se preparar para uma colonoscopia.
Outros efeitos colaterais das preparações para colonoscopia podem incluir inchaço, náuseas e vômitos e dor abdominal, de acordo com a American Society for Gastrointestinal Endoscopy .
As pessoas passam pelo desconforto da preparação da colonoscopia e do procedimento em si porque é um meio para um fim. As colonoscopias permitem que os médicos detectem e removam pólipos pré-cancerosos e identifiquem o câncer colorretal precocemente, quando o tratamento tem maior probabilidade de funcionar, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). A limpeza do cólon que acontece antes de uma colonoscopia não tem nenhum outro propósito relacionado à saúde, disse Wolf.
BENEFÍCIOS SUPOSTOS DA LIMPEZA DO CÓLON
Os entusiastas da limpeza do cólon acreditam que a limpeza periódica de dentro para fora remove o excesso de resíduos presos às paredes do cólon. Esse acúmulo de resíduos também supostamente produz toxinas que entram no sangue e podem envenenar lentamente as pessoas. Empresas de bem-estar afirmam que a limpeza do cólon pode ajudar a aliviar uma variedade de sintomas - como fadiga, inchaço, pele irritada e ganho de peso - e aliviar uma série de problemas de saúde, desde depressão e alergias a artrite e câncer.
Os defensores da limpeza promovem duas ou talvez três maneiras de limpar o cólon. Um método envolve a ingestão de laxantes, pós ou suplementos para limpar o intestino; usando enemas; ou beber chás de ervas para liberar supostamente resíduos do cólon e eliminar toxinas. Mas usar esse método pode dar a sensação de estar sempre correndo para o banheiro com diarreia.
Um segundo método é chamado de irrigação do cólon ou hidroterapia do cólon - às vezes referida apenas como 'cólon' - em que o médico limpa o cólon enviando litros de água para o corpo através de um tubo inserido no reto de uma pessoa. Este procedimento pode custar de $ 55 a $ 95 por sessão, de acordo com a The Colon Therapists Network .
Um terceiro método é a limpeza alimentar do cólon, como a limpeza com sucos e dietas ricas em fibras.
Wolf disse que a curiosidade das pessoas sobre a limpeza provavelmente deriva da ideia de que o intestino é um lugar sujo e que se livrar dos resíduos é uma boa ideia. Ela disse que geralmente não recomenda a hidroterapia do cólon, mas sugeriu que algumas pessoas a usassem como preparação para a colonoscopia quando os métodos tradicionais falharam. Ela também o recomendava para pacientes com constipação grave, antes que houvesse medicamentos fortes que pudessem ajudar a remediar esse problema.
Relacionado: Tenha uma boa colonoscopia: Novo teste elimina sondagem, laxante
Mas a limpeza do cólon elimina as toxinas, como sugerem seus defensores, ou despeja dinheiro no vaso sanitário?
"Não sabemos o suficiente sobre a limpeza do cólon para saber a verdade real", disse Wolf ao Live Science. "É uma área sobre a qual devemos aprender mais."
Um estudo de revisão publicado em 2009 no American Journal of Gastroenterology concluiu que não havia estudos rigorosos para apoiar a prática da limpeza do cólon como uma forma de melhorar ou promover a saúde geral.
E como os produtos e métodos de limpeza raramente mencionam as toxinas específicas que supostamente removem do corpo, não há pesquisas que avaliem a eficácia das práticas de limpeza na eliminação dessas substâncias ou na demonstração dos benefícios para a saúde ao removê-las, disse Wolf.
Também não há evidências de que a limpeza do cólon possa causar uma perda significativa de peso. A limpeza pode ajudar uma pessoa a perder alguns quilos inicialmente, mas é uma perda temporária, resultante da remoção do peso da água e das fezes, e não de uma perda permanente de gordura. Embora possa ser motivador ver resultados na balança por alguns dias, a limpeza não é uma solução de longo prazo para um problema de peso, disse Wolf.
Relacionado: 5 especialistas respondem: Existe algo como um suco de limpeza saudável?
OS RISCOS REAIS
"Não temos dados reais sobre os efeitos colaterais saudáveis ou prejudiciais dos métodos de limpeza", disse Wolf. A maioria dos efeitos colaterais conhecidos vem de relatos de casos descritos na literatura médica e não de estudos de pesquisa, dos quais são poucos.
Como é o caso durante a preparação da colonoscopia, a limpeza do cólon com laxantes, formulações de ervas ou enemas pode aumentar o risco de uma pessoa ficar desidratada e alterar os níveis de eletrólitos, disse Wolf.
Alguns produtos de limpeza à base de ervas também foram associados a insuficiência hepática e anemia aplástica , uma doença rara do sangue.
A hidroterapia do cólon pode causar cólicas abdominais, dor de estômago, diarreia, náuseas e vômitos, de acordo com a Mayo Clinic . As complicações mais graves podem incluir infecções, desequilíbrios eletrolíticos, insuficiência renal e hepática e perfuração intestinal, conforme relatado anteriormente pela Live Science . Por exemplo, um estudo de caso relatou que um homem de 55 anos com constipação crônica perfurou seu intestino aplicando-se a um enema com uma mangueira de jardim.
A Food and Drug Administration exige que os sistemas de hidroterapia do cólon atendam a certos requisitos e não aprovou nenhum deles para fins não médicos, como limpeza do cólon, de acordo com um artigo de 2011 de vários médicos publicado no MDedge Family Medicine , um site de notícias para médicos de família. Os dispositivos devem receber aprovação pré-comercialização para qualquer uso além de suas indicações originais (preparação para procedimentos endoscópicos, como colonoscopias e procedimentos radiológicos) e emitiu várias cartas de advertência aos fabricantes de sistemas de hidroterapia do cólon que não receberam aprovação pré-comercialização para uso para limpeza do cólon, de acordo com MDedge Family Medicine.
Além disso, Wolf disse que a limpeza do cólon é particularmente arriscada para pessoas com doenças renais ou cardíacas, porque esses indivíduos já têm problemas para manter o equilíbrio de fluidos em seus corpos, e as mudanças de eletrólitos causadas pela limpeza do cólon podem ser um problema. Pessoas com problemas gastrointestinais, como doença de Crohn (uma condição que envolve inflamação no trato gastrointestinal), colite ulcerativa (que envolve inflamação no intestino grosso) e diverticulite recorrente (na qual uma pessoa desenvolve bolsas inflamadas na parede do cólon) também aumentaram os riscos de problemas resultantes de uma limpeza do cólon.
A hidroterapia do cólon também é potencialmente insegura para pessoas com síndrome de Ehlers-Danlos, um distúrbio do tecido conjuntivo, devido ao possível risco de um furo no intestino, bem como para qualquer pessoa que já tenha feito cirurgia de cólon ou hemorróidas graves, disse Wolf.
Trilhões de bactérias vivem no cólon e eliminá-las ou alterar a população de bactérias benéficas e prejudiciais nesse órgão pode ser um problema.
"Uma limpeza do cólon nunca eliminaria todas as bactérias, mas a pesquisa está descobrindo cada vez mais que muitas bactérias no cólon são muito saudáveis", disse Wolf. Algumas das bactérias boas do cólon desempenham um papel importante em manter as bactérias ruins afastadas.
Os cientistas não sabem se o cólon limpa e a hidroterapia do cólon desorganiza as bactérias do cólon ou causa um desequilíbrio no microbioma, disse Wolf. "Não foi estudado", disse ela.
QUE TAL UMA LIMPEZA "DIETÉTICA"?
Laxantes, enemas e hidroterapia do cólon apresentam riscos, mas e os métodos de limpeza do cólon baseados apenas em mudanças na dieta? Um terceiro método de limpeza do cólon envolve tentar purificar o cólon consumindo certos alimentos e líquidos. Uma limpeza com suco, por exemplo, pode envolver beber apenas suco - geralmente suco "cru" não pasteurizado - por vários dias. Uma limpeza à base de fibras envolveria uma dieta cheia de frutas, vegetais e grãos inteiros.
Tal como acontece com outros métodos de limpeza, a pesquisa sobre a limpeza alimentar do cólon é esparsa e de baixa qualidade, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos Institutos Nacionais de Saúde (NCCIH). A pesquisa existente relata que "fazer sucos e dietas 'desintoxicantes' podem causar perda de peso inicial por causa da baixa ingestão de calorias, mas tendem a levar ao ganho de peso quando a pessoa retoma a dieta normal", afirmou o NCCIH.
Wolf recomenda que vegetais de folhas verdes e alimentos ricos em fibras sejam incluídos como parte de uma dieta saudável em geral. Mas não há evidências claras que sugiram que esses alimentos sejam benéficos na forma de purificadores de cólon na dieta, disse ela.
Além disso, beber apenas suco por vários dias não é uma dieta balanceada. De acordo com o NCCIH, alguns sucos contêm altos níveis de oxalato, um resíduo expelido do corpo na urina que também é encontrado em níveis elevados em alguns alimentos, como espinafre e beterraba. Beber muito suco com alto teor de oxalato pode aumentar o risco de problemas renais, de acordo com o NCCIH. A University of Michigan Health adverte que o excesso de oxalato pode causar cálculos renais em algumas pessoas.Além disso, os sucos que não foram pasteurizados podem conter bactérias que podem deixar as pessoas doentes, de acordo com o NCCIH.
Quanto à "limpeza" das fibras, às vezes equivale a comer a dose diária recomendada de fibra. A ingestão recomendada de fibra dietética é de 38 gramas (1,3 onças) para homens e 25 gramas (0,9 onças) para mulheres, de acordo com o NIH , mas muitas pessoas não consomem muita fibra regularmente. Ao contrário de uma limpeza de suco, uma limpeza à base de fibras não se restringe a um tipo de alimento, e uma dieta rica em fibras realmente traz benefícios para a saúde: pode aliviar a constipação, promover movimentos intestinais regulares e algumas pesquisas sugerem que reduz o risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, de acordo com o NIH . Estudos também descobriram que pessoas que comem mais fibras, o que aumenta o volume sem calorias, tendem a consumir menos calorias e pesar menos.
Portanto, se comer uma dieta com fibra suficiente conta como uma limpeza - e WebMD compara comer a dose diária recomendada de fibra a limpar seu cólon com uma escova de dentes - então uma limpeza de cólon dietética centrada em fibras é aquela que os especialistas recomendam.
Este artigo é apenas para fins informativos e não se destina a oferecer aconselhamento médico. Este artigo foi atualizado em 9 de novembro de 2021 pelo colaborador do Live Science Ashley P. Taylor. QUE TAL UMA LIMPEZA "DIETÉTICA"?
Laxantes, enemas e hidroterapia do cólon apresentam riscos, mas e os métodos de limpeza do cólon baseados apenas em mudanças na dieta? Um terceiro método de limpeza do cólon envolve tentar purificar o cólon consumindo certos alimentos e líquidos. Uma limpeza com suco, por exemplo, pode envolver beber apenas suco - geralmente suco "cru" não pasteurizado - por vários dias. Uma limpeza à base de fibras envolveria uma dieta cheia de frutas, vegetais e grãos inteiros.
Tal como acontece com outros métodos de limpeza, a pesquisa sobre a limpeza alimentar do cólon é esparsa e de baixa qualidade, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos Institutos Nacionais de Saúde (NCCIH). A pesquisa existente relata que "fazer sucos e dietas 'desintoxicantes' podem causar perda de peso inicial por causa da baixa ingestão de calorias, mas tendem a levar ao ganho de peso quando a pessoa retoma a dieta normal", afirmou o NCCIH.
Wolf recomenda que vegetais de folhas verdes e alimentos ricos em fibras sejam incluídos como parte de uma dieta saudável em geral. Mas não há evidências claras que sugiram que esses alimentos sejam benéficos na forma de purificadores de cólon na dieta, disse ela.
Além disso, beber apenas suco por vários dias não é uma dieta balanceada. De acordo com o NCCIH, alguns sucos contêm altos níveis de oxalato, um resíduo expelido do corpo na urina que também é encontrado em níveis elevados em alguns alimentos, como espinafre e beterraba. Beber muito suco com alto teor de oxalato pode aumentar o risco de problemas renais, de acordo com o NCCIH. A University of Michigan Health adverte que o excesso de oxalato pode causar cálculos renais em algumas pessoas.
Além disso, os sucos que não foram pasteurizados podem conter bactérias que podem deixar as pessoas doentes, de acordo com o NCCIH.
Quanto à "limpeza" das fibras, às vezes equivale a comer a dose diária recomendada de fibra. A ingestão recomendada de fibra dietética é de 38 gramas (1,3 onças) para homens e 25 gramas (0,9 onças) para mulheres, de acordo com o NIH , mas muitas pessoas não consomem muita fibra regularmente. Ao contrário de uma limpeza de suco, uma limpeza à base de fibras não se restringe a um tipo de alimento, e uma dieta rica em fibras realmente traz benefícios para a saúde: pode aliviar a constipação, promover movimentos intestinais regulares e algumas pesquisas sugerem que reduz o risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, de acordo com o NIH . Estudos também descobriram que pessoas que comem mais fibras, o que aumenta o volume sem calorias, tendem a consumir menos calorias e pesar menos. Portanto, se comer uma dieta com fibra suficiente conta como uma limpeza - e WebMD compara comer a dose diária recomendada de fibra a limpar seu cólon com uma escova de dentes - então uma limpeza de cólon dietética centrada em fibras é aquela que os especialistas recomendam.
Este artigo é apenas para fins informativos e não se destina a oferecer aconselhamento médico. Este artigo foi atualizado em 9 de novembro de 2021 pelo colaborador do Live Science Ashley P. Taylor. Editor Paulo GomesA limpeza do CÓLON
PREPARAÇÃO PARA UMA COLONOSCOPIA
Uma circunstância em que os profissionais médicos recomendam a limpeza do cólon é antes de uma colonoscopia, um procedimento em que uma pequena câmera na extremidade de um tubo iluminado é inserida através do ânus, através do reto e no intestino grosso para permitir que o médico olhe para pólipos pré-cancerosos, câncer ou outras doenças, de acordo com o American College of Surgeons . A necessidade de limpar o cólon neste caso é simples: "Se você não limpar as fezes, você não pode ver nada. Você precisa ser capaz de ver a parede [intestinal], e para isso você precisa um cólon limpo ", disse Wolf.
Três dias antes da colonoscopia, os pacientes costumam seguir uma dieta pobre em fibras para que as fezes não fiquem muito duras. No dia anterior à colonoscopia, os pacientes seguem uma dieta exclusivamente de líquidos. Na noite anterior, os pacientes bebem uma solução de preparação para colonoscopia, que é um laxante que induz diarreia para esvaziar o intestino. Preparações de colonoscopia diferentes funcionam de maneiras ligeiramente diferentes, mas todas estimulam os movimentos intestinais, disse Wolf. A diarreia não é um problema neste caso, mas sim o objetivo. Sem ele, o cólon não estará vazio e o médico pode não ser capaz de ver o que precisa. Os preparativos para a colonoscopia podem ter alguns efeitos colaterais potenciais. Por exemplo, eles podem alterar os níveis de eletrólitos do corpo, que são íons de substâncias químicas como potássio e sódio que conduzem eletricidade quando dissolvidos na água, disse Wolf. Por um lado, beber muita água antes de uma colonoscopia tem o potencial de diluir eletrólitos como sódio e magnésio. Por outro lado, a diarreia pode ter o efeito oposto e resultar no aumento das concentrações desses produtos químicos, disse Wolf. Mudar os níveis de sódio pode causar tontura, e os baixos níveis de potássio podem causar cãibras nas pernas ou ritmos cardíacos anormais, disse ela.
Além disso, qualquer laxante que atraia água para o cólon traz o risco de desidratação, se o indivíduo não beber líquidos suficientes, disse Wolf. Ela recomenda que as pessoas bebam água com eletrólitos adicionados ao se preparar para uma colonoscopia.
Outros efeitos colaterais das preparações para colonoscopia podem incluir inchaço, náuseas e vômitos e dor abdominal, de acordo com a American Society for Gastrointestinal Endoscopy .
As pessoas passam pelo desconforto da preparação da colonoscopia e do procedimento em si porque é um meio para um fim. As colonoscopias permitem que os médicos detectem e removam pólipos pré-cancerosos e identifiquem o câncer colorretal precocemente, quando o tratamento tem maior probabilidade de funcionar, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). A limpeza do cólon que acontece antes de uma colonoscopia não tem nenhum outro propósito relacionado à saúde, disse Wolf.
BENEFÍCIOS SUPOSTOS DA LIMPEZA DO CÓLON
Os entusiastas da limpeza do cólon acreditam que a limpeza periódica de dentro para fora remove o excesso de resíduos presos às paredes do cólon. Esse acúmulo de resíduos também supostamente produz toxinas que entram no sangue e podem envenenar lentamente as pessoas. Empresas de bem-estar afirmam que a limpeza do cólon pode ajudar a aliviar uma variedade de sintomas - como fadiga, inchaço, pele irritada e ganho de peso - e aliviar uma série de problemas de saúde, desde depressão e alergias a artrite e câncer. Os defensores da limpeza promovem duas ou talvez três maneiras de limpar o cólon. Um método envolve a ingestão de laxantes, pós ou suplementos para limpar o intestino; usando enemas; ou beber chás de ervas para liberar supostamente resíduos do cólon e eliminar toxinas. Mas usar esse método pode dar a sensação de estar sempre correndo para o banheiro com diarreia.
Um segundo método é chamado de irrigação do cólon ou hidroterapia do cólon - às vezes referida apenas como 'cólon' - em que o médico limpa o cólon enviando litros de água para o corpo através de um tubo inserido no reto de uma pessoa. Este procedimento pode custar de $ 55 a $ 95 por sessão, de acordo com a The Colon Therapists Network .
Um terceiro método é a limpeza alimentar do cólon, como a limpeza com sucos e dietas ricas em fibras.
Wolf disse que a curiosidade das pessoas sobre a limpeza provavelmente deriva da ideia de que o intestino é um lugar sujo e que se livrar dos resíduos é uma boa ideia. Ela disse que geralmente não recomenda a hidroterapia do cólon, mas sugeriu que algumas pessoas a usassem como preparação para a colonoscopia quando os métodos tradicionais falharam. Ela também o recomendava para pacientes com constipação grave, antes que houvesse medicamentos fortes que pudessem ajudar a remediar esse problema.
Relacionado: Tenha uma boa colonoscopia: Novo teste elimina sondagem, laxante Mas a limpeza do cólon elimina as toxinas, como sugerem seus defensores, ou despeja dinheiro no vaso sanitário?
"Não sabemos o suficiente sobre a limpeza do cólon para saber a verdade real", disse Wolf ao Live Science. "É uma área sobre a qual devemos aprender mais."
Um estudo de revisão publicado em 2009 no American Journal of Gastroenterology concluiu que não havia estudos rigorosos para apoiar a prática da limpeza do cólon como uma forma de melhorar ou promover a saúde geral.
E como os produtos e métodos de limpeza raramente mencionam as toxinas específicas que supostamente removem do corpo, não há pesquisas que avaliem a eficácia das práticas de limpeza na eliminação dessas substâncias ou na demonstração dos benefícios para a saúde ao removê-las, disse Wolf.
Também não há evidências de que a limpeza do cólon possa causar uma perda significativa de peso. A limpeza pode ajudar uma pessoa a perder alguns quilos inicialmente, mas é uma perda temporária, resultante da remoção do peso da água e das fezes, e não de uma perda permanente de gordura. Embora possa ser motivador ver resultados na balança por alguns dias, a limpeza não é uma solução de longo prazo para um problema de peso, disse Wolf.
Relacionado: 5 especialistas respondem: Existe algo como um suco de limpeza saudável?
OS RISCOS REAIS
"Não temos dados reais sobre os efeitos colaterais saudáveis ou prejudiciais dos métodos de limpeza", disse Wolf. A maioria dos efeitos colaterais conhecidos vem de relatos de casos descritos na literatura médica e não de estudos de pesquisa, dos quais são poucos. Como é o caso durante a preparação da colonoscopia, a limpeza do cólon com laxantes, formulações de ervas ou enemas pode aumentar o risco de uma pessoa ficar desidratada e alterar os níveis de eletrólitos, disse Wolf.
Alguns produtos de limpeza à base de ervas também foram associados a insuficiência hepática e anemia aplástica , uma doença rara do sangue.
A hidroterapia do cólon pode causar cólicas abdominais, dor de estômago, diarreia, náuseas e vômitos, de acordo com a Mayo Clinic . As complicações mais graves podem incluir infecções, desequilíbrios eletrolíticos, insuficiência renal e hepática e perfuração intestinal, conforme relatado anteriormente pela Live Science . Por exemplo, um estudo de caso relatou que um homem de 55 anos com constipação crônica perfurou seu intestino aplicando-se a um enema com uma mangueira de jardim.
A Food and Drug Administration exige que os sistemas de hidroterapia do cólon atendam a certos requisitos e não aprovou nenhum deles para fins não médicos, como limpeza do cólon, de acordo com um artigo de 2011 de vários médicos publicado no MDedge Family Medicine , um site de notícias para médicos de família. Os dispositivos devem receber aprovação pré-comercialização para qualquer uso além de suas indicações originais (preparação para procedimentos endoscópicos, como colonoscopias e procedimentos radiológicos) e emitiu várias cartas de advertência aos fabricantes de sistemas de hidroterapia do cólon que não receberam aprovação pré-comercialização para uso para limpeza do cólon, de acordo com MDedge Family Medicine.
Além disso, Wolf disse que a limpeza do cólon é particularmente arriscada para pessoas com doenças renais ou cardíacas, porque esses indivíduos já têm problemas para manter o equilíbrio de fluidos em seus corpos, e as mudanças de eletrólitos causadas pela limpeza do cólon podem ser um problema. Pessoas com problemas gastrointestinais, como doença de Crohn (uma condição que envolve inflamação no trato gastrointestinal), colite ulcerativa (que envolve inflamação no intestino grosso) e diverticulite recorrente (na qual uma pessoa desenvolve bolsas inflamadas na parede do cólon) também aumentaram os riscos de problemas resultantes de uma limpeza do cólon.
A hidroterapia do cólon também é potencialmente insegura para pessoas com síndrome de Ehlers-Danlos, um distúrbio do tecido conjuntivo, devido ao possível risco de um furo no intestino, bem como para qualquer pessoa que já tenha feito cirurgia de cólon ou hemorróidas graves, disse Wolf.
Trilhões de bactérias vivem no cólon e eliminá-las ou alterar a população de bactérias benéficas e prejudiciais nesse órgão pode ser um problema. "Uma limpeza do cólon nunca eliminaria todas as bactérias, mas a pesquisa está descobrindo cada vez mais que muitas bactérias no cólon são muito saudáveis", disse Wolf. Algumas das bactérias boas do cólon desempenham um papel importante em manter as bactérias ruins afastadas.
Os cientistas não sabem se o cólon limpa e a hidroterapia do cólon desorganiza as bactérias do cólon ou causa um desequilíbrio no microbioma, disse Wolf. "Não foi estudado", disse ela.
QUE TAL UMA LIMPEZA "DIETÉTICA"?
Laxantes, enemas e hidroterapia do cólon apresentam riscos, mas e os métodos de limpeza do cólon baseados apenas em mudanças na dieta? Um terceiro método de limpeza do cólon envolve tentar purificar o cólon consumindo certos alimentos e líquidos. Uma limpeza com suco, por exemplo, pode envolver beber apenas suco - geralmente suco "cru" não pasteurizado - por vários dias. Uma limpeza à base de fibras envolveria uma dieta cheia de frutas, vegetais e grãos inteiros.
Tal como acontece com outros métodos de limpeza, a pesquisa sobre a limpeza alimentar do cólon é esparsa e de baixa qualidade, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos Institutos Nacionais de Saúde (NCCIH). A pesquisa existente relata que "fazer sucos e dietas 'desintoxicantes' podem causar perda de peso inicial por causa da baixa ingestão de calorias, mas tendem a levar ao ganho de peso quando a pessoa retoma a dieta normal", afirmou o NCCIH.
Wolf recomenda que vegetais de folhas verdes e alimentos ricos em fibras sejam incluídos como parte de uma dieta saudável em geral. Mas não há evidências claras que sugiram que esses alimentos sejam benéficos na forma de purificadores de cólon na dieta, disse ela.
Além disso, beber apenas suco por vários dias não é uma dieta balanceada. De acordo com o NCCIH, alguns sucos contêm altos níveis de oxalato, um resíduo expelido do corpo na urina que também é encontrado em níveis elevados em alguns alimentos, como espinafre e beterraba. Beber muito suco com alto teor de oxalato pode aumentar o risco de problemas renais, de acordo com o NCCIH. A University of Michigan Health adverte que o excesso de oxalato pode causar cálculos renais em algumas pessoas. Além disso, os sucos que não foram pasteurizados podem conter bactérias que podem deixar as pessoas doentes, de acordo com o NCCIH.
Quanto à "limpeza" das fibras, às vezes equivale a comer a dose diária recomendada de fibra. A ingestão recomendada de fibra dietética é de 38 gramas (1,3 onças) para homens e 25 gramas (0,9 onças) para mulheres, de acordo com o NIH , mas muitas pessoas não consomem muita fibra regularmente. Ao contrário de uma limpeza de suco, uma limpeza à base de fibras não se restringe a um tipo de alimento, e uma dieta rica em fibras realmente traz benefícios para a saúde: pode aliviar a constipação, promover movimentos intestinais regulares e algumas pesquisas sugerem que reduz o risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, de acordo com o NIH . Estudos também descobriram que pessoas que comem mais fibras, o que aumenta o volume sem calorias, tendem a consumir menos calorias e pesar menos.
Portanto, se comer uma dieta com fibra suficiente conta como uma limpeza - e WebMD compara comer a dose diária recomendada de fibra a limpar seu cólon com uma escova de dentes - então uma limpeza de cólon dietética centrada em fibras é aquela que os especialistas recomendam.
Este artigo é apenas para fins informativos e não se destina a oferecer aconselhamento médico. Este artigo foi atualizado em 9 de novembro de 2021 pelo colaborador do Live Science Ashley P. Taylor. QUE TAL UMA LIMPEZA "DIETÉTICA"?
Laxantes, enemas e hidroterapia do cólon apresentam riscos, mas e os métodos de limpeza do cólon baseados apenas em mudanças na dieta? Um terceiro método de limpeza do cólon envolve tentar purificar o cólon consumindo certos alimentos e líquidos. Uma limpeza com suco, por exemplo, pode envolver beber apenas suco - geralmente suco "cru" não pasteurizado - por vários dias. Uma limpeza à base de fibras envolveria uma dieta cheia de frutas, vegetais e grãos inteiros. Tal como acontece com outros métodos de limpeza, a pesquisa sobre a limpeza alimentar do cólon é esparsa e de baixa qualidade, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos Institutos Nacionais de Saúde (NCCIH). A pesquisa existente relata que "fazer sucos e dietas 'desintoxicantes' podem causar perda de peso inicial por causa da baixa ingestão de calorias, mas tendem a levar ao ganho de peso quando a pessoa retoma a dieta normal", afirmou o NCCIH.
Wolf recomenda que vegetais de folhas verdes e alimentos ricos em fibras sejam incluídos como parte de uma dieta saudável em geral. Mas não há evidências claras que sugiram que esses alimentos sejam benéficos na forma de purificadores de cólon na dieta, disse ela. Além disso, beber apenas suco por vários dias não é uma dieta balanceada. De acordo com o NCCIH, alguns sucos contêm altos níveis de oxalato, um resíduo expelido do corpo na urina que também é encontrado em níveis elevados em alguns alimentos, como espinafre e beterraba. Beber muito suco com alto teor de oxalato pode aumentar o risco de problemas renais, de acordo com o NCCIH. A University of Michigan Health adverte que o excesso de oxalato pode causar cálculos renais em algumas pessoas. Além disso, os sucos que não foram pasteurizados podem conter bactérias que podem deixar as pessoas doentes, de acordo com o NCCIH.
Quanto à "limpeza" das fibras, às vezes equivale a comer a dose diária recomendada de fibra. A ingestão recomendada de fibra dietética é de 38 gramas (1,3 onças) para homens e 25 gramas (0,9 onças) para mulheres, de acordo com o NIH , mas muitas pessoas não consomem muita fibra regularmente. Ao contrário de uma limpeza de suco, uma limpeza à base de fibras não se restringe a um tipo de alimento, e uma dieta rica em fibras realmente traz benefícios para a saúde: pode aliviar a constipação, promover movimentos intestinais regulares e algumas pesquisas sugerem que reduz o risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, de acordo com o NIH . Estudos também descobriram que pessoas que comem mais fibras, o que aumenta o volume sem calorias, tendem a consumir menos calorias e pesar menos.
Portanto, se comer uma dieta com fibra suficiente conta como uma limpeza - e WebMD compara comer a dose diária recomendada de fibra a limpar seu cólon com uma escova de dentes - então uma limpeza de cólon dietética centrada em fibras é aquela que os especialistas recomendam.
Este artigo é apenas para fins informativos e não se destina a oferecer aconselhamento médico. Este artigo foi atualizado em 9 de novembro de 2021 pelo colaborador do Live Science Ashley P. Taylor. Editor Paulo Gomes.
